Çalışma: Uzun Vadeli Refah İçin Gerçekçi Düşünme Gücüne Dönün
Dergide ortaya çıkan araştırmalar Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni gerçekçi düşünmenin uzun vadeli mutluluk elde etmek için zorla pozitif düşünmekten daha etkili bir strateji olduğunu öne sürmektedir.
Yeni bir çalışmada, Bath Üniversitesi ve Londra Ekonomi ve Siyaset Bilimi Okulu'ndan (LSE) araştırmacılar, insanların hayattaki finansal beklentilerini incelediler ve bunları 18 yıllık bir dönemdeki gerçek sonuçlarla karşılaştırdılar.
Mutluluk söz konusu olduğunda, sonuçları olduğundan fazla tahmin etmenin gerçekçi beklentiler belirlemekten daha düşük refahla ilişkili olduğunu buldular.
Bulgular, doğru ve tarafsız değerlendirmelere dayalı kararlar almanın faydalarına işaret ediyor.
Çalışma sonuçları "pozitif düşüncenin gücünü" sorguluyor. Bu strateji, iyimserliği, başarıya inanmanın başarıya ulaşmaya yardımcı olduğu ve pozitif bir gelecek hayal ederek yaratılan anlık mutlulukla birlikte kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet olarak çerçeveler.
Negatif düşünme, pozitif düşüncenin yerini almamalıdır. Ayrıca kötümserler, realistlere kıyasla kötü bir performans sergilediler, düşük beklentilerin hayal kırıklığını sınırladığı ve memnuniyete giden bir yol sunduğu görüşünü baltaladılar.
Nüfusun tahmini yüzde 80'i gerçekçi olmayan iyimserler olarak sınıflandırılsa da sayıları cüce. Bu insanlar, iyi şeylerin olma olasılığını abartma ve kötü şeylerin olasılığını küçümseme eğilimindedir. Yüksek beklentiler, onları büyük dozlarda yıkıcı hayal kırıklığına uğratır.
Çalışma bulguları, İngiltere'deki büyük boylamsal bir anket olan ve 18 yıl boyunca yılda 1.600 kişiyi izleyen İngiliz Hanehalkı Paneli Anketi'nden alınan bir analize dayanmaktadır.
İyimserlerin, kötümserlerin veya realistlerin en yüksek uzun vadeli refaha sahip olup olmadığını araştırmak için araştırmacılar, kendilerinin bildirdiği yaşam doyumunu ve psikolojik sıkıntıyı ölçtüler. Bunun yanı sıra, katılımcıların mali durumlarını ve onları aşırı veya küçümseme eğilimlerini ölçtüler.
"Yanlış inançlara dayalı planlar kötü kararlar verir ve rasyonel, gerçekçi inançlardan daha kötü sonuçlar verir ve hem iyimserler hem de kötümserler için daha düşük refah sağlar. Bath's School of Management'da işletme ekonomisi doçenti olan Dr. Chris Dawson, istihdam, tasarruf ve risk ve belirsizlik içeren herhangi bir seçimle ilgili kararlar buna özellikle yatkın ”dedi.
"Bence, günlerinizi olumlu düşünmek için harcamak zorunda olmadığınızı gösteren araştırmalar, birçok insan için rahatlatıcı olabilir. Geleceğiniz hakkında gerçekçi olmanın ve kanıtlara dayalı sağlam kararlar vermenin, kendinizi amansız bir pozitifliğe kaptırmanıza gerek kalmadan bir refah duygusu getirebileceğini görüyoruz. "
Araştırmacılar, sonuçların duygulara karşı koymaktan da kaynaklanabileceğini söylüyor. İyimserler için hayal kırıklığı, sonunda en iyisini beklemenin beklentisel duygularını bastırabilir, bu nedenle mutluluk düşmeye başlar. Kötümserler için, sürekli olarak en kötüsünü beklemekten duyulan korku, olumlu duyguların beklenenden daha iyi olmasını engelleyebilir.
Covid-19 krizi bağlamında, araştırmacılar iyimserlerin ve kötümserlerin önyargılı beklentilere dayalı kararlar aldıklarını vurguluyor: Bu sadece kötü karar almaya değil, aynı zamanda potansiyel tehditlere karşı uygun önlemlerin alınmamasına da yol açabilir.
İyimserler kendilerini Covid-19 riskine diğerlerinden daha az duyarlı olarak görecek ve bu nedenle uygun önlemleri alma olasılıkları daha düşük olacak. Öte yandan kötümserler, evlerini asla terk etme veya çocuklarını bir daha okula gönderme eğiliminde olabilirler.
"Her iki strateji de refah için uygun bir reçete gibi görünmüyor. Realistler, hastalığa ilişkin bilimsel anlayışımıza dayanarak ölçülü riskler alırlar, ”dedi LSE'nin Yönetim Bölümü'nden ortak yazar Profesör David de Meza.
Kaynak: Bath Üniversitesi / EurekAlert
