Yaşamın Erken Döneminde Egzersiz Yapmak Sağlıklı Beyin ve Metabolizmayı Teşvik Eder

Sıçanlarla yapılan yeni bir araştırma, yaşamın erken dönemlerinde egzersiz yapmanın bağırsaktaki mikrobiyal topluluğu değiştirebileceğini ve ömür boyu daha sağlıklı beyin ve metabolik aktiviteyi destekleyebileceğini gösteriyor.

Boulder'daki Colorado Üniversitesi'nde profesör olan Dr. Monika Fleshner, "Egzersiz, hem metabolik hem de zihinsel olmak üzere sağlığın birçok yönünü etkiliyor ve insanlar bu bağırsak mikroplarının esnekliğine yeni yeni bakmaya başlıyor," dedi. yeni çalışma. "Bu, bu araştırmanın yeni yönlerinden biri."

Fleshner, mikropların doğumdan kısa bir süre sonra insan bağırsaklarında yerleştiğini ve bağışıklık sisteminin ve çeşitli sinirsel işlevlerin gelişimi için hayati önem taşıdığını söyledi. Bu mikroplar, bir kişinin genel genetik profiline beş milyon kadar gen ekleyebilir ve onlara insan fizyolojisinin özelliklerini etkilemek için muazzam bir güç verir.

Bu mikrobiyal topluluk, yetişkin yaşamı boyunca bir şekilde şekillendirilebilir kalırken ve beslenme ve uyku düzeni gibi çevresel faktörlerden etkilenebilirken, araştırmacılar bağırsak mikroorganizmalarının özellikle genç yaşta "plastik" olduğunu buldular.

Çalışma, her gün gönüllü olarak egzersiz yapan genç sıçanların, hem hareketsiz muadillerine hem de yetişkin sıçanlara kıyasla bağırsaklarında probiyotik bakteri türlerinin genişlemesi de dahil olmak üzere, yetişkin sıçanlar da egzersiz yaptığında bile daha faydalı bir mikrobiyal yapı geliştirdiğini buldu.

Araştırmacılar, bağırsak mikrop topluluğunun değişme olasılığının en yüksek olduğu yaş aralığını henüz kesin olarak belirlememişler, ancak ilk bulgular, daha erken olduğunu gösteriyor.

Fleshner'a göre, sağlam ve sağlıklı bir bağırsak mikropları topluluğu, sağlıklı beyin işlevini teşvik ediyor ve antidepresan etkiler sağlıyor gibi görünüyor.

Önceki araştırmalar, insan beyninin bağırsaklardan gelen mikrobiyal sinyallere yanıt verdiğini göstermiştir, ancak kesin iletişim yöntemleri hala araştırılmaktadır.

Colorado Üniversitesi, Boulder, Bütünleştirici Fizyoloji Bölümü'nde yüksek lisans araştırmacısı ve yeni çalışmanın baş yazarı olan Agniezka Mika, "Bu mikrobiyal ekosistemle ilgili gelecekteki araştırmalar, bu mikropların beyin işlevini uzun süreli bir şekilde nasıl etkilediğini bilecek," dedi. .

Araştırmacılar daha sonra, değişime daha dirençli olan istikrarlı mikrobiyal topluluklara sahip olma eğiliminde olan yetişkinlerde pozitif bağırsak mikrop plastisitesini teşvik etmenin yollarını keşfetmeyi planlıyor.

Çalışma dergide yayınlandı İmmünoloji ve Hücre Biyolojisi.

Kaynak: Boulder'daki Colorado Üniversitesi

FOTOĞRAF: