Tatillerde Aile Dramasıyla Başa Çıkmak İçin Altı İpucu
Bazıları için bu sefer harika. Ancak diğerleri için, aile üyeleri ve akrabalarla uğraşmak tatil mevsimini aşırı derecede stresli hale getirebilir; hatta korkunç.
Tatilinizi mahvetmiş gibi görünen zor aile üyeleriniz varsa, işte bu sezon onlarla başa çıkmanın altı yolu.
- Sınırları belirle
Bu süre zarfında sınırların belirlenmesi, aile ile tatilleri biraz daha yönetilebilir hale getirmeye yardımcı olacaktır. Ailenize planladıkları her tek aileli etkinliğe katılamayacağınızı söylemekte sorun yoktur. Örneğin, Noel arifesi yemeğine gelebileceğinizi kabul edebilirsiniz, ancak bu Noel Günü eşiniz ve çocuklarınız için ayrılmıştır. Bu sınırları belirlemek ve bunlara sadık kalmak, kızgınlığın oluşmasını önlemeye yardımcı olacaktır, çünkü tatillerinizi şehrin her yerindeki herkesi başkalarının beklentilerini karşılamaya karıştırarak geçirmeyeceksiniz. - Fırçala
Görünüşe göre tatiller insanlarda en iyiyi ve kötüyü ortaya çıkarabilir. Bazı insanlar bu süre zarfında çok streslidir ve manşet açıklamalarını çıkarabilirler. İşleri çok ciddiye almamaya çalışın. Tüm baskılar ve dinamikler birbirine karışırken, gerçekten bu anlama gelmeyen bazı şeylerin söylenmesi kaçınılmazdır. - Alkolü sınırlayın
Her zaman elinizde bir kadeh şarap olması, bir aile toplantısını atlatmanın tek yolu gibi görünebilir, ancak çok fazla içmek çekingenliğinizi azaltacak ve kontrolün tamamen sizde olmasını engelleyecektir. Bazı insanlar içerken tartışmacı veya agresif hale gelir. Ve bazen alkol, normalde kaçınabileceğimiz konulardaki filtremizi sınırlayabilir. - Minnettar olmak için nedenler bulun
İyi şeylere odaklanmak, ruh halinizi yükseltebilir. Bu yıl kuşu pişirmek zorunda olmadığın için mutlu musun? Tatil için kışlık bir iklime seyahat edeceğiniz için heyecanlı mısınız? Tatilleri birlikte geçirebileceğiniz bir aileniz olduğu için, tadını çıkarabileceğiniz lezzetli yemekler ve dinlenmek için rahat bir eviniz olduğu için minnettar olun. İyi şeyler üzerine meditasyon yapmak bakış açınızı ve ruh halinizi gerçekten değiştirebilir. - Eğlenmeye çalış
Ailenin bize hissettirdiği kadar çılgınca, onlar bizim ve hiçbir şey onlarla birlikte tatillere benzemez. Gerçeği söylemek gerekirse, onlar olmasaydı, bazılarımız yılın bu zamanında kaybolurduk. Her birinin aileye getirdiği iyi nitelikleri takdir etmeye çalışın ve toplantılarınızın dinamiklerinin tadını çıkarın. Bir arkadaşınızın ailesine tanıklık etme şansınız olsaydı ve nasıl işlediklerini gördüyseniz, sonuçta sizinkini korumaya karar verebilirsiniz. - Konuşabileceğin biri var mı
Aileniz özellikle zehirliyse, bunun üstesinden gelmek için dışarıdan desteğe ihtiyacınız olabilir. Bir eşiniz ve / veya çocuklarınız varsa, o zaman harika, yerleşik bir destek sisteminiz var. Evli değilseniz veya flört etmiyorsanız, tatil için eve bir arkadaş getirip getiremeyeceğinizi görün. Bazı arkadaşlar kendi ailelerini görmek için eve gitmeyi karşılayamayabilir veya kutlayacak aileleri olmayabilir. Seninle eve gidecek birini bulamıyor musun? Bir arkadaşınızla gün boyunca birbirinize mesaj göndereceğiniz bir anlaşma yapın ve birbirinizi aklı başında tutmak için destek sunun.
Tüm bu stratejiler aslında ailenizin davranışları yerine sizin davranışınıza yöneliktir. Bunun nedeni, sonunda bu süre zarfında veya hiçbir zaman başkalarının nasıl davranacağını kontrol edemezsiniz. Gerçekten kontrol edebileceğiniz tek şey, farklı insanlara ve durumlara nasıl tepki verdiğiniz ve nasıl tepki verdiğinizdir. Davranışınızın farkında olmak ve zihniyetinizi değiştirmek, bu sezon tatil dramasında hayatta kalmanın en iyi ve tek yolu olabilir.
