Terapide "Gerçek Hayatta" Keşiflerle İlgili Sorun

Diğer 3 başarısız denemeden sonra Aralık ayında terapiye başladım. Devam etmekte tutarlı davrandım ve terapistimle gerçekten bir ilişki geliştirdim. Geçmişimde duygularımla açık sözlü değildim. Olan şeylerle başa çıkmaya yardımcı olmak için travma hikayelerini gizleme, uydurma eğilimindeyim. Üniversitede şiddetle tecavüze uğradım ve kimseye bundan bahsetmedim.

Her neyse, terapide, annemle karmaşık olan ilişkimle uğraşıyoruz, çünkü bana sürekli olarak "karmakarışık" diyor ve bana pek güvenmiyor ... o noktaya kadar, olduğumu öğrendikten sonra erkek arkadaşımın yanına taşındığında sorusu "Emin mi?"

Her Pazartesi terapi seanslarım var ve bunun hakkında konuşmak, hatta benimle Dr.'mın tartıştığı şeylere göre hareket etmek yerine, kapatıyorum. Ayrılma korkusuyla erkek arkadaşımla herhangi bir şey hakkında konuşmakta bile sorun yaşıyorum. Kendimi depresif ve biraz umutsuz hissediyorum.

Bu sorunun her yerde olduğu için üzgünüm, ama bana verebileceğiniz herhangi bir yardım minnettar olacaktır.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Öncelikle terapide ilerleme kaydettiğiniz için tebrikler demek istiyorum. Birkaç başarısız girişiminiz oldu ve şimdi büyük adımlar attığınız görülüyor. İlerlemenizi gözden kaçırmayın veya küçümsemeyin. Başarıya giden yolda olduğunuzun bir işaretidir.

"Kapatmak" istemeniz, muhtemelen olmanız gereken yerde olduğunuzu gösterir. Zor konuları tartışmamak daha kolay olur ama onları görmezden gelmek ilerlemenizi yavaşlatabilir. Kişisel gelişiminiz için gerekli olduğunu bildiği için terapistiniz muhtemelen sizi rahatsız alanlara itiyordur.

Terapiyi zihin için kişisel eğitim olarak düşünün. Pek çok açıdan, “acı yoksa kazanç da yok” atasözü çok uygun. Ağrı genellikle bir ilerleme belirtisidir.

Terapi genellikle rahatsız edicidir. Pek çok insanın bundan kaçınmasının ana nedeni budur. Terapi, bireyleri yaşamlarının yönlerini analiz etmeye ve değişiklikler yapmaya zorlar. Birçok insan, hayatlarını iyileştirmek için gerekli olan zor işi yapmayı tercih etmez. Statüko kolaydır; değişim çalışma gerektirir ve zordur. M. Scott Peck bunu en çok satan ünlü kitabında kapsamlı bir şekilde tartışıyor Daha Az Gidilen Yol. Onun görüşüne göre, terapiye katılan bireyler özünde "şu anki hayatım artık çalışmıyor ve değişmesi gerekiyor" diyorlar. Terapiye katılan bireyler eski hayatlarından vazgeçip yeni bir hayata başlamaya hazırdır. Terapiye girme kararının büyük cesaret gerektirdiğine inanıyor. Tüm kalbimle katılıyorum.

Duygularınızı terapistinizle tartışmanızı tavsiye ederim. Davranış değişikliklerinin ve yeni düşünme yollarının rahatsız edici olacağını anlayın, ancak terapiye sadık kalırsanız büyük ilerleme kaydetmeye devam edeceksiniz. Başarılarının devamını dilerim. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle