Sohbet Sonrası Acı, Utanç

Merhaba, ben Antonio ve 33 yaşındayım. Bana büyük acı ve utanç veren bir konuyu sizinle tartışmak için yazıyorum: bir akşam, bir aydan fazla bir süre önce, arkadaşlarımla Whatsapp'ta şakalaşıyorduk. Bir noktada, bir kadın arkadaşım olan C., çıplak renkli bir adamın resme dokunulmadığı sürece tamamen görünmediği resimlerden birini bize gösterdi. Hepimiz güldük, yine de C. başka bir bayan arkadaşımızla tartışmaya girdiler, aslında erkeklerdeki zevklerini tartışıyorlardı, bu yüzden G. ile ayrı bir sohbette görüştüm ve ona sarı saçlı bir kadının fotoğrafını gönderdim. siyah erkekler tarafından "C.'nin sevdiği şey bu" başlığıyla. İkimiz de güldük ve orada bitti. Bir açıklama yapmak gerekiyor: Ciddi derecede obezim ve cinselliğimi ifade etmekte çok güçlük çekiyorum, geçmişte erkek arkadaşlarımla müstehcen fotoğraflar paylaştım ve gerçekten bana ne olduğunu bilmiyorum ama sordum G. aynısını benimle yapmak isterse. Bana onu hiç tanımadığımı ve teklifime çok kırıldığını söyleyerek öfkeye kapıldı. Kelimenin tam anlamıyla affedilmesi için yalvardım ve özürümü kabul etti, gerçi bir aydan fazla süredir konuşmadık. Bu benim için inanılmaz derecede üzücü, bunu sürekli düşünüyorum ve huzur bulamıyorum. G.'nin grubumun diğer üyelerine söylemesinden korkuyorum ve onunla tekrar yüz yüze görüşme olasılığından çok rahatsız oluyorum. Merak ediyorum ne yapmalıyım. Yaptığım şey için yeterince ödemedim mi? Nazik yardımınız ve desteğiniz için teşekkür ederiz.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2020-06-21 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Yapabileceğin tek şey ona ne olduğunu açıklamaya çalışmak. Şimdiye kadar, duygularınızı bir uygulama ve / veya metin yoluyla iletmeye çalışmışsınız gibi görünüyor. Bu tür iletişimle ilgili sorun kişisel olmamasıdır. Ayrıca yüz yüze etkileşime göre daha düşük kaliteli bir etkileşim tarzıdır. Düşük kaliteli etkileşimler, ilişkilerin kalitesini düşürebilir. Metin mesajları bireyleri değersizleştirilmiş, kısa süreli hissettirebilir veya yanlışlıkla onlara, onlarla yüz yüze konuşacak kadar umursamadığınız izlenimini verebilir. Metin benzeri iletişim, bir kişinin yüz ifadelerini veya tepkilerini görmenize veya konuşmalarındaki tonlamaları duymanıza izin vermez. İletişimin bu önemli unsurlarını kaçırmak, ne söylemeye çalıştığınız ve ne demek istediğiniz konusunda kafa karışıklığına yol açabilir.

Bu kişiyle bir ilişki yaşamak konusunda ciddiyseniz ve onu onarmaya çalışmak istiyorsanız, onunla yüz yüze görüşmek en iyi çözümdür. "Onunla yüz yüze görüşme olasılığından büyük rahatsızlık duyduğunuzu" anlıyorum, ancak ilişkiyi düzeltmeniz için gerekli olan bu olabilir. Kaçınma sadece durumu daha da kötüleştirebilir. Önemli bilgileri iletmek için metin mesajlarına güvenmemelisiniz. Metin mesajları kafa karıştırıcı ve karışık olabilir. Sorunu daha da kötüleştirmekten kaçınmak istiyorsanız, en iyi çözüm onunla yüz yüze görüşmektir. Kolay olmayabilir ama yapılacak doğru şey bu.

Bunu bir deneyin ve umarım yardımcı olur. Bu senin için bir seçenek değilse, ona duygularını derinlemesine açıklamaya çalıştığın bir mektup yazmayı düşün. Mektup, yüz yüze iletişimin yerini almaz; ancak, bir uygulama veya cep telefonu aracılığıyla mesajlaşmaktan daha iyidir.

Ona bir mektup yazmayı ve / veya onunla yüz yüze görüşmeyi denediyseniz ve hala durumunuzu anlamıyorsa, muhtemelen elinizden geleni yapmışsınızdır. Belki de mantıksız bir kişidir veya belki de sadece zihninde kişisel değerlerini ihlal eden bir çizgiyi aştığınızı düşünüyor. Öyleyse, onun isteklerine saygı duymalı ve potansiyel olarak onunla iletişim kurmayı bırakmalısın. Bazen, hiçbirinin kişisel olarak bizimle bir ilgisi olmayan çeşitli olası nedenlerden dolayı biriyle bağlantı kurmayız. Herkes birbiriyle uyumlu değildir.

Bu durumda danışmanlığı şiddetle tavsiye ederim. Terapist, olanlarda hangi rolü oynadığınızı belirlemek için durumu analiz edebilir. Terapi, kişinin iletişim becerilerini geliştirmek için de iyidir. Aynı zamanda cinsellik ve beden imajı ile ilgili konuları tartışmak için de iyi bir yerdir. Terapiye karşı doğru tutum (açık fikirlilik) ve iyi bir terapist ile bu sorunlar muhtemelen düzeltilebilir. Çabalarınızda bol şans ve lütfen dikkatli olun.

Dr. Kristina Randle