Hayatın Trafik Sıkışıklığından Kurtulmak
Tiz korna sizi ürkütür. "Hey, pislik, dikkat et," düz göğüslü bir kamyoncu sana çığlık atıyor. Onun yönünü sallayarak, kendi mavi çizginizle karşılık veriyorsunuz. Ne yazık ki, kaba ağzınız kıvrımlı trafikten daha hızlı hareket ediyor. Sabah 7'ye gidip gelmek uygun bir metafor. Doldurulmayan bir işte ve çökmekte olan bir ilişkide sıkışmış bir şekerleme, batan hayatınızdan boşuna bir kurtarmadır.
ABD'de, karmaşık trafik, zaman alıcı işe gidip gelme ve ruh emen işlerle karşı karşıyayız. 2015 yılında, Los Angeles taşıtları trafikte 81 saat çürüyerek boşa harcadı. Yaşam kalitelerine saygı duyulan şehirlerde bile (size bakıyorum Denver, Seattle ve Minneapolis) boğucu trafik normdur.
Ofis kapınızı çarparken o kısma bakıyorsunuz. Şimdiye kadar, sabahınız iki saatlik bir işe gidip gelme, tamamen yabancı birine camın arasından çığlık atma ve ofise kırmızı yüzlü bir sesle girişten ibaretti. Bu, sizin veya meslektaşlarınızın zihinsel sağlığına tam olarak elverişli değildir. Kabininize sıkıştırarak, asgari bir performans sergiliyorsunuz - bir sırıtış yapıyorsunuz ve patronla buna katlanıyorsunuz ve Toledo'daki hiper kafeinli meslektaşınızla gönülsüz bir e-posta alışverişi yapıyorsunuz. Amerikalıların çoğu gibi siz de bağlantınız koptu. Ama, hey, neredeyse Angry Birds rekorunuzu aştınız - öğle yemeğinden önce!
Tanıdık geliyor mu? Senin gibi ben de orada amir ve ast olarak bulundum. Moral bozucu bir iş gününden sonra, iş arkadaşlarımın mutlu saatler tekliflerini reddediyorum. Yorgun ve yenilgiye uğradım, çorak daireme rastladım. Mutlu saatim: 18: 00-19: 00 arası yatağa sürünerek Depresyon, kuzeninle tanış, kaçınma. Bir günü rasyonelleştiriyoruz; Yatağa dalmak, karayolu trafik sıkışıklığı kadar tahmin edilebilir hale geldiğinde, sağlıksız, alışılmış davranışımızı yeniden gözden geçirme zamanı gelmiştir.
Los Angeles'ın Yalnız Yaşamak anlamına geldiğini bilmiyor muydunuz? Ruh sağlığı zaaflarımızı birleştirerek, kendimizi kişisel olmayan, genişleyen şehirlerde izole ediyoruz. En iyi arkadaşlarımız satın alınır (veya boşta). Bilgisayarlarımızın, televizyonlarımızın veya telefonlarımızın önüne geçiyoruz. Kişisel bir bağlantı için can attığımız için geceyi Tinder yapıyoruz. Sosyal bağlantı, kişisel bilgilerin anonim olarak değiş tokuşu için geçer. Bir kişi bizi sıkarsa, sola kaydırmaya devam ederiz. Daha fazla sosyal uygulama filizlendikçe, isimler oldukça ironik: Togetherville, MeetYourFriends ve Heello.
Hafta içi rutininiz, ne kadar ters etki yaratsa da, sinapslarınızda dövülür. Kendinizi izole etmeye devam ederken, kendine zarar verme eğilimleri kendi kendine zarar verici davranışa dönüşür. Bu yerleşik kalıpları nasıl değiştiririz? Zıt eylem. Dr. Marsha Linehan bu çığır açan teoriye öncülük etti. Onun akıl yürütmesi: duygu eylemi yönlendirir. Benim durumumda, korktuğumda veya yalnız kaldığımda geri çekiliyorum - Tim's Chips, Netflix maratonları ve Tinder alışverişiyle kendimi rahatlatıyorum. Bu eylemler umutsuzluk duygularını şiddetlendirir.
Sadece yap, fazla oynanan bir sneaker sloganından daha fazlası. Sinapslarınız “çarşafların altına saklanın” diye bağırdığında, tam tersi eylem kendinizi dışarı çıkmaya zorlamak / rüşvet vermek / ikna etmek olacaktır. Kahve dükkanı, Buluşma veya bir kafede Buluşma; önemli değil.
Üretkenliğin sunağında ibadet ediyoruz. Ancak üretkenlik arayışımızda, trafikte ve mecazi olarak hayatta sıkışıp kalıyoruz. Kayıtsız, anonim şehirlerde yaşamak, izolasyon duygularını sürdürüyor. Umudum: günlük eziyet bir kahvehanenin adıdır, hayatınızın değil. Geri çekilirken ilerleme fikrini kucaklayın. #OppositeAction
Referans
Gorzelany Jim (2008, 16 Mart). Dünyadaki En Trafik Sıkışık 10 Şehri. Forbes-Oto. Http://www.forbes.com/pictures/ehmk45kigm/3-los-angeles-usa-2/ adresinden erişildi.
