Bu sizi nasıl hissettiriyor? Psikoloji Hakkında Beş Efsane

Herhangi bir kitapçıya girdiğinizde, herhangi bir sayıdaki büyük psikolojik sorunu kolay çözümlerle iyileştirdiğini iddia eden raflar ve kitap rafları bulacaksınız. Kilo vermek ister misin? Hipnoz deneyin. Zengin olmak ister misin? Sadece hedeflerinizi görselleştirin ve sonunda istediğinizi başaracaksınız.

Gerçek şu ki zihin inanılmaz derecede güçlü ve karmaşık bir araçtır ve biz onun gerçek potansiyelini öğrenmeye daha yeni başlıyoruz. Psikoloji, rasyonel karar vermemizi ve duygusal yapımızı açıklamamıza yardımcı olabilse de, hala pek çok tahmine dayalı çalışma var. Aşağıda, psikoloji hakkında yaygın olarak inanılan beş efsane bulunmaktadır.

5 Psikoloji Mitleri

1. Subliminal Reklamlar Çalışır. Her yerdeki reklamcılar bunun doğru olduğuna inanmak isterken, reklamlara verilen anlık mesajların tüketicileri belirli bir ürünü istemeye motive ettiği teorisini destekleyecek hiçbir bilimsel veri yoktur. Bu inanç, pazar araştırmacısı James Vicay tarafından kötü araştırılmış, beceriksizce uygulanan bir testten kaynaklanıyor. Coca-Cola ve patlamış mısır için bilinçaltı mesajların arabalı bir tiyatroda bir sinema ekranında parlatıldığı. Daha ileri çalışmalar, bilinçaltı mesajların bir kişinin rasyonel karar vermesi üzerinde çok az etkisi olduğunu veya hiç etkisi olmadığını ortaya koymuştur.
2. Yüzde 10 Teorisi. İnsanların beyin kapasitesinin yalnızca yüzde 10'unu kullandıklarını muhtemelen duymuşsunuzdur. Bu tamamen yanlıştır. Sadece bu kadar küçük bir miktar kullansaydık, komadan biraz daha fazlası olurduk.

   Serebrum, temel hayatta kalma tepkileri için gereksiz olsa da, hala beynimizin yüzde 10'undan fazlasını kullanıyoruz. Ruhun “kullanılmayan” kısımlarına dokunmayı destekleyen kendi kendine yardım gurularına dikkat edin.

3. Homofobik İnsanlar Gerçekten Kendinden Nefret Eden Eşcinseller. Gerçeğe daha yakın bir şekilde, homofobik insanlar - ve önyargıları olan herkes - olumsuz duyguları belirli bir grup insanla ilişkilendirmeyi öğreten yaşam boyu koşullanmanın ürünüdür. Bu olumsuz duygular, önyargılı kişilerin akran grupları tarafından öğretilir ve pekiştirilir. Bağnazlığın, belirli alt kümelerinin ötesinde bireylere maruz kalmayan homojen gruplarda çoğalma eğilimi vardır.
4. Sadece Bırakın! (Cansız Bir Nesnede). Hiç o kadar sinirlendiniz ki, bir şeyi parçalamak veya yumruğunuzu duvara dayamak tüm öfkenizi serbest bırakmanın tek yolu gibi görünüyor mu? Araştırmacılar, problemlerinizi fiziksel şiddet yoluyla gidermenin sorunu daha da kötüleştirdiğini ve tehlikeli derecede yüksek kardiyovasküler hızlara yol açabileceğini söylüyor. Bu yüzden bir dahaki sefere bir yastığı yumruklamak istersen, sakinleş ve nefes al.
5. Sadece Mutlu Düşünceler Düşünün. Bu, çok sayıda kendi kendine yardım kitabının sürdürdüğü bir efsanedir. Gerçek şu ki, yalnızca olumlu düşüncelere odaklanmak zihinsel enerjimizi tüketir, böylece düşüncemizi ele geçirmek için endişelenmemize neden olan olumsuz düşüncelere izin verir. Kötümser düşünceler yaşadığımızda yapılacak en iyi şey, bunu bir arkadaş, sırdaş veya profesyonel danışmanla konuşmaktır. Başka bir kişiye bırakma eylemi, bir birey için zorla pozitif düşünmekten çok daha fazlasını yapar.

Çürütülmüş pop psikolojisi hakkında daha derinlemesine bilgi için, çeşitli çevrimiçi eğitim web siteleri konuyla ilgili kurslar sunar.