Akıl Hastalığında Aşkı Bulmak İçin 5 İpucu
Ulusal Akıl Hastalığı İttifakına göre, herhangi bir yılda, kabaca dört yetişkinden biri akıl hastalığı geçiriyor. Bunların çoğu sevgi dolu, istikrarlı ilişkilerin tadını çıkarıyor. Birçoğu zihinsel bir rahatsızlığı olduğunu bile bilmiyor.
Akıl hastalığı, ilaç ve terapi ile tedavi edilebilen tıbbi bir durumdur. Sosyal hayatınızı sınırlamak zorunda değildir ve kesinlikle bir partner arayamayacağınız anlamına gelmez.
Bir akıl hastalığı olan flört sahnesinde başarılı bir şekilde gezinmenize yardımcı olmak için, işte göz önünde bulundurmanız gereken beş önemli ipucu. (Beş tane daha önümüzdeki yazıda tartışılacaktır.)
- Flört etmenin stresli olduğunu kabul edin. Herhangi bir stresli durumda olduğu gibi, flört etme, mevcut sorunları daha da kötüleştirebilir veya baş etme yöntemlerinizi - akıl hastalığı olsun ya da olmasın - sınırlara kadar zorlayabilir. Yeni başlayan ilişkilerin belirsizliği de yardımcı olmuyor; herhangi bir olumsuz düşünce aşağıya doğru bir sarmal başlatabilir veya istemeden ilişkiyi sabote edebilir.Öyleyse kendinizi nasıl olumlu bir ışık altında sunuyorsunuz ve ilişkinizi derinleştiriyorsunuz? Endişeleriniz hakkında bir terapistle konuşmayı deneyin. Tarafsız bir ses tahtası sunabilir, olası sorunları ortaya çıkmadan önce yakalamanıza yardımcı olabilir ve başa çıkma stratejilerinizi genişletmek için sizinle birlikte çalışabilir.
- Akıl hastalığının sizi tanımlamasına izin vermeyin. Akıl hastalığının, tıpkı kişilik, geçmiş veya meslek gibi zengin bir karakterin yalnızca bir yönü olduğunu unutmayın. Hastalığınızdan işiniz, ırkınız veya eviniz hakkında olacağınız kadar utanmamalısınız. Ve empati ya da destek sunmak için insanların tam olarak sizin gibi olması gerekmediğini unutmayın. Uyumlu bir eş ararken kendinizi sınırlamayın. Akıl hastalığına sahip olmak, standartlarınızı değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez, bunun yerine, tüm yönlerinizle iyi eşleşen, sizi iyi hissettiren ve daha iyi bir insan olmanıza yardımcı olacak birini arayın. Pek çok çift farklı dinleri, geçmişleri, siyasi görüşleri ve hatta tıbbi koşulları karıştırır. Onlar için işe yararsa, sizin için de işe yarayabilir.
- Doktorunuz ilaç veya danışmanlık tavsiye ederse, talimatlara uygun şekilde devam edin. İşler iyi gittiğinde, artık ilaç tedavisine veya terapiye ihtiyacınız olmayabileceğini düşünmek kolaydır. Kendine daha fazla güvenmek iyidir, ancak hayatın her zaman iniş ve çıkışları olduğunu unutmayın. “Yukarı” fazda kendinize yeterince bakmazsanız, “aşağı” bir fazı tetikleyebilir veya kötüleştirebilirsiniz. Ayrıca, ilaca devam edip etmeme konusunda karar verecek en iyi kişi doktorunuzdur. Durumunuzu etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olacak tıbbi eğitim, deneyim ve dış bakış açısına sahiptir. Doktorunuz ilaca ihtiyacınız olmadığını kabul etse bile, aniden durmanın neden olduğu istenmeyen yan etkilerden kaçınmak için dozu birkaç hafta içinde kademeli olarak azaltmanız gerekebilir. Bunu şu şekilde düşünün: Bir randevudayken, muhtemelen kendinizi mümkün olan en iyi şekilde sunmak istersiniz. Yani bir kamyoncu gibi küfür etmek ya da geçen hafta tutuklanan amca hakkında konuşmak istemezsiniz. Aynı şekilde, ilacınızı almak ve nitelikli sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla çalışmak sağlıklı ve dengeli kalmanıza yardımcı olur. Bu uyum, randevularınızda karşınıza çıkacak ve diğer kişiyi daha yakından ve doğru bir şekilde tanımanıza yardımcı olabilir.
- Gelecekteki eşinizde istediğiniz özelliklerin bir listesini yazın. Komik olan önemli bir başkasını mı istiyorsun? Gerçekçi? Organize mi? Dışa dönük? İdeal partnerinizin bir listesini veya tanımını yazın. Bu egzersiz, zihninizin bir eşte aradığınız şeye odaklanmasına ve doğru kişiyi aramak için bilinçaltı zihninizi harekete geçirmenize yardımcı olacaktır.Tanımınıza tam olarak uyan birini bulabilir veya bulamayabilirsiniz, ancak yakın olacaktır. . Her iki durumda da, ne istediğinizi bildiğiniz için potansiyel tarihleri daha hızlı ve doğru bir şekilde değerlendirmenize yardımcı olacaktır.
- Randevunuzun kendi sorunlarına açık fikirli olun. Herkes kişisel sorunları bir ilişkiye sokar. Sizinki akıl sağlığı olabilir, ancak randevunuz bir aile sorunu, zor bir yetiştirme süreci veya hatta kendi tıbbi durumuyla ilgili olabilir.İyi haber, deneyimlerinizin size neler yaşamanın nasıl bir şey olduğunu daha iyi anlamasını sağladı. zorluklar ve randevunuzla empati kurmak için daha iyi bir pozisyon olacaksınız. Unutmayın, randevunuzun sorunlarınızı kabul etmesini istiyorsanız, onun için de aynısını yapmalısınız.
Çok yakında "Akıl Hastalığında Aşkı Bulmak İçin 5 İpucu" nun İkinci Bölümüne bakın.
