Ağırlık, Fiziksel Aktivite Çocuğun Öğrenmesini Etkiler

Yeni araştırmacı, zayıf, aktif çocukların bilişsel testlerde zayıf, hareketsiz akranlarından veya aşırı kilolu, hareketsiz çocuklardan daha yüksek puan aldığını öne sürüyor.

Georgia Tıp Koleji Georgia Önleme Enstitüsü'nden araştırmacılar, bulguların kilo ve fiziksel aktivite seviyelerinin bir çocuğun bilgi edinme ve kullanma becerisinde her iki faktör olduğunu gösterdiğine inanıyor.

Catherine Davis, “Bu makalenin daha önce sorulmamış sorduğu soru, çocukların bilişini etkileyen şeyin sadece uygunluk olup olmadığıdır” dedi. "Bulduğumuz şey, hem ağırlık hem de fiziksel aktivite önemli."

Dergide yayınlanan çalışma Pediatrik Egzersiz Bilimi, fiziksel aktiviteden bağımsız olarak ağırlığın bir faktör olduğuna dair ilk kanıtlardan bazılarını sağlar.

Araştırmacılar, 24'ü aktif, 21'i aktif olmayan, yedi ila 11 yaşları arasındaki 45 normal kilolu çocuğa baktı. Yüzme, jimnastik, futbol veya dans gibi organize etkinliklere haftada bir saatten fazla katılırlarsa çocuklar fiziksel olarak aktif kabul edildi.

Araştırmacılar bu katılımı bir yetişkinle doğruladı ve çocuklar fiziksel aktivitelerini kendileri bildirdi.

Çalışma aynı zamanda, cinsiyet ve ırk açısından tam eşleşmeler ve ebeveynlerin medeni durumu, eğitim düzeyi ve yaşı gibi diğer ilgili konularda yakın eşleşmelerle çok benzer demografik özelliklere sahip, hareketsiz, fazla kilolu 45 çocuğu inceledi. Deneklerin ve geçmişlerin eşleştirilmesi, herhangi bir farklılığın sosyoekonomik durumla güçlü bir şekilde bağlantılı olmamasına yardımcı oldu.

Beklendiği gibi, normal kilolu, fiziksel olarak aktif 24 çocuğun vücut kitle indeksi daha düşüktü ya da BMI, daha az yağ ve aşırı kilolu, hareketsiz çocuklara göre daha düşük bir dinlenme kalp hızı vardı.

Araştırmacılar, iyi doğrulanmış Bilişsel Değerlendirme Sistemini kullandıklarında bilişsel avantajlar da keşfedildi.

Örneğin, aktif, sağlıklı kilolu grup fazla kilolu ile karşılaştırıldığında, inaktif kohort önemli farklılıklar keşfedildi. Yani, aktif grup planlama için dokuz puan daha yüksek puan aldı (bir strateji belirleme ve uygulama ve bilgiyi kullanma gibi şeyler) ve dikkat etme yetenekleri için sekiz puan daha yüksek.

Hareketsiz çocuklar arasında bağımsız bir faktör olarak ağırlık, dikkat etme becerisinde daha da büyük bir fark yarattı ve normal kilolu hareketsiz çocuklar 12 puan daha yüksek puan aldı. Davis, bu tür sayıların bir çocuğun bilişsel işlevi açısından ortalama olması ile normal aralığın en üst ucunda olması arasındaki fark olabileceğini söyledi.

Aslında, zayıf, hareketsiz çocuklar, daha ağır akranlarına göre dikkatin yanı sıra özet bir biliş ölçüsü olarak daha yüksek puan aldılar.

Yine de, hepsi sağlıklı kiloda olan hareketsiz ve aktif çocukların karşılaştırılması, tek başına etkinliğin açıkça bir avantaj sağladığını gösterdi; aktif çocuklar, plan yapma yetenekleri için 11 puan ve dikkatte yedi puan daha yüksek dahil olmak üzere bilişsel işlevin çoğu alanında daha yüksek puanlar aldı .

“Aktivite normal kilolu çocuklar arasında bile fark yarattı. Bu, fiziksel aktivitenin beyin fonksiyonunda bir fark yarattığını doğruluyor ”dedi Davis.

İyi haber şu ki, ailelerinin ve okullarının yardımıyla çocukların kilo yörüngelerini değiştirecek sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için zamanları var.

Bu çocuklar hala büyüyor. Davis, diyetlerinden boş kalorilerin bir kısmını kesip fiziksel aktivitenin hızını artırabilirlerse, kilolarına kadar büyüyebilirler ”dedi.

Araştırmacılar, ağırlığın bilişi etkileyen bağımsız bir faktör olduğuna şaşırdılar ve bunun tam olarak nasıl ve neden belirsiz olduğunu kabul ettiler. Davis, aşırı iltihaplanma, hormonlar olabilir veya ikisi birden olabilir, dedi Davis. Bu çalışma kiloya odaklanırken, aslında önemli olan ve aşırı kilolu çocukların, örneğin ekstra kas kütlesi nedeniyle daha yüksek bir kiloya sahip olmaktan ziyade, sürekli olarak daha fazla yağa sahip olma ihtimalinin muhtemel olduğunu belirtti.

Araştırmacılar, daha ağır çocukların fiziksel aktiviteden normal kilolu akranları kadar fayda sağlayıp sağlamadığını görmek için takip çalışmalarının fazla kilolu, aktif çocukları içereceğini söylüyor. Genel olarak bilim adamları, kilo ve fiziksel aktivitenin çocukların beyin sağlığı ile nasıl bir ilişkisi olduğu hakkında daha fazla bilgi edinmeyi umuyorlar.

Mevcut araştırma, hem aşırı kilolu hem de hareketsizliğin çocuklarda bilişsel bir dezavantajla bağımsız olarak ilişkilendirildiği için geçmişteki bulgulara dayanmaktadır. Davis, 2011'de Sağlık Psikolojisi'nde düzenli egzersizin fazla kilolu, önceden hareketsiz çocukların düşünme, planlama ve hatta matematik yapma becerilerini geliştirdiğini gösteren bir çalışma yayınladı.

Okuldan sonra her gün 40 dakikalık egzersize katılanlar, günde yaklaşık 20 dakika aktif olanlara göre daha da fazla gelişme kaydetti.

Bu çalışma aynı zamanda Bilişsel Değerlendirme Sistemi'nin yanı sıra, egzersiz yapanların karmaşık düşünme, karar verme ve doğru sosyal davranışla ilişkili bir alan olan prefrontal kortekste artan beyin aktivitesi yaşadığını gösteren fonksiyonel manyetik rezonans görüntülemeyi de kullandı.

Okul sonrası bir egzersiz programını okul sonrası bir hareketsiz programla karşılaştıran daha sonraki bir çalışma, egzersiz grubunda daha iyi beyin gelişimi gösterdi.

Kaynak: Georgia / EurekAlert'deki Tıp Fakültesi