Ailenize Güvenmediğinizde Teşhis Konulmasının En İyi Yolu Nedir?

Merhabalar, bunun gibi yerlerde Jack adıyla anıyorum.

Doğası gereği paranoyak bir insanım. Aslında, bazı aşırı derecelere kadar çok paranoyak. Bununla birlikte, birlikte yaşadığım aileye kesinlikle güvenmiyorum ve onlara karşı duygularımı nefret dolu olarak tanımlayabilirim. Doğal olarak bu, onlarla hiçbir şey hakkında konuşmadığım ve konuşmaya devam etmeyeceğim anlamına geliyor.

Onlarla paylaşmaya isteksiz olduğum bazı "problemler", daha önce bahsedilen paranoyayı veya yakında benden en iyi şekilde yararlanabilecek dürtüleri içeriyor. Arada sırada, aslında orada olmadığını bildiğim bir şeyi görüyorum ya da duyuyorum - diğer insanların göremediği bir şey. Bu gözlemler sadece kısa, onlara odaklanmaya çalıştığım anda yok oluyorlar (bu da bana eziyet ediyor). Bununla birlikte, ara sıra meydana gelen geceleri görmekte nispeten sorun yaşamıyorum. Çok daha kötü olduğuna inandığım bir sorun benim can sıkıntım. Okula gitmek gibi yapmam gereken bir görev verilmedikçe, tamamen ve tamamen sıkıldım. Görevleri tamamlamaya yaklaşmakta başarısız oluyorum ve bir kişiyle asla çok uzun süre konuşmam çünkü her zaman sıkılırım. Büyük ilgi duyduğum konular bile hızla monoton hale geliyor ve yeni bir şeyler aramam gerekiyor.

Bahsedilen tüm bu sorunlar, sanırım bir dürtüye katkıda bulunuyor. Kısa da olsa halüsinasyonlardan, karşılaştığım paranoyadan ve acımasız can sıkıntımdan hissettiğim hayal kırıklığı, sadece öfke olarak tanımlayabileceğim bir duyguya katkıda bulunuyor - ama bu öfke değil. Tamamen sakinim ve şimdilik kontrol bende. Bu his daha çok içsel bir şeydir, oluşan ve yakında bırakılması gereken bir şeydir. Kendimi gerçekten bir şeyler hissedebilmek için bir can alma hayalini kurarken buluyorum. Kuşkusuz, 16 yaşında bir çocuk kadar hazırlıklıyım - lateks eldiven koleksiyonum, 30,5 metrelik ip ve diğer faydalı ürünlerim var. Bu sürümü gerçekten çok istiyorum.

Sorum şu: ailemi bilgilendirmeden bana ne olduğumu söyleyebilecek bir profesyonelle nasıl konuşabilirim? Bu tahliyeyi başka nasıl deneyimleyebileceğimi bilmeliyim çünkü bir canımı alırsam heyecanın yeterince uzun sürmeyeceğinden ve sonunda tutuklanacağımdan korkuyorum. Suçluluk ya da pişmanlıktan korktuğumun değil, hapishanede her zaman mevcut olacak can sıkıntısının olduğunu belirtmek isterim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sadece 16 yaşındasın. Yaşam, varoluş, evrenin doğası, felsefi düşünce ve daha önce bahsedilmeyen her şey hakkında öğrendiğiniz her şeyi 16 yılda öğrendiniz. Lütfen bana eşlik et. 16 yıl önce nerede olduğunuza bakalım. Bu aynı zamanda 16 yıl önce doğmuş herkes için ve hayatlarının 16. yılında doğan her insan için de geçerlidir; sen, ben ve diğer herkes. On altı yıl önce o kadar aptaldın ki kendi adını bilmiyordun. Sana adını öğretmek için seninle saatler geçirdiler. O kadar aptalsın ki, gökyüzündeki o büyük sarı şeyin ne olduğunu, ona baktığında gözlerini incittiğini bilmiyordun. O kadar aptalsın ki, o kadar az şey biliyordun ki, sana evin her yerinde küçük pislik yığınları yapmamayı öğretmeleri gerekiyordu. Konuşamazsın. Büyük insanlardan çıkan bu tuhaf seslerin ne anlama geldiğini bilmiyordunuz. Öğrenirdin ama yıllar alacaktı. 16 yıl içinde bildiğiniz her şeyi öğrendiniz.

Hiçbir şey bilmiyordun ve şimdi çok daha fazlasını biliyorsun, ama öğrenecek çok şey var. Bu senin için açık olmalı. Bir zaman makinesine girip 8 yaşında geri dönüp kendinizi ziyaret edip 8 yaşındaki halinize “hey evlat çok şey bildiğinizi sanıyorsunuz ama gerçekten hiçbir şey bilmiyorsunuz. Bildiğini sanıyorsun ama bilmiyorsun. Çok daha fazlası var. " O 8 yaşındaki çocuk sana deli gibi bakardı ve söylediğin tek söze asla inanmazdı çünkü ona her şeyi biliyordu. Bildiği her şey bildiği her şeydir ve bu yüzden her şeyden daha fazlası olamayacağını düşünür. Ama çok yanılıyor. Sağlıklı insanlar ölüm anına kadar yaşamın doğası, doğrular ve yanlışlar, önemli olan şeyler, yapmaları gereken şeyler hakkında bilgi edinmeye devam edecekler.

Paranoyadan sanki kabul edilebilir bir şeymiş gibi bahsettiniz ama asla kabul edilebilir bir şey değil. Paranoya tanımı gereği gerçekçi değildir ve dolayısıyla başkalarına karşı yanlış bir güvensizliktir. 16 yaşındayken, Noel Baba'nın ebeveynlerinizle aynı fiziksel görünüme sahip olduğunu ve yanlış olduğu için başka bir şekilde göründüğüne inanmanın bir şüphe gölgesinin ötesinde bileceksiniz. 16 yıllık varoluştan sonra, bu dünyaya ne kadar dikkatli bakarsanız bakın, asla bir tek boynuzlu at bulamayacağınızı ve birinin aksini düşünmesinin saçma olacağını bileceksiniz. Diş perisi hakkında konuşmamız gerekiyor mu? Ben öyle düşünmüyorum.

Paranoya, yanlış olduğu için her zaman kabul edilemez. Yanlış bir inançtır. Paranoyayı güvensizlikle karıştırmayın. Herkese güvenmemeli ve herkese güvenmemelisin. Güvenilir insanlar var ve güvenilir olmayanlar var. Vermemeniz gerekenlere güvenirseniz, hayatta başarılı olamazsınız. Seni incitecek. Yapmanız gerekenlere güvenmezseniz, hayatta başarılı olamazsınız. Uygun bir şekilde güvenmeyi öğrenmelisiniz, çok fazla ya da çok az değil ve güven bölümünden biraz uzak olacağınızı kabul etmelisiniz, ancak çok az kaldığınız için bu size önemli ölçüde zarar vermeyecektir.

Mektubunuzda ifade edilen zekadan, daha fazla zamanın geçmesi ve böylece daha fazla bilgi edinilmesiyle, başkalarını incitmenin her zaman yanlış olduğunu anlayacağınıza içtenlikle inanıyorum. Siz, kendiniz başkalarına zarar vermek istemeyeceksiniz. Sana söylemediğim için değil ya da bir kitapta okuduğun için değil, din, ahlak ve büyük filozoflar üzerinde çalışarak edindiğin bilgilerden kişisel olarak yanlış olduğunu belirlediğin için.

Değişiyorsun desem bana katılır mısın? 14 yaşından beri ne kadar değiştin? Şimdi 12 yaşından ne kadar farklısın? Büyümek zor. Neredeyse her ebeveynin hatırladığından çok daha zordur. Kendini bulmalısın. Kim olduğunu bulmalısın. Seni neyin mutlu edeceğini bulmalısın. Ne yapmanız gerektiğini bulmanız gerekiyor ve zamanla ve umarım iyi bir ya da iki akıl hocası olursanız, bunu yaparsınız. Ergenlik yılları ve 20'li yaşların başı, özellikle de gençlik yılları, enine fırtınalı bir denizdir.

Can sıkıntısı nedir biliyor musun? Basitçe "Şu anda yaptığım şey hoşuma gitmiyor ve ne yapacağımı bilmiyorum, bu beni mutlu edecek." Ergenlik yıllarınızdaki bu tür bir sıkıntı hem doğal hem de sağlıklıdır. Sizi mutlu edecek şeyi bulmanız için sizi motive eder. Sen eşsiz bir insansın. Sen annen, baban ya da bunların bir kombinasyonu değilsin. Sen tamamen eşsizsin. Onları mutlu eden şey sizi mutlu etmeyebilir. Onları, sizin için yaptıkları iyilikler için sevin ve onlara saygı duyun ve yanlış yaptıklarını affedin. Denedikleri için onları sevin ve yetersiz kaldıkları için affedin.

Danışmanlık tavsiye ederim. Danışmanınız mentorunuz olacaktır. İleri düzey bilgilerini alıp size ve eşsiz varlığınıza uygulanabilirliğini paylaşabilecek biriyle konuşmak için tamamen güvenli bir yerdir. Bir terapist için biraz alışveriş yapın. Konuşması kolay ve hoşlandığınız birini bulduğunuzda terapistinizi buldunuz.

Dr. Kristina Randle