Okuldaki Geçmiş Deneyimlerim Beni Rahatsız Etmeye Devam Ediyor

İngiltere'den: Yakın zamanda yeni bir okula başladım. Personel destekleyici, öğrenciler arkadaş canlısı ve sınıfları oldukça bilgilendirici. Ancak ben sadece okuldaki kötülüğü görüyorum.

Hayatım boyunca beni taciz eden, manipüle eden ve küçük düşüren bir okula gittim. Bunu o kadar uzun yıllar boyunca sürekli yaptılar ki, yeni bir tesise transfer olduktan sonra bile benimle kaldı. Bu yeni okulu eski okulum olarak görüyorum ve herkese güvenme sorunlarım var, bu da sınıftaki performansımı etkiliyor.

Vücudum ilerledi, ama zihnim hala o eski okula hapsoldu ve gün boyunca sayısız geri dönüşe neden oldu. Yardım için aileme ulaşmayı denedim, ancak eğitimimi mahvetmesine rağmen sorunlarımın geçersiz olduğunu düşünüyorlar. Kendime yardım etmek istiyorum ama nasıl yapılacağını gerçekten bilmiyorum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Tarif ettiğiniz şey, zorbalık nedeniyle travma geçiren biri için alışılmadık bir şey değil. Hem dışarıdan hem de içeriden yardıma ihtiyacınız var. "Dışarıda": Okulları değiştirmek, sizi travmatik bir durumdan uzaklaştırdığı için iyileşmek için önemli bir ilk adımdı. Bu önemli bir ilk adımdı. Şimdi zihninizin "içinde" olup bitenlerle ilgili yardıma ihtiyacınız var.

İşte nedeni. Birisi defalarca yaralandığında, kişinin temel kaygı seviyesi yükselir. Bunu "zirveye çıkarmak" ve kişiyi kendi kendini koruma moduna sokmak gittikçe daha az zaman alır. Olağan tepkiler kavga, kaçma veya donmadır.

Ne yazık ki, bir kişi bir kez travma geçirdikten sonra, gerekli olsun ya da olmasın kendini korumaya başlayacaktır. Kişiye travmatik durumu hatırlatan bir koku, bir ortam, bazı dikkatsiz sözler vb. Onu harekete geçirir. Sizin durumunuzda, okul ortamı, kendinizi tehdit altında hissettiğiniz tüm zamanların bir hatırlatıcısıdır. Sadece orada olmak seni kendini koruma moduna gönderiyor.

Mevcut durumunuzu geçmiş deneyimlerinizden ayırmak için yardıma ihtiyacınız var. Bu utanılacak bir şey değil. Zorbalığa ve istismara uğramış çocuklar için yaygındır.

Neyse ki, travma için iyi araştırılmış ve etkili tedaviler var. Lütfen bu mektubu ailenizle paylaşın ve size hak ettiğiniz desteği ve tedaviyi verebilecek bir terapist bulmanıza yardımcı olmalarını isteyin. Bunu kendi başınıza halletmeniz pek olası değil. Bir terapist, geçmişteki tacizden kurtulmanıza ve hayatta yeni bir güvenle ilerlemenize yardımcı olabilir.

Umarım iyisindir,
Dr. Marie