Hiç Bitmeyen Kabuslar?

ABD'deki bir gençten: Yani, sadece iki ay önce kendimi öldürmeye çalıştıktan sonra bir psikiyatri hastanesinden taburcu edildim. Hayatım boyunca depresyon, kendine zarar verme ve kaygı ile mücadele ettim. Hastaneden ayrıldığımda, okuluma geri döndüm ve 'arkadaşlarım' benim hakkımda korkunç söylentiler yaydılar, bu da temelde herkesin benden nefret etmesine neden oldu. Kısa süre önce okul değiştirdim, ancak uyurken bir şeyler olduğunu fark ettim.

Her gece farklı yerlerde gerçekleşen aynı kabusu görüyorum. Bazen hastanedeki eski odamda olacak, bazen hiçbir yerin ortasında olmayacak. Söyleyemem, ama dedikoduları yayan her zaman en yakın iki arkadaşımdır ve biz tekrar iyiyiz, ama sonra bana ne kadar işe yaramaz olduğumu bağırmaya başlarlar.

Ya da bazen, tam bir bükülme olacak ve bunlardan biri hastanede benimle birlikte ya da biri de intihara teşebbüs etti. Her zaman çığlık atarak, ağlayarak ve terleyerek uyanıyorum. Ne yaparsam yapayım bunu durduramıyorum.

Uyumak için melatoninden bahsettiğimi unutma. Ayrıca günde 150 mg zoloft ve 5 mg buspar kullanıyorum. (bu dozaj artmak üzere).

Bunun neden başıma geldiğini anlamama yardım eder misin lütfen? Sadece gece boyunca uyumak istiyorum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Sadece bilgiye dayalı bir tahminde bulunabilirim. Son birkaç ay çok stresli geçti. Hastanede yardım aldınız ama sonra arkadaşlarınız tarafından ihanete uğradığınız okula dönmek zorunda kaldınız. Endişeli ve üzgün olman bana şaşmamalı. Uyanıkken mücadele ettiğiniz aynı duyguların uykudayken de sizi rahatsız etmesi şaşırtıcı değildir. Sanki olan her şeyi anlamlandırmak için çok çabalıyormuşsunuz gibi.

İlaç tedavisi gördüğünü söyledin. Konuşma terapisine de katılıp katılmadığını söylemedin. Değilse, lütfen kendinize bir terapist bulun. Bu duyguları çözüp kendi başınıza devam edebilseydiniz, bunu çoktan yapardınız. Size yardımcı olması için bir terapistin bilgeliğine ve desteğine ihtiyacınız var.

Bir terapistin yanında iseniz, lütfen mektubunuzda yazdıklarınızı paylaşın. Başlamak için mektubunuzu yanınıza alıp bir sonraki seansta ona okumak daha kolay olabilir.

Ayrıca, lütfen doktorunuzla kabuslarınız hakkında konuşun. Bazen uyku bozukluğu ilaçların bir sonucudur. Doz ayarlaması veya ilaç değişikliği, acil olarak iyi bir uyku alma sorununa yardımcı olabilir. Durum böyle olsa bile, hayatınızın çoğunu rahatsız eden depresyon ve anksiyeteden tamamen kurtulmanıza yardımcı olmak için bir süreliğine bir terapistle düzenli seanslara kaydolacağınızı umuyorum. Gönül rahatlığıyla ilerlemeyi hak ediyorsunuz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie