İşyerinde Sefil ve Değersiz hissettiğimde

Sevdiğiniz bir şirkette zevk aldığınız bir işte, otuzlu yaşlarınızın başında olduğunuzu ve yeni terfi aldığınızı (lobi yapmadan), böylece harika bir hayat yaşadığınızı hayal edin.

Birdenbire, müdürünüzün olumsuz geri bildirimiyle bombardımana tutuluyorsunuz. Daha önce hesap verebilirliği nasıl gösterdiğiniz, ilişkileri en üst düzeye çıkardığınız ve diğer birçok "liderlik boyutu" nu nasıl sergilediğiniz konusunda övgü almanıza rağmen, artıkbir güçlü olduğunuz alan ve yaptığınız her şeyin yeterince iyi olmadığı kabul ediliyor. Yıkılmış, sersemlemiş, kafanız karışmış, incinmiş, utanmış, kaybolmuş, korkmuş ve temelde korkuyla donmuş durumdasınız.

Bu, 2007'de bendim. O zamanlar bu büyük şirkette dokuz yıldır çeşitli rollerde bulundum ve kurumsal basamakları istikrarlı bir şekilde ilerletiyordum. Üniversiteden hemen sonra onlarla başladım; Aslında orada büyümüştüm.

İş teklifi geldiğinde çok mutlu ve gururlu hissettiğimi hatırlıyorum; her gün işe gitme heyecanı ve şevkim biraz acayipti. Her gün erken kalkıp enerjiyle doluyordum çünkü oraya varmak için sabırsızlanıyordum.

Ailem, o şirkette işe başlamamdan etkilendi; Benim hakkımda soran insanlara söyleyecekleri ilk şey buydu. Kendimi her zaman öncelikle o şirkette ekip üyesi olarak tanımladım. Ben kimdimbenim özümde.

Başlangıçta daha çok veri, analiz ve envanter planlamasına odaklanan bir rolle başladım ve bu odağı yedi yıl boyunca sürdürdüm. Bu, analitik ve mantıksal zihnimle iyi bir uyum içindeydi. Proje yönetiminde elimi denemeden, başkalarına da projelere liderlik etmeyi öğretene kadar, insan yönüne odaklanarak daha rahat büyümeye başlamıştım.

Becerilerimi çeşitlendirmeye ve bu değişimi yapmaya ilk karar verdiğimde çok korktuğumu hatırlıyorum, ancak bu şansı deneme cesaretine sahip olduğum için gurur duyuyorum.

Başlangıçta koçluk rolünde sinirler neredeyse ezici olsa da, analistlerden yönetmenlere kadar geniş bir grup insanla çalışmaktan gerçekten keyif alıyordum. Ben yardım, rehberlik ve tavsiye için başvurdukları biriydim. Kendimi gitgide daha rahat hissetmeye başladım ve sonunda karşıma çıkan bir promosyon olduğu söylendi.

Terfiden kısa bir süre sonra işler birdenbire yokuş aşağı gitmeye başladı. Sürekli olarak neyi değiştirmek için yaptığım ve fırsatlarımı nasıl değerlendirdiğim hakkında sorgulanıyordum. Yaptığım hiçbir şey doğru ya da iyi değildi. O kadar ani bir değişimdi ki, kafam çok karıştı, korktum ve şüpheye düştüm.

Büyüdüğüm, sevdiğim ve bu kadar derinden özdeşleştiğim bu şirket için artık yeterince iyi olmadığımı duymak yıkıcıydı. Hayatımın hiçbir alanında yeterince iyi olmadığımı düşünmeye başladım ve depresyona girdim. Dikkatimi çekecek veya işimi bir şekilde tehlikeye atacak başka bir hata yaparsam, sürekli olarak endişeliydim ve bir şey yapmaktan korkuyordum. Kelimenin tam anlamıyla tüm dünyamın elimden alınacağından korkuyordum.

Bunu anlamaya ve atlatmaya çalışmak için çevremdekileri kullandım. İş arkadaşlarım beni her şeyde kötü olmadığıma, iyi bir iş yaptığıma ikna etmeye çalışırlardı. Bu eleştirinin ve olumsuz geri bildirimin benim üzerimdeki etkisini görebiliyorlardı. Tüm bu ani performans sorunlarını nasıl çözeceğime dair bir plan geliştirmek için insan kaynakları ortağımla birlikte çalıştım.

İşler o kadar kötüydü ki profesyonel yardıma ihtiyacım olduğunu fark ettim ve bir terapiste görünmeye başladım. Konsantre olamadım, uyuyamadım, panik atak bile geçirmeye başlamıştım.

O zaman anti-anksiyete ilaçları ve uyumama yardımcı olacak bir şey almaya başladım. Duygusal stresten dolayı uyuşmaya başlarken, aynı zamanda endişe verici bir hızla kilo almaya başladım. Belki iki ayda otuz beş kilo aldım. Şimdi sadece işimi yapamadığım için değersiz değildim ama sağlığım gerçekten acı çekmeye başlamıştı.

Bu hayatımın en alçak noktalarından biriydi. Büyüdüğüm, sevdiğim ve kimliğimi bağladığım şirket şimdi en büyük acı kaynağıydı. Elbette, yıllar geçtikçe farklı bir hayat hayal etmiştim, masaya bağlı olmadığım, gri kabin duvarlarına baktığım ve şirket kalıbına uymaya çalıştığım bir hayat ama tanıdık olduğu için her zaman rolüme geri döndüm. , rahat ve orada çalışan biri olmasaydım ben kimdim?

Bunun bir tür aydınlanma yaşadığım, kendimi bulduğum ve her şeyi tamamen tersine çevirdiğim bir an olduğunu söylemek isterim, ama pek de öyle değildi. Hayatta kaldım, geri döndüm ve çok şey öğrendim, ama bu yavaş bir süreçti. Öğrendiğim bazı şeyler aslında yıllar sonrasına kadar gelmedi.

Aşağıda, hayatımın bu döneminden alınan derslerden bazıları yer almaktadır.

Kendi değerinizi kendiniz belirlersiniz. Başkalarının bunu sizin için yapmasına izin vermeyin.

Bu süre zarfında kendimi çok kötü ve berbat hissettiğimde, kendimi başkasının bana değerim, yeteneklerim ve değerim hakkında söylediklerine inanma izni verdim. Bir kişinin yeterince iyi olmadığımı düşünmesinin, öyle olduğum anlamına gelmediğini bilecek kadar özgüvenim yoktu.

Ben hala terfi etmeden önce olduğum kişiydim. Bunu düşünürken, benden hoşlanan insanlara çok fazla değer verdiğimi fark ettim ve iyi bir insan olduğumu hissetmek için dış doğrulama aradım.

Artık insanların senden hoşlanmamasının sorun olmadığını biliyorum. İnsanlar farklıdır ve herkes aynı şeyi sevmez, öyleyse neden herkesin sizi sevmesini bekliyorsunuz? Hala bazen insanların benden hoşlanmasını istemekle mücadele ederken, kendi yeteneklerime güvenmeyi öğrendim ve hangi konuda iyi olduğumu biliyorum.

Uyum sağlamak için olmadığınız biri olmanıza gerek yok.

Şirketim, herkesin belirli özellikleri sergilemesi ve kalıbına uyması gerektiği veya tüm "fırsatlarınız" için size koçluk yapılacağı şeklindeki bir tavra sahipti. Bunu kendim yaşadım ve birçoklarının başına da geldiğini gördüm.

Yılda iki kez incelemelerden geçtik ve kendimizi liderlik boyutları açısından değerlendirdik. Sürekli olarak çok pasif ve sessiz olduğum, daha iddialı olmam gerektiği söylendi. Girişkenlik derslerine bile gittim!

Ben bir INFJ'im, sessizim ve her zaman sessiz olacağım. O zamandan beri kendim olmama ve insanlara kendimi iyi hissettirecek şekilde yardım etmeme izin veren bir kariyer buldum. Bu, değerim hakkında dışarıdan doğrulama aldığım anlamına gelmiyor, sadece yeterli olduğumu bilme güvenine sahip olduğum anlamına geliyor.

