Yalan söylemeyi Nasıl Bırakırım?

12 yaşındayım ve birçok kez yalan söylerken yakalandım. Durmak istiyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum. Annem beni reddetmenin eşiğinde. Her gün ağlıyorum ve durmaya çalışıyorum ama öylece çıkıyor. Sonuçtan korktuğum için yalan söylemek zorunda gibi hissediyorum. Bu sorunu ailemle paylaşmaya çalıştım ama anlamayı reddediyorlar. Hayattan bıktığım için intihara teşebbüs ettim. Lütfen, ya kendimi öldürmeden ya da annem beni reddetmeden önce yardım et.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Belki annenin seni reddetmesinden korktuğun için yalan söylüyorsun. Bu, yalan söylemenin mantıklı olduğu zamanlardan biri olabilir. Haksız muameleye karşı savunmanız olabilir.

Ailene bir mektup yazıp nasıl hissettiğini açıklamayı denedin mi? Değilse, deneyin. Genellikle bu tür sorunlar, yanlış iletişim veya yanlış anlamaların sonucudur. Ailenin nasıl hissettiğin hakkında hiçbir fikri olmayabilir. Onlara açıkla. Sizin bakış açınızdan görmelerine yardımcı olun. Nasıl hissettiğinizi bildiklerini varsaymayın.

Mektubunuza intihara teşebbüs ettiğinizi ve kendinizi öldürmeyi düşündüğünüzü eklemelisiniz. Bu onlara zihniyetiniz hakkında fikir verecektir. Onlara gerçeği söylerseniz, yardımcı olabilirler.

Ebeveynlerinizle konuşamıyorsanız, okul rehberlik danışmanına veya güvendiğiniz başka bir yetişkine gidin. Size yardımcı olabilirler.

Bunlar seçenek değilse ve intihar etmeyi düşünüyorsanız, yetkililere başvurun. 911'i arayın. Evinize gelecekler ve sizi kendinize zarar vermekten koruyacaklar. Ayrıca sizi ruh sağlığı uzmanlarıyla da bağlayacaklar.

Diğer bir seçenek de 1-800-273-8255 numaralı ulusal intihar önleme yaşam hattını aramaktır. Ayrıca kendinizi rahat hissetmiyorsanız çevrimiçi sohbet sistemleri de vardır. Onlarla çevrimiçi sohbet etmek için "intiharı önleme yaşam çizgisi" için bir internet araması yapın. Günün 24 saati kullanılabilirler.

Bu duruma neyin yol açtığını anlamak için yeterli bilgiye sahip değilim, ancak yardım edilebileceğini biliyorum. Aksini düşünmek için hiçbir sebep yok. Pek çok genç doğruyu söylemekten ve yardım istemekten korkuyor. Ama korkmanıza gerek yok. Ruh sağlığı uzmanları yardımcı olabilir, ancak bu onlara açılmanızla başlar. Lütfen yardım almak için bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle