Destek Sağlamanın En İyi Yolu?

32 yaşındaki kızım bir sorun yaşarken sık sık "anlamıyorsun" diyecek. Çoğu zaman benzer olaylardan geçtiğimi anlıyorum. Kimsenin anlamadığında ısrar ediyor, bir sorun yaşayan tek kişi o. Benim için neyin işe yaradığını ona anlatmaya çalışırsam, teklif etmem gereken her şeyi hemen reddeder. Örnek: 2 yaşındaki oğlunun bademcikleri çıkmıştı, huysuzdu, içmiyordu, ilacını tükürüyordu. Sinirliydi, uykusuzdu, endişeliydi. Omurga menenjiti olduğunda ne yaptığımı, benzer sorunlarla nasıl başa çıktığımı anlattım. "Anlamıyorsun, seninle bunun hakkında konuşamam" diye cevap verdi. Her şeyi kendi başına yapmak istiyor (dahil olmayan bir babası olan bekar bir ebeveyn). Yardım önerileri olan güçlü bir destek grubuna sahip, ancak her teklifi geri çeviriyor ama sonra her şeyi kendisi yapması gerektiğini söylüyor. Bekar ebeveyn olduğum için anlıyorum. Desteğim olmadığı için her şeyi kendim yapmak zorunda kaldım.

Ruh sağlığı sorunları konusunda oldukça bilgiliyim ama ne olduğunu anlayamıyorum. Yardım tekliflerini geri çevirerek ne elde ediyor? Ona nasıl destek olabilirim, ona nasıl yardım edebilirim, torunuma nasıl yardım edebilirim. Hayatını kolaylaştırmak için ne yapabilirim? Teşekkür ederim.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bazen insanlar acı çektiklerinde gerçekten ihtiyaç duydukları ve istedikleri, birinin onları duymasıdır. Kızınıza doğrudan önerilerde bulunmak yerine, onun durumunu dinlemeniz ve empati kurmanız gerekebilir. Bunun daha az yapıyormuşsunuz gibi göründüğünü biliyorum, ama günün sonunda ona sunduğunuz şey kabul edilmiyor ve yardımcı olmuyor.

Nasıl dinleyeceğinizi anlamanın anahtarı, aktif dinleme olarak bilinen bir şeyi kullanmaktır. Kızınızın konuşmasına izin vermeniz ve ardından ona cevap vermeniz ve ne duyduğunuzu bilmesini sağlamanız gerekir. Öz budur. İşte bununla ilgili mükemmel bir makale Unutmayın, Freud'un terapisine verilen asıl isim konuşma tedavisiydi - tavsiye tedavisi değil. Şimdilik kızınız için bir ses tahtası olmak ve yapabileceğiniz en iyi şey olun.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @