"Derslerinizi" Sayın
Onu (ya da onu) değiştirmeye çalışmaktan yorulmuşsunuzdur. Davranışıyla ilgili sizi rahatsız eden şeyi binlerce kez söylediniz, ama yine de, o da istediği gibi yapıyor. Kendi geleceğini ve senin geleceğini nehrin aşağısında satmaya isteklidir çünkü yollarını değiştirmekten rahatsız olamaz.
Kendinden tiksiniyorsun. Bazı günler sanki tek yaptığınız çalışmak, endişelenmek ve endişeyle boğuşmak gibi görünüyor. Diğer günler temizlik, yemek pişirme ve şikayet etmeye dalmışsınız gibi görünüyor. Kim olduğun hoşuna gitmiyor. Duygularınız köpürürken, kendi duygularınızı korkutucu ve başkalarının duygularını ön plana çıkarırsınız.
Hayatınızın bir noktasında bu çirkin durumların (veya benzerlerinin) her birini yaşamadınız mı? Hayatınızın daha iyi olması için onları uzaklaştırmanın bir yolu olmasını istemediniz mi?
Karmaşık sorunların basit çözümleri yoktur. Yine de bazen işleri o an için daha iyi hale getiren basit bir şey vardır. Her şeyin daha iyi olmasını dilediğinizde, derslerinizi sayın.
Hayır, bu bir yazım hatası değil. Ve hayır, nimetlerinizi saymakta yanlış bir şey yok. Gerçekten de, bu yapılacak iyi bir şey. Ama derslerinizi saymayı da unutmayın. Daha az neyi yaşıyorsun?
Sol elimdeki bir siniri kopardığımdan beri ameliyattan altı hafta sonra geçti. Hala parmaklarımda ağrı, uyuşma, sertlik ve karıncalanma yaşıyor muyum? Evet kesinlikle. Ama daha az. Daha az yoğun, daha az sıklıkta. Ve bunun için minnettarım.
Haberleri dinlerken dünyanın dehşeti her zaman ön planda olacak. Derslerinizi nasıl sayarsınız? Okuduğunuz gönül yaralarına rağmen, hala daha güvenli, sağlıklı, daha zengin ve önceki nesillerin hayal bile edemeyeceği kadar uzun yaşadığımız bir çağda yaşadığımızı kendinize hatırlatın.
Yakın olduğumuz insanlar düğmelerimize basabilir. Sırf biz değiştirmelerini istediğimiz için değişmiyorlar. Derslerinizi sayın. Yapabileceği aptalca şeylerin sonu olmasa da, eskisinden daha azını yapıyor. Ayrıca, davranışları can sıkıcı olsa da kusurlarının affedilebilir olduğunu da unutmayın. (Değilse, bu tamamen farklı bir konudur.)
Kime dönüştüğünü sevmediğin günler var. Sadece yüzeyi kazıyın ve pisliğiniz ortaya çıksın. Peki, içindeki kötümser hiçbir şeyin doğru olmadığına inandığında, derslerinizi nasıl sayarsınız? Rahatlayarak, hatırlayarak, yenileyerek kendinize karşı daha az eleştirel olun.
Derin bir nefes alın ve rahatlayın. Sadece birkaç dakika için de olsa zihninizde ve vücudunuzda daha az gerginlik yaratın. Kendinizi yargılamadan, eleştirmeden olduğunuz kişi olun.
Kendinizle ilgili sevdiğiniz her şeyi hatırlayın. Durumlara daha iyi yanıt verdiğiniz, büyüdüğünüz tüm yolları takdir edin. Güzel bir zihne sahip nazik bir ruh olduğunuzu kendinize hatırlatın.
Sizi güzelleştiren şeyin ne olduğunu bilin. Ardından, bu arayışları, insanları ve tutkuları hayatınıza daha fazla getirmek için gününüzü yenileyin.
©2015