Bilinmeyenden korkmayın veya konfor alanınızdan çıkmaktan çok korkmayın.

O zamanki kimliğim şirkete o kadar bağlıydı ki, ayrılmak için çok fazla korku vardı; Kim olduğumu bilmiyordum, bu yüzden bu kimliği terk etmek, ayrılmak gibi geldiben mi. Mutsuz olmama rağmen değişiklik yapacak kadar rahatsız değildim.

Yıllar sonra kendimi bu şirketten ayrılacak kadar iyi hissettim. Tarihteki en büyük işten çıkarmaları sırasında işten atıldığımda aktif olarak bir danışmanlık kariyerinin peşindeydim. Geleceğini biliyordum, hatta menajerimle tohumu ekmiştim, bu yüzden üzülmedim ve bu durumda bazılarının hissettiği hislerim yoktu.

Kimliğinizin bir parçası gibi hissettiren bir rolü bırakmak kolay değildir, ancak sizi mutsuz veya yerine getirilmemiş hissettiren bir şeye tutunmak çok daha zordur.

Sen işin değilsin

Çoğu insan gibiyseniz, zamanınızın çoğunu işte geçirseniz bile, bu sizin işiniz olduğunuz anlamına gelmez. İşin hayatının sadece bir parçası. Aile, arkadaşlar, hobiler, gönüllülük vb. Gibi işle ilgisi olmayan çok sayıda başka yönler olabilir. Bunları geliştirin ki işte zor zamanlar geçirdiğinizde bundan uzaklaşabilir ve bunlara odaklanabilirsiniz. sana neşe ver.

Kendini bilmelisin.

BuyduKocaman benim için. Mutsuz olsam da, kendimi yeteneklerim hakkında iyi hissedecek veya başka neyin peşinden gideceğimi bilecek kadar iyi tanımıyordum. İyi olduğum ya da sevdiğim şeyleri listeleyemedim. Kendim için bile düşünemiyordum ve kararlarımı ikinci kez tahmin ediyordum.

Hayatım boyunca hiçbir zaman bir planım olmadı, herkesin izlediği standart yolu takip ettim - lise mezunu, kolej mezunu, iyi bir iş bul. Kim olduğumu öğrenmek için zaman harcamayı hiç bırakmadım; İnsanların benden beklediğini sandığım kişiydim.

Sonunda, günlük yazarak, kişisel gelişim konularını podcast'ler, kitaplar, bloglar vb. Aracılığıyla keşfederek, çevrimiçi kurslar alarak ve bir yaşam koçuyla çalışarak biraz zaman geçirdim. Ayrıca bir kişilik testinden yararlandım ve çevremdekilerden geri bildirim istedim.

Size neyin neşe ve tatmin getireceğini bilmek için kendinizi tanımalısınız. Ve bunlarla uyumlu bir yaşam sürmek için değerlerinizi ve önceliklerinizi bilmeniz gerekir.

Bazen insanlar sizin hakkında hiçbir fikrinizin olmadığı şeyler yaşarlar.

Bugüne kadar hala yöneticimin bana neden sırtını döndüğünü bilmiyor olsam da, bazı teorilerim var. Derinlerde onun kaba ya da kötü bir insan olmadığına inanıyorum; o korkmuş ve emin olmayan ve kendini daha iyi hissettirmek veya daha iyi görünmek için benim üzerimdeki gücü göstermek için yetkisini kullanmayı seçen biriydi. Sonunda şirketten ayrıldı ve bunun kendi seçimiyle olduğuna inanmıyorum. Onunla empati kurdum çünkü duygularıyla nasıl başa çıkacağını bilmediğine inanıyordum, bu yüzden onun için güvenli olduğunu düşündüğü şeyi yaptı.

Sunulan dersleri anlamak çok derin düşünmek ve derin düşünmek gerektirse de, hayatımın bu çok zor dönemini yaşamak beni daha güçlü ve daha dirençli bir insan yaptı. Düşündüğünüzden daha güçlü olduğunuzu anladığınızda, size daha büyük zorlukların üstesinden gelme gücü verir.

Bu gönderi Tiny Buddha'nın izniyle.