Teknolojiye Bağımlılığımız Bizi Nasıl Her Zamankinden Daha Yalnız Yapıyor

İnsanları birbirine bağlı tutan cihazlar, ailenizi parçalara ayıranlarla aynıdır.

Bugünün dünyasında, kendinizi başkalarına o kadar çok veriyorsunuz ki, eve geldiğinizde, sadece internette çökmek ve kendinizi uyuşturmak istiyorsunuz. Peki, oyun süresi boyunca bir elektronik cihaz seçtiğinizde çocuklarınızın ne gördüğünü hiç merak ettiniz mi?

Ne dedin? Aşk Hayatınız İçin Etkili İletişim

Çoğu ebeveynin yüzleşmek istemediği acımasız gerçeği tasvir eden yeni bir reklam kampanyası var. Reklamın yaratıcıları, çocuğun yaşadığı engeli temsil etmek için ebeveyn ile çocuk arasına dev bir telefon yerleştirdi.

Bunu gördüğümde ilk tepkim, "Ah, bu kalbimi kırıyor!" Oldu. Ebeveynler olarak çocuklarımızın (ve ortaklarımızın) her zaman yanlarında olduğumuzu hissetmelerini isteriz. Ailelerimizle kendimiz arasına asla kasıtlı olarak engel koymayız. Açıkçası, bu reklam pek çok gerçeği barındırıyor ve ebeveynler olarak telefonlarımızla olan ilişkimizi (bağımlılık okuyun) durdurup incelememiz gerekiyor.

Telefonunuza Bağımlılığınız Var mı?

Bağımlı olduğumuz şey telefon (veya içerik) değil - dikkat dağıtıcı. Toplumumuzda bu aralıksız hızı kabul ettiğimizden, yavaşladığımızda kendimizi garip hissediyoruz. Rahatlamak için vaktimiz olduğunda Çıldırırız. Artık nasıl rahatlayacağımız konusunda hiçbir fikrimiz yok ve alışılmadık bir yavaşlama durumuna girdiğimizde, kaçmamıza yardımcı olacak en yakın şeye ulaştığımız için kendimizi o kadar rahatsız hissediyoruz.

Geçenlerde Johann Hari tarafından yazılan bu Ted Talk'u izledim ve bağlantı tankımızı yanlış yakıtla doldurduğumuz için bugün dünyamızdaki bağımlılığa aşırı duyarlı olduğumuzdan bahsetti. İster iPhone'unuza bağımlılık, ister yiyecek veya porno bağımlılığı olsun, yalnız olduğumuz için bağımlı olmaya daha yatkınız.

Yakınlığın neye benzediğini yeniden keşfetmeye çalıştık ama ruhlarımız buna sahip değil. Snapchat, Instagram ve mesajlaşma ile aşırı bağlantılı olduğumuza inanıyoruz, ancak kelimenin tam anlamıyla şimdiye kadar yaşadığımız en yalnızız.

Özgüveninizi Artırmak için 3 Basit Adım

Dikkat Dağınıklığı Bağımlılıklarına Bu Kadar Duyarlı Olmayı Nasıl Durdurabiliriz?

Dikkatinizi dağıtmak yerine bağlanmayı seçebilirsiniz.

• İPhone'u yere bırakıp çocuğunuzla bağlantı kurabilirsiniz.
• Yatağa girdiğinizde ve partnerinizin yanında kucaklaştığınızda telefonunuzu kapatabilirsiniz.
• İşlerinizi yürütürken yukarı bakabilir ve topluluk üyelerinizle göz teması kurabilirsiniz.

Berlin duvarı bir günde yıkılmadı, alışkanlığınız da olmayacak.

Beyninizin yeni bir alışkanlık kazanması 21 gün sürer. Bu, sabırlı ve sebatlı olmanız gerektiği anlamına gelir.

Eski kalıplara geri döneceksiniz (hepimiz yapıyoruz). Bu olduğunda, sevdiklerinizden size bu reklamı hatırlatmalarını istemeniz yeterli. O zaman yapmanız gereken tek şey, sevdikleriniz önünüzde dururken, gerçekten önemli olan şeylere yeniden odaklanmak ve yeniden bağlantı kurmaktır.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Neden Teknoloji Bağımlılığınız Sizi Cehennem Kadar Yalnız Yapıyor.