Neden Her Şeyden Kaçıyorum?

Merhaba, bu çocukluğumdan beri devam ediyor, benim neyim var bilmiyorum ve tekrar intihar etmeye çalışacağımdan korkuyorum.

Ben temelde her şeyden ve herkesten kaçıyorum. Arkadaş, iş, okul, ilişki veya her türlü sosyal temastan (özellikle fiziksel temastan) kaçınırım.İnsanların bana sarılmasından, bana dokunmasından veya iltifat etmesinden nefret ederim.Rahatsız hissediyorum ve iltifatlar yalandan başka bir şey değil. Depresyon, iştahsızlık, aşırı yemek yeme ve yıllarca kendine zarar vermekten. Hala kendime zarar veriyorum ama iştahsızlık gitti.
Bu beni gerçekten etkiliyor, iş görüşmelerinden (kelimenin tam anlamıyla) ve arkadaşlarımdan kaçıyorum, bunları gerçekten istememe rağmen, çok şey istiyorum ama sanki iyi şeyler yasaklanmış gibi, sevgiyi hak etmiyorum ya da bir iş, arkadaşlar ya da bir erkek arkadaş, bunlardan hiçbirine sahip olmama izin vermem. o kadar depresyondayım ve korkuyorum ki tekrar kendimi öldürmeye çalışabilirim. ailemi hayal kırıklığına uğratmak istemiyorum ama ben limitim üzerindeyim, üstesinden gelecekler ve sonunda kendimden kurtulacağım, kendimden ve vücudumdan aşırı derecede nefret ediyorum ve artık buna dayanamıyorum, kendimden utanıyorum ve neden diye sormaya devam ediyorum Ben hak etmesem kimse beni sever mi? Lütfen yardım et. Teşekkürler.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bunlardan kaçmanızın muhtemelen iki ana nedeni vardır: korku ve mutlu olmayı hak etmiyormuşsunuz gibi hissetmek.

Korku felç edici olabilir. İyi bir yaşam sürmenizi engelleyebilir. Emin olamasam da, sağlıklı psikolojik rol modellerinden yoksun olmanız mümkündür. Bağımsız olma girişimlerinizde kendinizi güvende hissetmediğiniz veya desteklemediğiniz bir ortamda büyümüş olmanız da mümkündür. Dünyada kendini güvende hissetmeden veya sağlıklı psikolojik rol modellere sahip olmadan, hayatın günlük yönleri bunaltıcı olabilir.

Arkadaşları, işleri, eğitimi, sevgiyi ve ilişkileri hak etmiyormuş gibi hissetmeniz, bunlara layık olmadığınıza dair bir inancı gösterir. Aynı zamanda bir depresyon belirtisidir.

Benim tavsiyem bir bilişsel davranışçı terapiste danışmaktır. Hem korkularınız hem de olumsuz düşünceleriniz mantıksız. Gerçeğe aykırı olan hatalı düşünceye dayanırlar. Düşüncenizi düzelttiğinizde ve bu gerçeklikle daha uyumlu hale geldiğinde, kendiniz ve hayatınız hakkında daha iyi hissedeceksiniz.

İntihar düşünceniz nedeniyle tedavi görüyor olmanız da özellikle önemlidir. Mümkün olan en kısa sürede yardım aramanız zorunludur.

Lütfen tüm belirtilerinizin tedavi ve ilaçla düzeltilebileceğini unutmayın. Terapiye katılmaya istekliysen, korkularının ve mantıksız düşüncelerin üstesinden gelebileceğine ve kaliteli bir hayat yaşayabileceğine inanmak için her türlü neden vardır. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle