Başarısızlıkla Başa Çıkmak

Merhaba, kısa bir süre içinde (3 yıl) arka arkaya birçok başarısızlık yaşadım. Şimdi kendimi umutsuz hissediyorum. Kayboldum ve hayatım sürükleniyor. Dünyayla yeniden ilişki kurmak ve yeniden hayaller / hedefler oluşturmak ve bunları başarmaya başlamak için hangi pratik adımları atabileceğimi bilmek isterim.

Harika bir işim ve hayatım vardı ama hasta anneme bakmak için dünyanın yarısını başka bir yere taşımak için her şeyi bırakmak zorunda kaldım. Daha sonra aynı tür işlere 2 yıl başvurdum ve başarılı olamadım. Bazen yaklaştım, tüm giriş sınavlarında başarılı oldum ama final turunda seçilemedim. Şimdi farklı bir alanda çalışıyorum. Yaptığım şeye geri dönmek istediğim için mutsuzum. Neyi bildiğinizden çok kimi bildiğinize dayalı çok rekabetçi bir sektör olduğundan, çok fazla ağ kurmam ve kendime güvenimi geliştirmem gerekiyor. Ne yapmam gerektiğini biliyorum. Artık bunu yapacak iradeye sahip değilim ya da hayatımı deneyecek kadar önemsemiyorum.

Hayatımda eksik bir şey yok ve yeteneklerimden şüphe etmeye başladığımda içimdeki bir ses bunu daha önce yaptığını ve tekrar yapabileceğini söylüyor ki bu da arkadaşlarım tarafından pekiştiriliyor. Ama daha yüksek bir ses, size şeylerin tekrar farklı olacağını düşündüren şey diyor .. işler düzelmeyecek ve sadece denemek istemiyorum.

Pek çok öz analizden sonra, umudumu kaybettiğimin farkına vardım ve bu, başarısızlıklara dayanıyor - gerçekten başarısızlık korkusu değil - ama başaracağım konusunda hiç umudum yok ve güvenim aşındı ( İşi yapabileceğimi biliyorum, sadece gerçekten gerginim ve dilimi bağlıyım - daha çok yargılanmakla ilgili olduğunu düşünüyorum).

Kendime olan güvenimi nasıl artırabilir ve yargılanmak / olay yerine koymakla nasıl daha iyi başa çıkarsınız?

Başarısızlıklarımı nasıl yeniden çerçevelendirebilirim ki farklı bir sonucun olabileceğine inanabilir ve umut oluşturmaya başlayabilirim?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Annene bakmak için eve taşınmayı seçtin. Eve taşınmasaydın, bunun sonuçları olurdu. Eve taşınmanın bazı sonuçları oldu. Bir eylemin sonuçlarını kontrol edemez veya seçemezsiniz. Fazla yemek yiyemez ve kilo alamazsınız. Bir filmi izlemek için 10 ABD doları harcayıp ardından cüzdanınızda aynı 10 ABD doları bulunduramazsınız. Seçimlerle sonuçlanır.

Eve taşınmak annene yardım edebileceğin anlamına geliyordu. Aynı zamanda, sahip olduğunuz işten vazgeçeceğiniz anlamına geliyordu. Eski konumunuzda size sunulan fırsatların birçoğu, dünyanın öbür ucunda, tamamen farklı bir konumda sizin için mevcut olmayacaktı. Annenizden dünyanın karşı tarafında kalmak sizin ve için çalıştığınız ve başardığınız hayat için en iyisiydi. Ancak, dünyanın diğer tarafından annenize yardım edemezsiniz. Zor bir seçim yaptın ve başardın. Doğru seçim olabilir veya olmayabilir. Seçiminizin doğruluğu ne olursa olsun, artık dünyanın öbür ucunda yeni bir çevrede yaşıyorsunuz.

Yeni bir ortamda yaşayan yeni fırsatlara sahip olacaksınız. Yeni çevreye, yeni kültüre yeniden uyum sağlamak ve bu yeni ortamda yaşamanın ve başarılı olmanın yollarını bulmak size kalmış.

Belki de karşılaştığınız en büyük engel, eski bir varoluş biçimine tutunmak ve eski sistemi yeni ortama uygulamaya çalışmaktır. Eski ortamda başarılı oldunuz ve bu, yeni ortamda başarılı olabileceğinizi gösterir. Eski kariyerinizden değil, başarıdan bahsettiğimizi kabul etmek önemlidir. Görünüşe göre eski kariyerinizde başarı artık mümkün değil. Bu, yaşadığın yeni dünyada başarı ve mutluluğun ve anlamlı bir hayatın mümkün olmadığı anlamına gelmez. Geçmişteki başarınız, sadece belirli bir kariyerde başarılı olmak için değil, başarılı olma yeteneği olarak görülebilir.

Annene bakmak için dünyanın yarısını dolaşmayı seçtin. Bu doğru seçim olabilir veya olmayabilir. Belki de eski dünyanızda ve kariyerinizde kalmalıydınız. Kesinlikle kariyer hedefleriniz için en iyisi bu olurdu. Ancak duygusal olarak sizin için iyi olmayabilir. Belki de annenizi sağlayabileceğiniz türden bakım ve ilgiyi istemeye bırakmanız imkansızdı.

Annene bakmak için dünyanın yarısını dolaşmayı seçtin. Eski konumunuza ve iş fırsatlarınıza geri dönmeyi seçebilirsiniz. Bazı seçimler geri alınamaz. Bazıları değil.

Kalmayı ve annenize bakmaya devam etmeyi seçerseniz, eski düşünce tarzlarının yeni ortama ve iş piyasasına uyacak şekilde değiştirilmesi gerektiğini anlamalısınız. Bunu bilmem mümkün değil, ama belki de doğru seçim, eğer gerçekte bu bir seçim olsaydı, annenin ona bakabileceğin yere taşınması olurdu.

Annenizin bulunduğu yerde kalmayı seçiyorsanız, size en iyi tavsiyem, belirli bir kariyer hakkında eski düşünme şeklinizden tamamen vazgeçmeniz ve mevcut çevrenize tamamen yeni bir bakış açısı geliştirmeniz ve bu yeni görünümle bir plan geliştirmenizdir. o ortamda başarılı olmak. İyi şanslar.

Dr. Kristina Randle