Bu 3 Vardiya ile Mükemmeliyetçiliği Bırakın

İş dünyasında, ilerlemenizi ölçmek için çaba veya karne için altın yıldızlar yoktur.

Yine de yaygın bir hata, işe okul muamelesi yapmaktır. CEO ve yazar Sallie Krawcheck'in belirttiği gibi, "Bizi okulda başarılı kılan şeyin, bizi kariyerlerimizde başarılı kılan şeylerle karıştırmayalım."

Bir şeref turu zihniyeti, anlaşmalar ve övgüler alan bir başarı dürtüsüne dönüşebilirken, kolayca işkolik ve tükenmişliğe yol açabilir. Okulda size iyi hizmet eden çalışkanlık artık gerçekte ne olabilir?engelleme üretkenliğiniz ve profesyonel gelişiminiz.

Bunun nedeni, birçok başarılı kişinin yaptığı gibi, zorlu standartları uyguladığınızda, mükemmeliyetçilik tuzağına düşebilirsiniz.

Sonuç? Sürekli olarak hüsrana uğramış, stresli, kabul edilmemiş hissetmek veya asla ölçemeyeceğiniz gibi.

İşte bir "Onur Öğrenci Hangover" ın size mal olabileceğine dair bazı işaretler:

Bir hata yaptığında kendini yenersin

Sizin için bir ahmak, kariyerinizin duruşu üzerinde daha büyük bir etkisi olmasa bile, geri tepmek gerçekten zordur.

Mükemmeliyetçiler, suçluluk duygusunun aksine, hata yapmaktan dolayı utanç yaşarlar. Utanç, "Ben kötüyüm" der (bu bir karakter kusurunu gösterir), suçluluk ise "Yanlış bir şey yaptım" der (bu, düzeltmenin veya iyileştirmenin sizin kontrolünüzde olduğunu gösterir).

Bir şey mükemmel değilse, yeterince iyi değildir

Her "i" yi noktalıyor ve her bir görevde her "t" yi geçmekte ısrar ediyorsunuz, yoksa bu tam size göre değil. Bu tünel vizyonu, karar verme ve ilerleme yeteneğinizi engelleyebilir.

Ayrıntılara dikkat, açıkça sizi başarılı kılan önemli bir beceridir (artık not almasanız bile). Ancak mükemmel ile mükemmel arasında bir fark vardır. İkincisi mevcut değil.

Kendinizi daha çok çalışmaya zorluyorsunuz - daha akıllı olmak zorunda değil

Kendinizden asla memnun kalmazsınız, özellikle de kendinizi zor kazanılmış, hak edilmiş bir kesinti süresiyle karşı karşıya bırakırken, ki bunu muhtemelen israf olarak görüyorsunuz.

Kariyerinize her şeyinizi verme tutkusu, refahınız pahasına gelebilir ve sizi tükenmişlik için olgunlaştırır.

Altın yıldızlar bekliyorsun

KitabındaMutluluk Projesi, mutluluk uzmanı Gretchen Rubin, yetişkinlerin başarıları için mecazi altın yıldız alamamaktan duyduğu hayal kırıklığını anlatıyor. Eğer başarılarınız için sırtınızı okşaymayarak hayal kırıklığına uğruyor ve beklenti içinde hissediyorsanız, muhtemelen "Öğrenci Hangover'ı onurlandırın" dan da muzdaripsinizdir.

Mesele şu: yüksek standartlara sahip olmak harikadır ve hatta bunlara gerçekten ulaşabilmek daha da iyidirçoğu zamanın.

Ancak kariyerinizde sürekli olarak A artıları için çabalıyorsanız, çaba sadece boşuna değil, aynı zamanda zararlıdır. Kendinizi tükenmişliğe sürükleyeceksiniz.

Üstelik bu mümkün değil. İş dünyası nasıl çalıştığı değil. İşinizde aynı "Yetenekli ve Yetenekli" öğrenci statüsünü elde etmeye çalışmak, yerine getirilmemeye mahkum bir hayaldir.

İşte yüksek standartları nasıl koruyabileceğiniz, ancak mükemmeliyetçiliği kontrol altında tutmanın yolu.

1. İronik sonuçlarla yüzleşin

Ergenliğinizden yetişkinliğinize kadar şerefli bir öğrencinin akşamdan kalmasına sahip olmak sizi gerçekçi olmayan beklentilerle delirtmekle kalmaz, öz saygınızı ve performansınızı da aşındırabilir.

Olman gerektiğini düşündüğün yerden sürekli olarak eksik kalıyorsan, asla kendini yeterince iyi hissetmeyeceksin. Uzun vadede, bu yetersizlik duygusu kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet haline gelebilir: yeni sorumluluklardan kaçacak, risk almaktan kaçınacak ve aksi takdirde korku yüzünden mesleki gelişiminizi engelleyeceksiniz.

2. Birden fazla başarı ölçütünü düşünün

Öğrenci olarak yalnızca akademik performansa göre not aldınız. Gerçek hayatta başarıyı nasıl tanımladığınız çok daha geniş ve daha çok kontrolünüzdedir.

Aslında araştırmalar, prestijli bir unvan veya daha büyük maaş çeki gibi dış motivasyonları kovalamanın sizi daha mutlu yapmayacağını gösteriyor. Öte yandan, anlamlı bir çalışma ve derin ilişkiler peşinde koşmak gerçek mutlulukla sonuçlanabilir.

3. Kendinize biraz şefkat gösterin

Kelime dağarcığınızdan "Keşke" ve "yapmalıyım" sözcüklerini kaldırın. Sadece yakın arkadaşınıza söyleyeceğiniz şeyleri kendinize söyleyin. Kendinizi biraz gevşetin.

Hayat boyu başarı kaydınız varsa, onur öğrencisi bakış açınızı profesyonel yaşamınıza taşımak, muhtemelen doğal olarak meydana gelen bir şeydir ve bu, kırılması en kolay alışkanlık değildir.

Bu zihniyetin üretken olan kısımlarını artık size hizmet etmeyenlerden ayırmaya başlayın.

O zaman mantıksız bir çıtaya ulaşmaya çalışmanın ağırlığı olmadan başarıya devam etmek için çabalayabilirsiniz.