Stresli Gençlere Söylenecek 3 Faydalı Şey
Genç olmak düpedüz zor, ama bunu kolaylaştırabilirsin.
Yetişkinler olarak, bazen genç olmanın gerçekten büyük stresler getirdiğini unutuyoruz.
Ergenlik yıllarıma geri dönersek, kişisel hayatım, ev hayatım, ev işleri, sosyal etkinlikler ve giydiğim şeye bağlı stres, makyaj) ile oynamaya çalışırken omuzlarımda hissettiğim büyük ağırlığı hatırlıyorum. Gerçekten çok güçlüydü.
Yetişkin stresi başladığında, genç olmanın nasıl bir his olduğunu unutmaya meyilliyiz.
İşte ergen çocuğunuzla iletişim kurarken nazikçe "bahsetmeniz" gereken üç şey var. Hayatında hiç stres yokmuş gibi görünebilir (ve bu sizi biraz kıskandırabilir!), Ancak bu öneriler onlar için yine de çok değerli olacak - söz veriyorum!
Boşanmış Çiftler İçin Ebeveynlik İpuçları
1. Kendinizi Bu Kadar Ciddiye Almayın.
Söylediğimiz veya yaptığımız her şeyin buna sahip olduğunu düşünme eğilimindeyiz Kocaman dünya üzerindeki etkisi. Dünyada bir değişiklik yapma niyetiyle gittiğimizde - bu olabilir - ama gerçekten "üzüldüğümüz" günlük şeyler gerçekten o kadar da fark yaratmaz. Kendinizi daha az ciddiye alarak, gerçekten önemli olan şeylere odaklanmak için enerji açarsınız!
Kusurlu huzuru bulun (ve bunun ne hediye olduğunu hatırlayın). Söylediğiniz veya yaptığınız bir şey hakkında stresli olmaya başladığınızda kendinize şunu sorun:
Bu gerçekten bir yıl sonra mı, hatta bundan bir gün sonra mı önemli olacak?
2. Kendinizi Eleştirmekten Vazgeçin.
Kendine iyi davran. Bazen kendi kendime söylediklerimin oldukça sert olduğunu biliyorum, bu yüzden bir gencin zihninde konuşmanın nasıl olduğunu hayal edebiliyor musunuz? Yeterince iyi değil, yeterince akıllı değil, yeterince güzel değil, yeterince ince değil… listeleri uzayıp gidiyor.
Her gün kendinize iyi bir şey söylemeyi öğrenin. Bunu daha sık yapmalısın, ama günde bir şey başlamak için harika bir yer. Başladıktan sonra, göz kamaştırıcı ve "Evet, doğru" için hazırlanın. Ama gerçekten bir tohum ekiyorsunuz ve bu düşünceler büyüyecek.
Bir Lezbiyen Anneden Ebeveynlik Dersleri
3. Nefes alın!
Hepimizin bu hatırlatmaya ihtiyacı var ama yemin ederim: gençler her konuda nefeslerini tutuyor, soruyor "İnsanlar ne düşünecek?" Sadece onlara nefes almalarını hatırlatarak (yine biraz direnç göstereceksiniz) oraya buraya dikmiş olduğunuz önerilere odaklanabilecek ve zihinlerini boşaltabilecekler. Derin bir nefes almanın beni ne kadar çok strese sokduğunu kaç kez değiştirdiğini anlatamam - her seferinde işe yarar!
Çocuğunuz zorlanıyorsa, bunların bir tuğla duvarla konuşmak gibi olacağını düşünebilirsiniz: tamamen etkisizdir. Gözlerini devirebilirler ama gerçekten dinliyorlar.
Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Gençliğiniz Stresle Üstesinden Geldiğinde Söylenecek 3 Önemli Şey.
