Sevgililer Günü: Mavi Hissettiğin Zaman Aşk

Yarın, yine Sevgililer Günü ve belki de kendini o kadar iyi hissetmiyorsun. Belki kendinizi düşük veya yalnız hissediyorsunuz.

Belki de hala burada olması gereken ama artık burada olmayanların kaybının soğuk boşluğunu hissediyorsunuz. Belki de ne kadar çok çalışırsanız çalışın, sayılar toplanmadığında geçim kurmanın yenilgisini hissediyorsunuzdur. Belki planınız planlandığı gibi gitmiyor. Belki hava çok kötü görünüyor.

Ve Sevgililer Günü aşkla ilgili olduğundan ve karanlığın derinliklerindesiniz, belki de Sevgililer Günü'nün bu yıl sizin için olmadığını hissediyorsunuzdur. Belki tamamen dışlanmış hissediyorsunuz, acınızda tek başınıza dururken etrafınızdaki insanların birbirleriyle öpüşüp sevgilerini paylaşmalarını izliyorsunuz.

Ama kendinizi hüzünlüyken yapacak yeni bir şey denemek istiyorsanız, bu aşk günü tam size göre. Aşkın en yiğit görevi, umutsuzluk zamanlarında bizi devam ettirmektir. Mavi ya da duygusal olarak siyah-mavi olduğunuzda sevmeyi seçmek, yaşama evet demek için bir seçimdir. Cesurca karanlığa bakıp "Seni görüyorum ama beni kontrol etmiyorsun" demek bir seçimdir.

İçten içe kendini berbat hissettiğinde sevmeyi seçmen, sahte bir gülümseme takman ve her şeyin iyi ve güzelmiş gibi davranman gerektiği anlamına gelmez. Aşkın birçok yüzü ve sonsuz ifadesi vardır. Geniş anlamda sevgi, kendinizi, diğer insanları veya içinde yaşadığınız dünyayı onurlandıracak şekilde bağlanma niyetinizden doğan her şeydir.

Öyleyse, bu Sevgililer Günü'nde bir şansınızı deneyin ve geniş aşk alanına dalın:

• Bebeğinizi kucaklayın. Kocanı öp. Köpeğinizi yürüyüşe çıkarın. Bir arkadaşınıza mesaj atın. Anneni çağır.
• Bahçenizi ayıklayın. Gökyüzünün fotoğraflarını çekin. Ormanda yürüyüşe çıkın ve çevrenizdeki kokuları ve manzaraları deneyimleyin.
• Yeni bir restoran deneyin, bir galeriye gidin, mimariye bakın. Parkta oturun ve insanları izleyin.
• En sevdiğiniz filmi izleyin. Koronuzda şarkı söyleyin. Duşta şarkı söylemek. Oturma odanızda dans edin.
• Meditasyon yap. Bir ibadet yerine gidin. Büyüme veya dönüşüm hakkında bir kitap okuyun.
• Kendinize bağlanın. Korku duygularınızı doğrulayın. Lütfen kendinize "her şey yoluna girecek" olduğunu hatırlatın. Kendinizi yatakta kalıp ağlayın.
• Bir dilim böğürtlenli turtanın tadını çıkarın. Kahvenin aromasını içinize çekin.
• Duygularınızı ifade edin. Kız kardeşine üzgün hissettiğini söyle. Sarılmak isteyin. Partnerinizden projeniz üzerinde çalışmak için (güzelce) alan isteyin. Bir arkadaşınızın söylediği bir şeyden dolayı incindiğinizi bilmesini sağlayın.

Pek çok olasılık vardır.Ancak, moralinizi bozarken sevmeyi seçmek çoğu zaman ne kolay ne de basittir. İnsanların korkmuş, kızgın veya güçsüz hissettiklerinde kapanması, kendini uyuşturması, başkalarına dönmesi, başkalarını uzaklaştırması veya hayattan çekilmesi yaygındır. Belki de bu senin kalıbın. Belki de doğal beyin kimyanızın ve size kendinizi korumak için bu yollarla yanıt vermeyi öğreten yaşam deneyimlerinizin bir kombinasyonu yoluyla gelişmiştir.

Bu yüzden bu aşk gününde, belki de aşkı seçmenin ilk adımı, bu kapanma ve geri çekilme modelinden nasıl bir geçiş yapılacağını öğrenmek için destek almaktır. Duygusal acıyı hissettiğinizde aslında tam tersini yaptığınız ve hayata doğru eğildiğiniz yeni bir kalıp öğrenin.

Ayrıca, içinizde incinirken sağlıklı sevme yolları ile sağlıksız bir ilişkinin gerçekliğini görmezden gelmek gibi sağlıksız davranışlar arasında ayrım yapmayı öğrenmeniz gerekebilir.

Bu öğrenme süreci zaman ve sabır gerektirebilir. Depresyon, bağımlılık veya travma için tedaviye ihtiyacınız olabilir. Bağlantınızı koparma içgüdünüzü geçersiz kılma ve bunun yerine o karanlık anlarda daha derin bir şekilde bağlantı kurmaya başladığınızda ortaya çıkabilecek duygular ve zayıf noktalarla başa çıkmak için desteğe de ihtiyacınız olabilir.

Sevgililer Günü, sonsuza dek mutlu bir romantizm içeren kalp şeklinde bir "kutu" olarak satılabilir. Ama gerçekte bu aşkla ilgili - zafer kazanmak için acıyı yenmeye veya gizlemeye çalışmayacak kadar geniş ve güçlü bir deneyim. Üzüntü, korku ve incinme duygularınızın sizi daha fazla bağlantı aramaya, daha fazla yaşamaya, daha fazla deneyimlemeye sevk etmesine izin verdiğinizde, aşk sadece ortaya çıkarak kazanır.