Depresyonumla İlgili Ne Yapmam Gerekir?

Sanırım yardıma ihtiyacım olabilir. Kendimi bildim bileli hep depresyondaydım. Liseye gelene kadar can sıkıntısı olarak omuz silktim ve bunu depresyon olarak kabul etmeye karar verdim. Neden depresyonda olduğumu bilmiyorum. Belki bir sebebim bile yok ama ben böyle hissediyorum. Daha önce birkaç kez intihara teşebbüs ettim ama yapamadım. Tek düşündüğüm ölmek ama sanırım daha da kötüye gidiyorum. Çünkü başkalarını da incitmekle ilgili düşüncelerim olmaya başladım. Böyle bir şey yapacağımdan değil! Şiddetten tiksinirim ve bir sineğe bile zarar vermezdim. Ancak birkaç yıl önce bir tür zihinsel çöküntü yaşadım. Ben gece baykuşuyum, bu yüzden bir gece nedense çıldırmaya başladım. Sebepsiz yere aşırı derecede paranoyak davrandım. Bir şeyden o kadar korktum ki kendimi korumak için yanımda bıçak taşımaya başladım. Bundan birkaç hafta sonra durdum. Ama yaşadığım bu yeni düşüncelerle, başka bir krizim olursa birine zarar verebileceğimden endişeleniyorum. Kendimi korkutuyorum. Son zamanlarda yakınımdaki birkaç kişi öldü ve bundan rahatsız bile olmadım. Ağlamadım ya da üzülmedim, şaşırmadım bile. Demek istediğim, ölümü kaçınılmaz olarak kabul ediyorum ama bunlar bana yakın insanlardı, en azından biraz üzülmem gerekmez mi? Ne yapmam gerektiğinden emin değilim. Bir problemim mi var ve / veya yardım almalı mıyım? (18 yaş, ABD'den)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

Evet, yardım almalısınız. Bu şekilde hissetmek normal değildir ve tedavi yardımcı olacaktır. Bir süredir sadece depresif duygular yaşamakla kalmadığınızı, aynı zamanda kendi canınızı almayı düşündüğünüzü, paranoya yaşadığınızı ve son zamanlarda bir başkasını incitebileceğinizden korktuğunuzu bildiriyorsunuz. Bunların hepsi çok ciddi endişeler.

Size yakın insanlar öldüğünde üzülmemenizin olağandışı olduğuna da katılıyorum, ancak hepimiz farklı bir şekilde yas tutuyoruz ve bazı insanlar daha sonra üzüntüyü yaşıyor. Ancak, zaten klinik olarak depresyondaysanız, bu durum gerçek duygularınızı maskeliyor olabilir.

Lütfen yakında bir terapiste görünün ve nasıl hissettiğinizi ve ne kadar süredir devam ettiği konusunda çok dürüst olun. Aynı zamanda tıp doktorunuzla veya bir psikiyatristle de görüşmenizi öneririm, çünkü bu noktada, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için muhtemelen ilaca ihtiyacınız olacaktır.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar