Hırsızlar İç Huzurunu Çaldı

Ben çok küçükken soyulduk, ben, ailem ve erkek kardeşim geceleri evdeydi. Bu olaydan sonra uyumakta çok güçlük çektim ve evde yalnız olmaktan ve bir odada tek başıma uyumaktan çok endişelendim. Hatta rahat etmek için ebeveynimin yatak odasına gitmekten bile çok korkuyordum. Sık sık televizyon açıkken uyumam gerekiyor.

Bunun gerçekleşmesinden yaklaşık 6 ay sonra bunun için danışmanlık aldım ama çok yararlı bulmadım. 8/9 yıl sonra hala evde yalnız kalmaktan çok korkuyorum ve o zamandan beri eve taşındık. Sanırım çoğu zaman muhtemelen orada olmadığında dışarıda sesler duyuyorum. Hala uyumakta zorlanıyorum ve sık sık evde garip insanların kabusları görüyorum. Halkın içindeyken yabancı insanlara karşı çok dikkatliyim ve çok utangaç biriyim. Kendi başıma dışarı çıktığımda gerginim ve her şeyi birlikte yapmaya çalışıyorum. Çoğu zaman geceleri evde biri olması durumunda pencereden dışarı bakmaya korkuyorum. Mümkün olduğunda tüm kapıların kilitli olduğundan emin oluyorum. Gündüz geceden çok daha mutluyum.

Ayrıca, insanların hırsızlık deneyimlerinden veya yabancılarla ilgili kötü şeylerden bahsettiğini duyduğumda kalbimin çarptığını hissediyorum ve korkuyu kontrol edemiyorum ve hisler duymamı bırakmıyor, bu yüzden gerçekten kendimi buluyorum!

Sorunun çok kötü olduğunu ve bir şeyler yapılması gerektiğini düşünmüyorum. Ama yavaş yavaş daha gerildiğimi hissediyorum ve buna yardımcı olmak için yapabileceğim bir şey olup olmadığını merak ediyorum. Daha bağımsız ve daha az korkulu olmak güzel olurdu! Ayrıca kendimi erkek arkadaşıma çok bağımlı buluyorum ve bekar olmaya dayanamıyorum. teşekkür ederim

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Katılmıyorum. Bunun korkunç bir sorun olduğunu düşünüyorum. Korku içinde bir hayat yaşamak için kendinizi teslim etmemelisiniz. İç huzurunuzu çalan hırsızlara kızmaya hakkınız var. Neredeyse on yıl önce meydana gelen travmatik bir olayın anılarının hakim olmadığı bir hayatı isteme hakkına sahipsiniz.

O zamanki terapinin yardımcı olmadığını biliyorum. Ama lütfen terapiyi iptal etmeyin. Siz ve terapist iyi bir "uyum" sağlamıyor olabilirsiniz veya küçük kızınız tedaviden tam olarak yararlanamıyor olabilir. Anksiyete bozuklukları ve travma sonrası stres konusunda uzmanlaşmış bir terapist bulun. Bir terapist, olanlarla hesaplaşmanıza ve hayatın zorluklarıyla başa çıkma becerinizi güçlendirmenin yeni yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir.

David Burns’ün "Feeling Good" adlı kitabına da bakmanızı öneririm. Kitabın bir bölümünde ezici kaygıyı yönetmenin yollarından bahsediyor.

Umarım iyisindir.
Cr. Marie