İnsanları Öldürmek İçin Güçlü Bir Dürtü Var

Bu soruyu daha önce cevaplayanlardan özür dilerim ama cevapları yetersiz buldum. Dürtüyü dışa vurmanın sonuçlarını vermek, duyguyu yok etmez. Bir açıklama veya umarım bir çözüm arıyorum.

Ben aşırı derecede nevrotikim. Empati kurarım ve başkalarından son derece kabul görmeyi bekliyorum.

Öldürme dürtüsü o kadar ezici ve güçlü bir duygudur ki, onu yaşamış biri üzerinde oyalanmadan devam edemez. Bu duyguyu 10 yaşımdan beri yaşıyorum; Her zaman hastalıklı görüntüler çizerim ve midemde genellikle bu duyguya eşlik eden yumuşak, hoş, hastalıklı zonklamayı sevdim. Şimdi 17 yaşındayım ve bir sorun bulmaya başlıyorum. Kendimden aşırı derecede korkuyorum - anlamadığım için değil, pişmanlık yüzünden. Bu ruh halinden çekildikten sonra tanıdığım birini incittiğim için pişman olacağımı biliyorum. Genelde kan gibi hastalıklı görüntüleri çizerek veya izleyerek ya da kafamdaki fanteziler yoluyla oynayarak dürtüyü yatıştırabilirim (veya provoke edebilirim) (çok canlı bir hayal gücüm olduğuna inanıyorum). Sık sık depresyonda veya endişeli hissettiğimde bu duyguyu kışkırtırım çünkü tamamen geçersiz kılar. Ebeveynlerimle kötü bir ilişkim var ve onlarla bu konuda konuşmaktan kaçınmak istiyorum. İyi arkadaşlarımdan üçü farkında.

Arka plan: Son zamanlarda kendimi çok daha depresif ve endişeli hissediyorum. Geçen yıl evde çalışmaya devam etmek için lisemi bıraktım, çünkü genel olarak kendim hakkında sürekli olarak kendime güveniyordum ve bununla birlikte gelen endişeyi alamıyordum. Okuldayken bu kaygı nedeniyle notlarım hızlı düştü; Yılın en iyi 5 notundan (kimya, İngilizce, Çince ve biyolojide birincilik) 10. Yılda en düşüklerin bazılarına düşerek güvenim kayboldu. Zaten düşük bir özgüvenim ve öz saygım vardı, şimdi iş ve yaşamda çok düşük bir motivasyonla birlikte. Evde çalıştığım için kaygım neredeyse yok oldu ve depresyon çok daha fazla yerleşti, ancak bunu yeterince iyi yönetebileceğime inanıyorum. Teşekkür ederim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Öldürme dürtüsünün depresyon ve anksiyeteyle birlikte ortaya çıkmasının bir tesadüf olduğunu sanmıyorum. Dürtünün var olmasının nedeni bu olabilir. Ruh sağlığı belirtilerinizi ortadan kaldırın ve dürtüleriniz de ortadan kalkabilir.

Depresyon ve anksiyeteye eşlik eden nahoş duyguları bastırmak için de kullanıyor olabilirsiniz. "Sık sık duyguyu kışkırtırsınız ... depresyondayken veya endişeli olduğunuzda, çünkü tamamen geçersiz kılar." Bazı insanların yoğun, hoş olmayan duygulardan başka bir şey hissetmek için kesmeyi kullandıkları gibi, dürtü psikolojik bir yara bandı görevi görebilir. Kesmekle uğraşan insanlar genellikle bunun psikolojik streslerini dengelediğini veya yeniden yönlendirdiğini söyleyecektir. Bu, tavsiye edilen veya etkili bir baş etme mekanizması değildir çünkü altta yatan sorunu yan adımlara taşır, ancak yine de insanlar onu kullanır.

İnsanların neden uyuşturucu ve alkol kullandıklarını bir düşünün. Hoş olmayan duyguları bastırdı. Bir kaçınma şeklidir. Geçici ve etkisizdir, çünkü yüksek bir değer yıprandığında, yaşamın duyguları ve sorunları geri döner. Yine de insanlar onu kullanıyor. Belki de dürtüleriniz benzer bir işleve hizmet ediyor.

Okulu bırakmak, evde okumak bir hata olabilir. Psikolojik sorunlarınızı tetiklemekten kaçınmak için yaptınız ama kaçmak bir tedavi değil. Okul, sosyal etkileşim için fırsat ve gerekliliği sağlar. Bu gezegende yaşayan başka insanlar olduğu sürece sosyal etkileşim gereklidir. Sosyal etkileşim, herhangi bir türden nahoş duyguları tetiklememelidir, kesinlikle anksiyete veya depresyona değil.

Akıl sağlığı sorunları ortaya çıktığında, insanların profesyonel yardım alması norm değildir. Konuyla ilgili birçok kitap yazılmasının pek çok nedeni var, ancak esasen insanların yardım istememesine neden oluyor, çünkü bu onları haftalardır. Özgüven ve sağlam bağımsızlık erdemler olarak görülür. İnsanlar kendilerini zayıf hissetmekten hoşlanmazlar ve bu nedenle çoğu yardım istemez. Ne yazık ki, bu tedavi edilebilir problemlerle acı çekmelerine neden oluyor.

Benim tavsiyem danışmanlık almak. Tedaviye başladığınızda dünyayı farklı göreceksiniz. Depresyon ve anksiyetenin hayatınızı yönetmesi gerekmediğini anlayacaksınız. Semptomlarınızı sadece yönetmeyin, ortadan kaldırın. Danışmanlık ile, başa çıkma mekanizması olarak kaçınmaktan kaçınmadan sorunları ve stresli zamanları etkili bir şekilde ele almayı öğreneceksiniz. Kaçınma akıl sağlığını iyileştirmez. Yalnızca psikolojik sorunları güçlendirmek için hareket eder.

Umarım tavsiyemi dikkate alırsın. Anne babanızdan yerel bir terapist bulmanızda size yardımcı olmalarını isteyin. Depresyon ve anksiyete konusunda uzmanlaşmış ve yanında kendinizi rahat hissettiğiniz bir terapist seçin. Sevdiğiniz biriyle çalışmak, olumlu bir sonuç alma olasılığını artırır. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle