İlişkilere Zarar Veren Bu Efsaneyi Çürüt

“Eşim nasıl hissettiğimi ve ne istediğimi bilmeli; Ona söylemek zorunda kalmamalıyım, ”diye düşünüyor Cindy. Kocasının suşi için değil de pizza için dışarı çıkma havasında olduğunu bilmesi gerektiğine inanıyor ve bunun tersi de geçerli. Doğum günü için ne istediğini bilmeli. Onu cinsel olarak neyin tahrik ettiğini bilmeli. Nasıl bu kadar bilgisiz olabileceğini merak ediyor, ama tek kelime etmiyor.

Cindy tarafından aldatıldı Partnerim Okumalı Zihin efsane.

Aslında tek kelime etmeden ihtiyaçlarını karşılayabilen insanlar var. Bunlara bebek denir. Bir anne bebeğinin ipuçlarını okumayı öğrenir. Yakında ne tür bir ağlamanın “açım”, “yorgunum” veya “rahatsızım” anlamına geldiğini anlar; Bezimin değiştirilmesine ihtiyacım var. " Hangi vücut hareketlerinin ve yüz ifadelerinin "korkuyorum", "mutluyum" ve "bunu istiyorum" dediğini anlıyor.

Efsaneyi Ne Sürdürüyor?

Akıllarını okuyabilen eşler bulan yetişkinler, masallarda ve romantik filmlerde var. Orada, büyülenmiş çiftlere mükemmel öpücüğü, hediyeyi ve masajı nasıl yapacaklarının söylenmesine gerek yok.

Bu zihin okuma örneklerinin gerçek hayattaki yetişkin ilişkileriyle ne ilgisi var? En iyi evliliklerde bile çok az.Genellikle partneriniz tarafından anlaşıldığını hissetmenin en iyi yolu, aklınızdakileri nazikçe ve saygıyla net bir şekilde iletmektir. En hassas, sezgisel eş bile zihninizi okuyamaz, onunkini okumayı beklediğinizden daha fazla. Evet, iyi bir ilişkide birbirinize biraz uyum olacaktır. Sadece mucize beklemeyin.

Pratik Yapmak Yardımcı Olur

Gençken kendini ifade etmen boğulmuşsa, senin için doğru olanı söylerken daha rahat hissetmeyi öğrenirken bazı şeyler yapman gerekecek. Tamamdır. Kitabımda anlatılan iletişim becerilerini kullanarak konuşma pratiği yapmaya devam ettikçe bunu yapmak daha kolay ve kolay hale gelecektir. Kalıcı Aşk İçin Evlilik Toplantıları (bölüm 7, 8 ve 9).

Aklınızdakileri söylemeye başlamanın iyi bir yolu, I-ifadeler, nasıl hissettiğinizin, ne düşündüğünüzün, neyi sevip neyi sevmediğinizin ve neyi isteyip istemediğinizin doğrudan ifadeleridir. "I" kelimesiyle başlarlar. Örneğin, Cindy suşi önerdiğinde kocasının pizza istediğini sezeceğini ummak yerine, sıcak bir gülümsemeyle sakince, "Bu sefer pizzayı tercih ederim" diyebilir. Kocası büyük olasılıkla onu memnun etmek isteyecek ve ne istediğini açıkça söylediği için mutlu olacaktır. Elbette, bir I-ifadesi yaparak istediğimiz yanıtı alacağımızın garantisi yok. Bir I-ifadesi beklentilerden bağımsızdır; açık bir kendini ifade etmekle ilgili.

Cindy'nin kocası kendisini pizza istemediğini söyleyebilir ve yakındaki yeni Hint restoranını denemelerini önerebilir. Tartışma, ikisinin de hemfikir olduğu bir plana ulaşana kadar devam edebilir. İkisinden biri tercihleri ​​konusunda sessiz kalır ve diğerininkilerle birlikte hareket ederse, bir kin besleyebilir, özellikle de örüntüleri birbirlerinin akıl okumasını beklemekse, ki bu hayal kırıklığının bir reçetesidir.

Dürüst ve Açıkça İletişim Kurmayı Kabul Edin

Gerçekten aklınızda ve kalbinizde olanı söylemekte zorlanıyorsanız, nedenini anlamanıza yardımcı olabilir. Pek çok insan düşündüklerini, istediklerini ve hissettiklerini söylemekten geri durur çünkü bunu yapmanın partnerlerini rahatsız edeceğinden korkarlar, bu durum partnerin sadece dinlemek yerine problemleri çözmek zorunda hissettiği zaman olabilir. Sizin durumunuza benziyorsa, birbirinize karşı açık ve dürüst olmanın ve birbirinizin düşüncelerini ve duygularını geçerli olarak kabul etmenin önemi hakkında konuşmak isteyebilirsiniz. Hiçbirinizin bir diğeriniz için bir şeyleri düzeltmeniz beklenmemesi gerektiğini, amacın her birinizin duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmek olduğunu ekleyebilirsiniz.

Bir partnerin zihnimizi okuyabilmesi gerektiği efsanesinden kendimizi kurtardığımızda, birbirimizle gerçek benliğimizi ifade ederek gelişen, tatmin edici bir ilişki kurabiliriz. Bundan daha iyi ne olabilir?

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!