İhanetle Başa Çıkmak

İhanet, en acı verici insan deneyimlerinden biridir. Güvendiğimiz birinin bizi derinden yaraladığını keşfetmek, gerçeklik halısını altımızdan çekiyor.

"İhanet" kelimesini gördüğümüzde hemen "ilişki" olduğunu düşünebiliriz. Ancak ihanet pek çok şekilde gelir. Terk, kısır dedikodu ve yalan yaymak da ihanet olarak deneyimlenebilir.

İhanetin zararlı bir yönü, gerçeklik duygumuzun zayıflamasıdır. Sağlam güven gibi hissettiren şey birdenbire çöküyor. Masumiyetimiz paramparça oldu. Merak ediyoruz: Ne oldu? Bu nasıl olabilir? Bu kişi kim?

Bazı ihanetler bize şifa vermek ve hayatımıza devam etmekten başka çaresi bırakmaz, örneğin aniden terk edildiğimiz zamanlar gibi.

İşler daha karmaşık. Onurumuzu toplayıp ilişkiyi bitirmeli miyiz? Veya güveni iyileştirmeye ve yeniden inşa etmeye çalışırken onurumuzu korumanın bir yolu var mı?

Ciddi bir ihanet, bizi bizim için neyin en iyi olduğunu anlamamız gereken bir duruma sokar. Karmaşık.

Belki aşk hala hayattadır ve partnerimiz hatasını kabul eder ve pişmanlığını ifade eder. Partnerimize bir şans daha vermek cesurca bir risk mi yoksa tekrar güvenmek için aptalca bir hata mı olur? Dürtüsel olarak hareket etmek yerine, duygularımızı çözmek ve bizim için neyin en iyisi olduğu konusunda netlik bulmak için zaman ayırarak kendimize hizmet edebiliriz.

İhanet eden kişinin yürekten duyduğu üzüntü ve pişmanlığın tekrar tekrar ifade edilmesi, iyileşmek için biraz umut verebilir. Çift terapisi, birbirlerinin duygularını duymak ve ihanet için bir ortam yaratmış olabilecek uzun süredir devam eden sorunları ortaya çıkarmak için güvenli bir yer sunabilir. Belki de yardımcı bir destekle, ihanete uğrayan kişi, ilk öfke ve öfkenin altında yatan savunmasız duyguları açığa çıkarma riskini alabilir.

Janis Abrahms Spring'in mükemmel kitabında belirttiği gibi, İlişkiden sonra, "Eğer kızgın hissediyorsanız, öfkenizin yumuşak karnını gösterme riskini almaya çalışın - korku, incinme, altında yatan aşağılanma."

Bazı durumlarda, ihanete katkıda bulunmamış olabiliriz (belki bir partner için talihsiz bir seçim yapmak dışında). Birdenbire birdenbire birdenbire çıkan bir şeye çarpıyoruz.

Diğer durumlarda, yıkıcı bir kayıptan sersemlemiş olduğumuzda, bir kurban rolüne boyun eğmek kolaydır ve ihanet için olgunlaşmış bir iklim yaratmada bir rolümüzün olup olmadığını araştırmayı reddederiz.

Bir ihanette bilinmeyen bir rol oynayıp oynamadığımızı düşünmek cesaret ister. Belki ortağımızı ince bir şekilde ihmal ettik. Belki duygularını ifade etmeye çalıştığında iyi dinlemedik. Veya, kendi acil ihtiyaçlarımızla onun endişelerini ve arzularını defalarca aşarız.

Dikkat eksikliğimizin, partnerimizi ortaklıkta bulunmayan nezaket, dinleme veya şefkat sunan birini bulmaya nasıl yönlendiren artan bir kızgınlık yarattığını fark etmemiş olabiliriz.

Elbette, dikkatli farkındalığın bu tür olası eksiklikleri, ihanet edeni davranışları için mazur göstermez; belki ihtiyaçlarını ve isteklerini daha iddialı bir şekilde ifade ederek potansiyel çatışmalarla yüzleşme cesaretini bulamadılar. Ancak bu konuda bir rol oynadığımız doğruysa daha büyük şefkat bulabiliriz.

İhanet için birlikte bir ortam yaratma olasılığımız, güçlendirici bir farkındalık olabilir. İlişkide göz ardı edilen sorunlarla yüzleşerek bir çözüm bulabileceğimizi ummak için bir temel sunuyor. Bu durumda, ihanet bir uyandırma çağrısı olabilir. Kırık bir kemik iyileştikten sonra daha güçlü hale gelebildiği gibi, acılarımızı paylaştığımız, duyulduğumuzu ve saygı duyulduğunu hissettiğimiz ve daha gerçekçi bir şekilde iletişim kurduğumuz için ilişki daha da güçlenebilir.

İhanet, hakkında yazılması gereken karmaşık bir konudur. Koşullar büyük ölçüde değişir. Ve belirsizlik ve duygusal acıya karşı kişisel toleranslarımız farklıdır.

Yine de ihanet, kaçınılmaz bir insan deneyimidir - daha derin bilgeliğe ve olgunluğa doğru ilerlememize yardımcı olabilir. Büyüme ve dönüşüm nadiren ağrısız olur.

Kitabımda ifade edildiği gibi, Aşk ve İhanet:

“Hayatın bize getirdiği kaçınılmaz terk edilmeler, reddedilmeler ve ihanetlerle cesurca yüzleşerek, kalbimizdeki acıları iyileştirebilir, kendimizin yeni yönlerini keşfedebilir ve ilişkilerde ve yaşamda daha fazla güvenlik bulabiliriz. Pek çok biçimiyle ihanet, aslında, bizi sevginin ne olduğu ve sevginin ne olmadığı - sevginin büyümesine neyin yardımcı olduğu ve onu neyin yok ettiği konusunda daha parlak bir anlayışa götüren hoş olmayan bir geçiş ayini haline gelebilir. "

İhanet yaşamak, bizi acımıza karşı nazik ve nazik olmaya davet eder, kendimizi - ve belki de partnerimizi - daha derinden iyileştirmek ve anlamak için kendimize zaman tanır.

Theadeleon'un Deviant Sanatından Görüntü

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!