İşten Çıkarmalar: Artıklık Sonrası
Yedeklilik - işten çıkarmada işini kaybetmek - çoğu insan için zordur. Gereksiz hale getirilen ve sonrasındaki sorunlarla boğuşan birçok insanla çalıştım. Genel olarak, bu bireyler çalışkan, zeki ve şirketlerine sadıktı; çekiç nihayet düştüğünde, genellikle duygusal bir kuyruk dönüşü yaşadılar.
İlk şoktan sonra ve çoğu işini kaybettiği için iyi bir şekilde tazmin edilmiş olsa da, paranın en az önemli faktör olduğuna dikkat etmek ilginçtir.
Gerçekten önemli olan, hayatlarında aniden yönünü ve anlamını kaybetmekti. İş olmazsa, emin olamadılar ve kayboldular.
Birlikte çalıştığım bir yönetici, işten çıkarıldığında çok sağlıklı bir mali paket aldı. Para ve zaman yanındayken, bu fırsatı ailesini uzun zamandır ihtiyaç duyduğu bir tatile götürmek için kullanabilirdi, uzun yıllardır yapmadığı bir şeydi. Ama bunun yerine odaklanmaya başladığı tek şey, “İşimde daha iyi yapmalıydım. Başaramadım. " Bu onun günlük mantrası haline geldi ve bir hafta içinde çok depresyona girmeye başladı.
Olayların bu dönüşüyle benlik duygusu tamamen paramparça olmuştu. Aynı şirkette yirmi yıldır çalışıyordu, büyük bir çokuluslu şirketin başkan yardımcısıydı ve kimliği, bunun anlamı ile sarılmıştı: güç, prestij ve unvanla birlikte gelen finansal tuzaklar. Onun gözünde kesinlikle başarısız olmuştu, bu yüzden tam bir başarısızlıktı. Dönem.
Burada mantıklı bir düşünce yoktu - geri adım atıp çalışma durumunu rasyonel olarak inceleyemedi ve onu bırakmasına neyin yol açmış olabileceğini. Şirketi devralındıktan sonra, yeni yönetim yapısının pozisyonunda iki kişi olduğu anlamına geldiğini göremiyordu. Çok fazla şef ve konumu gereksizdi. Kişisel bir şey değil.
Depresif duygusal durumunu ve başarısızlıkla ilgili mantıksız düşüncesini eklemek için karısına defalarca sorarak kaygı yaratmaya başladı, "İyi olacağım, başka bir işe gireceğim, değil mi?" Başlangıçta ona güven verirdi, ancak endişeli düşüncede olduğu gibi, sürekli güvence ihtiyacı, onunla sabrını kaybettiği anlamına gelir ve ilişkilerinde bir yarıklığa neden olur ve daha sonra onun bir `` başarısızlık '' olduğuna olan inancını pekiştirirdi. Aşağı, aşağı, aşağı gitti.
Uzun lafın kısası, kendini asmaya çalıştı ve neyse ki başarısız oldu. Bu, onunla tanıştığım ve kendinden emin, yetenekli bir adam olmaya giden uzun bir yolda ona yardım etmeye başladığım zamandı.
Yedeklilik sistem için bir şok olabilir ve bu tamamen doğaldır. Güvenlik duygumuzu tehdit ediyor. Ancak güvenlik duygumuz tehdit edildiğinde duygularımız devreye girebilir. Sakin kalmak önemlidir çünkü kaygı ve depresyon iyi bir yatak arkadaşı değildir. Yapmanız gereken son şey, kendiniz ve içinde bulunduğunuz durum hakkında mantıksız bir şekilde düşündüğünüz için bilişsel yeteneklerinizi bozmaktır.
Düşüncelerinizin sizi bunaltmasına izin vermeyin. Kendinizi sürekli olarak "Buna dayanamıyorum, başka bir iş bulmalıyım" veya "Her şeyi kaybedeceğim, çok başarısızım" gibi şeyler düşünürken yakalarsanız, o zaman gitme şansınız yüksektir endişeli ve depresif olmak - ve bunun bir faydası olmayacak.
Eğer bu durumdaysanız, her zaman başka biriyle hızlıca konuşmanın iyi bir fikir olduğunu düşünüyorum. Çoğu zaman insanlar gereksiz hale getirildikleri için utanırlar ve saklanırlar, ancak kötü durumunuza kafa yormayın, konuşun. Arkadaşlar ve aile faydalıdır, ancak yeterince objektif olmayabilirler. Ayrıca, aile üyeleri çalışmadığınızla ilgili kendi endişelerine sahip olma eğilimindedir ve bu, düşüncelerinizi ve ruh halinizi etkileyebilir. En iyi erken seçeneklerden biri, bir koç veya terapistle konuşmaktır. Bu, gerçekçi hedefler belirlerken ve onlara nasıl ulaşacağınızı belirlerken düşüncelerinizi düzenlemenize yardımcı olacak etkili bir yol olabilir.
Bazı insanlar bu yardımın maliyeti konusunda endişelenir, ancak bir yön duygusu uydurmak için bir koçla birkaç saat geçirmek, içinde bulunduğunuz kötü durumu düşünmek ve depresyona girmekten daha hızlı ve daha ucuzdur. Depresyon devam ederse, muhtemelen rasyonel düşünmek için iyi bir yerde olmayacak veya çalışmayı bırakın, iş arayacak kadar iyi çalışamayacaksınız. Fazlalık karşısında sakin olmaya, akıllı olmaya ve destek almaya yardımcı olur.
