Çocuğunuz Geri Çekildi ve Odasından Çıkmayacak mı?

Yanlış bir şeyler olduğunu biliyoruz ama onlar hiç kimseyle konuşmayacaklar. Çoğu zaman, ergenimizin farklı olduğunu ilk fark ettiğimizde bizden ve hayatlarından çekildikleri zamandır. Odalarında çok fazla zaman geçiriyorlar, YouTube izliyorlar veya video oyunları oynuyorlar ve nadiren arkadaşlarıyla dışarı çıkıyorlar veya her zamanki hobilerini yapıyorlar gibi görünüyorlar. Akşam yemeğinde neredeyse hiç konuşmuyorlar ve sadece anlık olarak aile ve arkadaşlarıyla meşgul görünüyorlar. Ya da benim dediğim gibi, "bilmeli" temel mod ". "Rahatsız Etmeyin" işareti etkinken etrafta dolaşmak.

Başa çıkmadığımızın veya zihinsel olarak iyi hissetmediğimizin ilk işaretlerinden biri, bedenimizin "Hey, bunu çözmem gerekiyor, bu yüzden enerjilerimi korumam gerekiyor." Maalesef bir genç için bu kendi kendini devam ettirebilir. Ne kadar az yaparlarsa ve bu nedenle ne kadar kötü hissederlerse, problemi o kadar az çözebilirler. Olgunlaşmamış problem çözme becerileriyle birleştiğinde, bu kombinasyon kendi ivmesini yaratabilir ve zamanla bundan kurtulmak zorlaşır.

Zihinsel olarak düşük hissetmek, bize konuşmanın çok fazla bilişsel ve duygusal enerji gerektirdiğini hissettirebilir, sadece işlevini yerine getirmek için yeterli rezervlere sahip olmak için onunla ekonomik olmamız gerekir veya sadece savunmasız, zayıf veya açık hissetmek istemiyoruz veya başkalarına bir yük.

Akıllı iç gözlemci kafasında çok şey olduğunu biliyorsunuz ama ona erişemezsiniz! Özellikle şu anki ebeveyn olmaktan gurur duyduğunuzda sinir bozucu olabilir. Bir danışmanla da konuşmayacak. Açmasına yardım etmek için ne yapabilirsin?

• Buradaki anahtar belki de bu süreci kolaylaştırmak için dilini bulmaktır. Geçmiş Yazılarda nelerden hoşlandı? Çizim? Basketbol? Futbol, ​​Yemek Yapma, Müzik? Bunlar, düşüncelerine erişmek için potansiyel kolaylaştırıcılardır. Düz konuşma terapisi, benim "homurdanma" aşamasında dediğim şey olduklarında, genç bir çocuk için genellikle çok yüzleşici ve acı verici olabilir. Bu hasta olmadıklarında bile olur! Yüz yüze “gündem” tartışmaları çok yüz yüze olabilir. Öyleyse ne yapabilirsin?
• Öncelikle aracını bulun. Basketbolsa, yarım saat, hatta akşamın erken saatlerinde 15 dakika basketbol oynayın. İlk başta, hiçbir şey onu güvenli konulara, spora, tekniklere, hayran olduğu basketbolculara vb. Bu birkaç hafta sürebilir, yavaş yavaş genel olarak hayatta nasıl ilerlediğine dair konuşmayı başlatın. Güvenli konularla diyalog açmak, genellikle daha derin konular için bir temel ve katalizör olabilir.
• Etkinliği aile veya ağda saygı duyduğu, güvendiği ve hayran olduğu biriyle (büyükbaba, amca, kuzen vb.) Gerçekleştirdiğinden emin olun, siz veya eşiniz, ancak diğer aile üyeleri veya yakın arkadaşlar harika bir kaynak olabilir.
• Yazmayı seviyorsa, düşüncelerini yazıp yazamayacağını sorun. Başlangıçta bunu sizinle paylaşmak istemeyebilir, ancak gelecekte potansiyel bir iletişim yolu için bir başlangıçtır. Deneyimlerinin bir günlüğü, duygularını ifade etmesi için harika bir yol olabilir.
• Ona, birçok insanın yaşadıklarını ve gelecekte yaşayacağını söyleyin, böylece içeriğinin ne zaman kendi kendine yardımcı kitap için bir kaynak olabileceğini asla bilemezsiniz. İşleri ve deneyimleri benzersiz, değerli ve önemlidir. Gelecekte başkalarına yardımcı olabilir.
• Ona anlayışlarının şiir gibi olduğunu söyleyin, her zaman paylaşmaya değer bir şeyler vardır. Zaman zaman onlar hakkında soru sorabilirsiniz, zaman zaman onu zorlamadan yeterince nazik bir ilgi gösterirseniz, iyi bir ruh hali içindeyken açılabilir.
• Şarkılar veya rapler için şarkı sözü yazmayı seviyorsa - daha da iyisi! Herhangi bir potansiyel sanatçının yapacağı gibi bunu duymanıza izin vermeye daha meyilli olacak! Araştırmaya başlamadan önce yaptığınız işi övün.
• Belki, eğer bir okuyucu ise, ona kendi kendine yardım üzerine kitaplar satın alabilirsin. Özellikle gençler için, havalı ve okuyucu dostu olan birçok harika kendi kendine yardım kitabı var. Paul Harrington'dan Teen Power'ın Sırrı, en çok satan bir genç yardımcısı ve en azından ona düşünmesi için yiyecek ve belki de açılmaya hazır olduğunda tartışma noktaları verecek.
• SAKLAYIN. Aniden bundan kurtulacağını ummak bir strateji seçeneği değildir. Erken ve zaman içinde hareket etmek bazı faydalar görecektir ve bu onun gelecekteki zihinsel iyiliğine bir yatırımdır.

Kendi kendine bakım

İçgüdülerimiz kıymetli çocuklarımızın etrafına sarılmak ve her şeyi daha iyi hale getirmek olduğunda kendimizi ilk sıraya koymak ebeveynler için çok zor.

Kardeşimin akıl hastalığına yakalandığı zamanı hatırlıyorum. Annem ağladı ve “Keşke onun yerine hastalan ben olsaydım, onunla daha iyi başa çıkabilirdim” dedi. Kalbimi kırdı.

Bir söz vardır: "En mutsuz çocuğunuz kadar mutlusunuz." Bunda savunmasız bir gerçek var. Bu nedenle, elinizden geldiğince çok destek ve öz bakım bulmak, batışınızı da durdurmak için zorunludur.

Diğer ebeveynlerle konuşun ve buna ergenleri ile nasıl yaklaştıklarını ve nasıl başa çıktıklarını öğrenin. Dışarıda çok sayıda deneyimsel ebeveynlik bilgisi var, bu konuda yalnız olduğunuzu düşünmeyin.

Güçlü kalın ve her günü olduğu gibi alın. Küçük adımlar birbirinin üzerine inşa edilebilir ve sürekli artan çabalarınız, ergen çocuğunuzu size geri getirmenin yolunu açacaktır.