Belirli Beyin Aktivitesine Bağlı Günlük Cazibelerin Kontrolü

Teknoloji, bilim insanlarının ödül ve özdenetim ile ilişkili beyin tepkilerini öğrenmelerine izin veriyor; bir gün bilim insanlarının neden bazı kişilerin baştan çıkarırken diğerlerinin yapmadığını öğrenmelerine yardımcı olabileceği bilgisi.

Araştırmacılar, insanların tezgahtaki büyük çikolatalı kurabiyeye mi yenik düşeceğini mi yoksa fazladan bir çörek için mi gideceğini tahmin edebilen sinir belirteçlerinin keşfedilebileceğine inanıyor.

Doktora öğrencisi Rich Lopez ve Dartmouth College'dan Doktor Todd Heatherton, çalışmanın yazarları, “Çoğu insan, en azından ara sıra, baştan çıkaran şey farklı olsa bile, ayartmaya direnmekte güçlük çekiyor” dedi.

"Çalışmamızın genel motivasyonu, neden bazı insanların bu öz düzenleme başarısızlığını diğerlerinden daha fazla deneyimlediğini anlamaktır."

Araştırmacılar, beynin ödül alanlarındaki aktivitenin - iştah açıcı yiyeceklerin resimlerine yanıt olarak - insanların gerçek hayatta yiyecek istek ve arzularına teslim olup olmadıklarını tahmin ettiğini keşfettiler; Oysa kendi kendini kontrol görevlerini vergilendirirken prefrontal bölgelerdeki faaliyetler - cezbedici yiyeceklere direnme yeteneklerini öngörür.

Dergide tartışıldığı gibi Psikolojik BilimLopez ve meslektaşları, otokontrol (örneğin, inferior frontal girus) ile ilişkili prefrontal beyin bölgelerindeki aktivite ve duygulanım ve ödülle ilgili subkortikal alanlar (örneğin, nükleus akümbens) arasındaki etkileşimi keşfetmek için fonksiyonel MRI (fMRI) kullandı.

Amaçları, bu bölgeler arasındaki etkileşimin, insanların günlük olarak yemek yeme arzularını kontrol etmede ne kadar başarılı (veya başarısız) olduklarını tahmin edip etmediğini belirlemekti.

Araştırmacılar, iki önemli görevi içeren ilk fMRI tarama oturumuna katılmak üzere 31 kadın katılımcıyı işe aldı.

İlk görev için, katılımcılara tatlılar, fast-food ürünleri ve atıştırmalıklar gibi bazı yüksek kalorili yiyecekler dahil olmak üzere çeşitli resimler sunuldu.

Katılımcılardan basitçe, her bir görüntünün içeride mi yoksa dışarıda mı olduğunu belirtmeleri istendi - araştırmacılar özellikle gıda ile ilgili görüntülere yanıt olarak ödül merkezi merkezindeki etkinliği ölçmekle ilgilendiler.

İkinci görev için, katılımcılardan, kendi kendini kontrol yeteneğini ölçmek için tasarlanmış bir görev olan, her bir görüntü ile sağlanan belirli ipuçlarına göre bir düğmeye basmaları ya da basmamaları istendi.

Bu görev sırasında, araştırmacılar inferior frontal girustaki (IFG) aktiviteyi ölçtüler.

FMRI tarama seansını, katılımcılara bir akıllı telefon üzerinden günde birkaç kez sinyal verildiği ve yemek isteklerini ve yeme davranışlarını bildirmeleri istendiği bir haftalık sözde "deneyim örneklemesi" izledi.

Katılımcılar bir yemek arzusu bildirdiklerinde, arzunun gücü ve ona karşı dirençleri soruldu. Nihayetinde özlemine teslim olurlarsa, ne kadar yediklerini söylemeleri istendi.

Beklendiği gibi, yiyecek görüntülerine yanıt olarak ödül çekirdeğinde nispeten daha yüksek aktiviteye sahip olan katılımcılar, daha yoğun yiyecek istekleri yaşama eğilimindeydiler.

Daha da önemlisi, yiyecek isteklerine teslim olma ve istedikleri yemeği yeme olasılıkları daha yüksekti.

Araştırmacılar bu ilişkinin ne kadar sağlam olduğuna şaşırdılar:

Lopez ve Heatherton, “Örtülü bir ölçü olarak kabul edilebilecek ödülle ilgili beyin aktivitesi, kimin yemek yeme cazibesine kapıldığını ve aynı zamanda katılımcıların bildirdiği arzu gücünün üzerinde ve ötesinde kimin daha fazla yediğini öngördü” dedi.

"Bu, laboratuvarımızda bu tür beyin aktivitesini en çok gösteren kişilerin aynı zamanda altı ay içinde kilo alma olasılığının en yüksek olduğu bulgusunu açıklamamıza yardımcı olabilir."

Ancak beyin aktivitesi aynı zamanda kimin günaha direnme olasılığının daha yüksek olduğunu da tahmin etti: Özdenetim görevinde nispeten daha yüksek IFG aktivitesi gösteren katılımcılar, istekleri üzerinde daha az sıklıkta hareket ettiler.

Araştırmacılar, katılımcıları IFG aktivitelerine göre gruplandırdıklarında, veriler, yüksek IFG aktivitesi olan katılımcıların, özellikle cazip durumlarda ne kadar yediklerini kontrol etmede, düşük IFG aktivitesi olanlara göre daha başarılı olduğunu ortaya koydu.

Aslında, düşük IFG aktivitesi olan katılımcıların, yüksek IFG aktivitesi olanlara göre bir yiyecek arzusuna teslim olma olasılığı yaklaşık 8,2 kat daha yüksekti.

Araştırmacılar, "Birlikte ele alındığında, bu çalışmadan elde edilen sonuçlar, diğerlerinden daha fazla yeme dürtüsüne teslim olma olasılığı daha yüksek olan bireyleri tanımlayabilen günlük yeme davranışlarının sinirsel belirteçleri için ilk kanıt sağlıyor" diye yazıyor.

Lopez, Heatherton ve meslektaşları şu anda özellikle kendi kendini düzenleme başarısızlığına eğilimli insan gruplarına odaklanan çalışmalar yürütüyor: kronik diyet yapanlar.

Örneğin, diyet yapanların beyinlerinin özdenetim kaynaklarını tükettikten sonra yemek ipuçlarına nasıl tepki verdiğini araştırıyorlar.

Araştırmacılar, öz kontrolü tüketmenin ödülle ilgili beyin aktivitesini artırabileceğini, etkili bir şekilde "baştan çıkarmaların hacmini artırabileceğini" ve günlük yaşamda aşırı yemek yeme gibi davranışları tahmin edebileceğini varsayıyorlar.

Araştırmacılar, "Özdenetim konusundaki başarısızlıklar, her yıl Birleşik Devletler'deki tüm ölümlerin neredeyse yarısına katkıda bulunuyor" diyor. "Bulgularımız ve gelecekteki araştırmalarımız nihayetinde insanların cazibelerine direnme yollarını öğrenmelerine yardımcı olabilir."

Kaynak: Psikolojik Bilimler Derneği