Depresyon ve Kaygı

Ben hep farklıydım. IQ'm ortalamanın üzerindeydi ve birkaç yıl önce Houston'a taşınana kadar her zaman daha akıllıydım. O zamana kadar her şeyde sıradan biriydim. Bununla ilgili bir problemim olmasa da ailem hala A olmayan bir not aldığımda beni eleştiriyor. Ortaokula başladığımda durum daha da kötüleşti ve başarısız olmaya başladım. Notlarım, özgüvenim ve genel zihniyetim düştü. Hiç intihara meyilli değildim ama kendimi kestim ve bazen hala yapıyorum. Ama bunu ölmek istediğim için yapmıyorum ama sadece acıyı sevdiğim için. Genelde kan rengini ve cildim kırıldığında hissettiğim hissi seviyorum. İnsan hissetmek, gerçek hissetmek için kestim. Bazen yanlıştan doğruyu çok fazla bildiğimi hissediyorum. Bazı insanlar doğruyu yanlıştan bilmez ama neyin doğru neyin yanlış olduğunu çok fazla bildiğimi hissediyorum. Her zaman kendimi çok yorgun hissediyorum ve herhangi bir şeye odaklanmam fiziksel olarak imkansız. Düşünmeyi bırakamıyorum. Zihnim sürekli yarışıyor ve ev ödevlerim veya günlük işlerim gibi kolay görevleri yerine getirmek benim için çok zor. Genelde enerjim yok ve bunu yapacak zihinsel kapasitem de yok. Kolayca dikkatim dağılıyor ve yoluma geri dönmekte zorlanıyorum. Ağrı kesicileri çok alıyorum ve yanlışlıkla aşırı doz alma konusunda endişelerim var ama aynı zamanda onlardan aldığım adrenalinin tadını çıkarıyorum. Asla uyumam ve yaptığım zaman sadece birkaç saattir. Beynim asla bir duyguyu seçemez ve belirli bir zamanda nasıl hissettiğimi asla bilemem. Gerçekliği kurguyla karıştırıyorum, genellikle neyin gerçek olduğunu bilmeyi zorlaştırıyorum. Her şeyi aşırı analiz ediyorum ve ağlamam fiziksel olarak imkansız. Ne kadar uğraşırsam uğraşayım ağlayamıyorum ve bundan nefret ediyorum. Ne yapmam gerektiğini ve hayatımda yaptığım şeyin boşa gittiğini biliyorum ama yine de yapıyorum. Yarın ölürsem her şeyden pişman olacağımı biliyorum ama geri dönersem aynı şeyi tekrar yapardım. Hepsini nasıl açıklayacağımı bile bilmiyorum. Lütfen kendimi nasıl düzelteceğimi bulmama yardım et. (ABD'den)

Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından 2020-05-3 tarihinde cevaplanmıştır.

A.

Neler olup bittiğine dair açık tanımınız ve anlatımınız, cesaretinizi ve zekanızı ortaya çıkarır. Değişikliklerin ne zaman gerçekleştiğini bilmekte netsiniz - eksik olan şey nedenidir.

Terapiye başlamanızı şiddetle tavsiye ederim. Herhangi bir nedenle yapamazsan, okul danışmanından randevu alırım. Houston'a taşınmak, her şeyin değiştiği zamandır. Tabii ki, emin olmak benim için imkansız olsa da, bahsettiğim ilk şey, taşınmanın nedeni ve bununla ilgili duyguların. Çoğu zaman, bir kişinin hissetme, davranış ve davranış biçimindeki dramatik değişiklikler meydana gelen bir kaybı oluşturur. Harekete eşlik etmiş olabilecek sebep ve kayıplar hakkında sorular sormaya başlayacaktım. Bu, olup bitenlerin bazı gizli nedenlerini ortaya çıkarabilir veya çıkarmayabilir, ancak en azından nedenler olarak bu olasılıkları ortadan kaldıracaktır.

Beklemeyin. Biriyle daha geç değil, daha önce konuşmaya bakın.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @