Ebeveynlerimin Ölmesini mi İstiyorsun?

Hatırlayabildiğim sürece, olumsuz düşünceler zihnimi tamamen kontrol ediyor gibiydi.Kendimi asla mutlu hatta huzurlu bir hayat yaşarken görmüyorum, her zaman ailemin, kardeşlerimin ve arkadaşlarımın bana karşı döndüğünü hayal ediyorum. Sık sık evimi, ailemi, eğitimimi atlamayı ve kimsenin beni tanımadığı farklı bir ülkeye taşınmayı düşünüyorum. Bunun ortalama bir gencin düşünceleri gibi göründüğünü biliyorum ama hayal gücüm bunun ötesine geçiyor. Ebeveynlerimin özellikle benim yüzümden incindiğini görmekten nefret edeceğim için, aklımda sürekli bir düşünce var ki eğer ailem ölseydi bunu yapardım. Bazen geçmişte onları kendim öldürmeyi düşündüm.

Ebeveynlerimin beni fiziksel veya duygusal olarak incittikleri için ölmesini istemiyorum, diğer ebeveynler için rol model oldular.

Bazen ebeveynlerimden birinin öldüğünü ve ardından ailemin geri kalanına bakmam gerektiğini hayal ediyorum. bunu yapmak zorunda olduğumda erkek veya kız kardeşimi düşünmeden ayrılıyorum.

Tavrım her zaman soğuk ve üzerimde pek çok şeyin etkisi olmasına rağmen çevremde sanki kayıtsızmış gibi davranıyorum.

Kız kardeşim geçmişte "Senden nefret ediyorum, keşke hiç doğmamış olsaydın" gibi şeyler söyledi ve bu bana dünyanın bensiz daha iyi bir yer olacağını düşündürüyor.

Kafamda cinsel düşünceler var ama Müslüman olarak evlenene kadar bunları yerine getiremem. Zihnimdeki cinsel zevk, tecavüze uğramak bile demek. bu açıklayamayacağım bir şey ama orada, kendimi her zaman incitmek istediğimi hissediyorum.

Hiç kimseyle duygularım veya düşüncelerim hakkında konuşmadım. Çocukken zorbalığa uğradım ve her zaman ailemle ilgili sorunlar yaşadım. Ne yapmam gerektiğini anlamıyorum, bir terapiste gidip doğru düzgün anlatamıyorum çünkü param yok ve aileme hayatımı anlatmak istemiyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sorunuzun tam olarak ne olduğundan emin değilim, bu yüzden genel tavsiyeler vereceğim. Düşünceleriniz olumsuz ve korkutucu olarak nitelendirilebilir. Mutsuz olduğunuzu gösterir. Ergenlerin anlattığınız şekilde hissetmeleri yaygındır.

Bu konular hakkında kimseyle konuşmadığınızı söylediniz ve bu bir hata. Sorunun bir parçası olabilir. Olsaydı, muhtemelen daha az bunalmış hissedecektin.

Çoğu genç, ebeveynleriyle bu tür bir konuşma yapmak istemez, ancak yine de gerekli olabilir.

Günlük tutmak yardımcı olabilir. Araştırmalar, bunun düşüncelerinizi düzenlemenin iyi bir yolu olduğunu gösteriyor. Düşüncenizi netleştirmenize yardımcı olur ve psikolojik olarak faydalı olabilir.

Günlük tutmak iyidir ama danışmanın yerini almamalıdır. Danışmanlık, bu soruna ideal çözümdür. Pek çok genç, ebeveynleri hakkında varsayımlarda bulunur ve onlara yardım etme şansı vermez. Neyin yanlış olduğu hakkında çok fazla ayrıntı vermek zorunda kalmadan onlara yardım istediğinizi söyleyebilirsiniz. Ailene yardım etmeleri için bir şans ver. Tepkileri sizi şaşırtabilir. Sorunuz için teşekkürler. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle