Aşırı Duygusal Ayrılık
2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Son derece içe dönük biriyim ve çok uzun zamandır öyleyim. Gençken farklıydı ve bunun ne zaman ve neden değiştiğini bilmiyordum. Diğer çocuklar kadar gürültülü ve iğrenç davrandım. Fikrimi söyledim ve nispeten kolay arkadaş edindim. Şimdi, 23 yaşında, aşırı duyguları ifade edemediğimi ve hem kişisel hem de profesyonel hayatımda platonik veya başka türlü anlamlı ilişkiler kurma yeteneğimi engellediğini görüyorum. Pek çok farklı "arkadaş" grubum ve yakın olduğunu düşündüğüm birkaç arkadaşım olmasına rağmen, özellikle herhangi bir gruba gerçekten uyduğumu hiç hissetmedim ve beni en iyi olarak gören en iyi arkadaşım hiç olmadı arkadaş. Sevilen biriyim - seviyeli, kibar, anlaşılması kolay - ama kimse beni kesinlikle sevmiyor veya benden nefret etmiyor. En uzun ilişkim 4 ay sürdü, bu süre zarfında onlardan her şeyden çok uzak durmaya çalıştım ve asla aşık olmaya yakın bir yerde bulunmadım. Diğer romantik çabalarımın çoğu, duygusal bağları çok az olan veya hiç olmayan sıradan ilişkilerden biraz daha fazlasıydı.
Profesyonel hayatımda, ne başarmış olursanız olun, tanıdığınız kişinin her şey anlamına geldiği bir dünyada sakat bırakan bir ağ kurma konusunda başarısız oldum. Birden fazla işverenim bana işimde harika olduğumu söylemişti, ancak beni daha kişisel bir düzeyde tanıyamadıkları için pişman oldular. Telefon röportajlarını nadiren atlatırım çünkü doğru şeyleri söylesem bile tekdüze ve hevesli değilim. Beni heyecanlandıran, kızdıran ya da gösterdiği noktaya kadar üzen birkaç şey var ve bazen bu duyguları hissetme kapasitem olmadığı için mi yoksa ben mi olduğunu anlayamıyorum. Ben sadece onları bastırıyorum. Beni ağlarken görenlerin sayısına bir yandan güvenebilirim. Bildiğim şey, bu tür bağlantılar kurmak ve kendimi nasıl ifade edeceğimi öğrenmek istediğim ve buna ihtiyacım olduğu, ama nasıl yapacağımı bilmiyorum. Nereden başlayacağıma ve bir profesyonel aramanın gerekli / yardımcı olup olmayacağına dair tavsiye arıyorum.
A.
Aşırı duygu eksikliğinizin sizi belirli ilişkiler geliştirmekten alıkoyduğunu düşünüyorsunuz ancak öz değerlendirmenizin doğru olduğundan emin değilim. Genel olarak konuşursak, duygudaki aşırılıklar psikolojik istikrarsızlığın ve muhtemelen akıl hastalığının bir işaretidir. Örneğin, bipolar bozukluğu olan bireyler yoğun mutluluk ve üzüntü dönemleri yaşarlar. Bu yoğun üzüntü ve depresyon dönemleri, bölümler olarak adlandırılır. Bipolar bozukluk tedavileri, kişinin duygusal durumunu dengelemeye çalışır.
Psikolojik olarak sağlıklı insanların sabit bir ruh hali vardır. Hepimiz diğer nedenlerin yanı sıra hastalık ve uykusuzluk nedeniyle zaman zaman duygudurum dengesizliği dönemleri yaşarız, ancak bu dönemler kısacık ve kısa ömürlü olmalıdır. Duygudaki aşırılıklar tüketir ve sürdürülemez. Duygudaki bu aşırılıklardan yoksun olmanız, psikolojik istikrarın bir göstergesidir ve ille de bir eksiklik veya bir problem değildir.
Bir akıl sağlığı uzmanına danışmak, öncelikle size objektif bir değerlendirme fırsatı vereceği için avantajlı olacaktır. Haklı olmanız mümkündür ve duygusal tepkinizde bir eksiklik vardır, ancak her durumun değerlendirilmesi ve parçalara ayrılması gerekir. Bir klinisyen bu durumları analiz edebilir ve duygusal tepkinizin uygun olup olmadığını belirleyebilir ve size uygun şekilde tavsiyede bulunabilir. Herhangi bir şeyin yanlış olup olmadığını belirlemek ve belirli durumlarla başa çıkmak için uygun becerileri öğrenmek için yalnızca birkaç danışmanlık seansına ihtiyacınız olabilir. Danışmanlık sizin için çok faydalı olabilir. Lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
