Kaygı ve Takıntı

Hayatım boyunca hemen hemen anksiyete ve depresyonla uğraştım. Kalbim hızlanmaya başlıyor ve baş ağrısı ve boyun ağrısıyla başım dönüyor. Hayatım mükemmel olmasına rağmen her zaman çok yalnız ve üzgün hissettiğim için depresyon. Duygularımı, önemsediğim insanlara nasıl hissettiğim hakkında konuşmanın ve sessiz kalmanın neden benim için her zaman zor olduğunu bilmediğim insanlarla paylaşmıyorum. Sanki duyguları derinden hissetmeme rağmen karanlık bir kişiliğim var gibi, bazen geceleri yalnız ağlayamadığımda kalp ağrısı veya boğulma hissi yaşıyorum. Son zamanlarda bir cerrahi biyopsi geçirdim ve ondan sonra neredeyse 12 yıldır yaşadığımdan çok daha fazla depresyonda hissediyorum. Bunların dışında son 10 gündür her gün bir film izliyorum ve her yaptığımda deli gibi haykırıyorum ve bu bana daha fazla endişe ve gönül yarası veriyor. Hiçbir şeye benzemeyen bir şekilde filmle kişisel benzerliğim olmaması ne anlama geliyor anlamıyorum ama neden beni yıkıyor ve neden her gün izlemek zorundayım? Oh ve üstesinden geldiğim kendi kendime zarar veren bir geçmişim var ama yine de bazen dürtüye sahibim. Lütfen bana yardım et.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Görünüşe göre depresyon ve anksiyete belirtileri yaşıyorsunuz, ancak kesin olarak bilmek için bir akıl sağlığı uzmanıyla bir değerlendirme yaptırmalısınız. Kesin bir tanı belirlemek için en iyi konumda olacaktır.

Anksiyete ve depresyon, en yaygın akıl sağlığı bozukluklarından ikisidir. Ayrıca el ele gitme eğilimindedirler.

Baş ağrısı ve boyun ağrısı ile baş dönmesi hissetmeniz anksiyetenin göstergesi olabilir, ancak aynı zamanda tıbbi bir sorunun sonucu da olabilir. Psikolojik nedenler düşünülmeden önce tıbbi sorunlar dışlanmalıdır.

Belirtileriniz hakkında birinci basamak hekiminizle iletişime geçin. Semptomlarınızı değerlendirebilir ve sizi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir.

Yıllardır, bazen de tüm hayatları boyunca psikolojik sorunlar yaşadığını söyleyen insanlardan birçok soru alıyorum. Bu şekilde olmak zorunda değil. Anksiyete ve depresyon, tedavi edilebilir durumlardır. Yapılan araştırmalar, ilaç ve danışmanlığın anksiyete ve depresyon semptomlarını etkili bir şekilde azaltabileceğini veya ortadan kaldırabileceğini göstermiştir.

Ruh sağlığınız, fiziksel sağlığınız kadar önemlidir. Depresyon ve anksiyete semptomları yaşam kalitenizi düşürür. Tedavi olmadan, muhtemelen düşük bir yaşam kalitesi yaşamaya devam edeceksiniz. Tedaviye katılmaya istekli iseniz ve yetkin bir akıl sağlığı uzmanıyla çalışıyorsanız, belirtilerinizde önemli bir azalma ve dolayısıyla daha iyi bir yaşam kalitesi beklemelisiniz. Kullanmayı seçerseniz yardım mevcuttur. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle