Affetmek ama Unutmamak için 4 Neden

Hepimiz "affetmeniz ve unutmanız gerekiyor" uyarısını duyduk. Çoğumuz, bir kardeşimiz veya arkadaşımız tarafından haksızlığa uğradığımızda bunu ebeveynlerimizden çocukken duyduk. Diğer yanağımızı çevirmemiz ve arkadaşlarımıza bir şans daha vermemiz söylendi.

Bazılarımız bunun arkasındaki fikrin altın kural olduğunu öğrendik - başkalarına bize yapmalarını istediğimiz şeyi yap. Ebeveynler hızlı bir şekilde işaret edebilecekleri gibi, kesinlikle kendi günahlarımızı yapmaktan ve affedilmeye ihtiyaç duymaktan suçluyuz.

Ebeveynlerimiz yanılmadı. Birini nasıl affedeceğini bilmek önemli bir yaşam becerisidir. Aşk hayatlarımızda ve profesyonel ilişkilerimizde bize iyi hizmet eder. Dostlukları kurtarır ve çocuklarımıza olan inancımızı geri kazandırır. Ve kaçınılmaz olarak batırdığımızda hayatımızdakiler bizi affedebildiklerinde kesinlikle bundan yararlanırız.

Bağışlamak ve unutmak teoride harikadır, ancak gerçekte zordur. Aşağıda affetmenin ancak unutmamanın önemli olmasının dört nedeni var.

1. Bağışlamak, duygusal sağlığımız için çok önemlidir. Birini affetmeyi reddederek, eylemlerinin yarattığı tüm öfke ve acıyı tutmayı seçiyoruz. Bu öfkeye tutunup bizi yemesine izin verdiğimizde, bizi huzursuz, sabırsız, dikkati dağılmış ve hatta fiziksel olarak hasta yapabilir. Bağışlama, diğer kişiyle ilgili değil, tamamen bizimle ilgilidir. Başkalarını hak ettikleri için affetmeyiz. Bu ne zaman affedileceğine dair turnusol testi olsaydı, nadiren olur. Bunun yerine, bizi incitenleri affetmeyi seçiyoruz çünkü içimizdeki yıkıcı duyguları yapana kadar tamamen bırakamayız. Bağışlama bir adalet sorunu değildir; bu bir kalp sorunu.
2. Geçmiş deneyimlerden öğrenebiliriz. Öğrenebileceğimizi almalı, derse dikkat etmeli ve devam etmeliyiz. Bu, bizi inciten kişiyle birlikte veya onsuz devam etmek anlamına gelebilir. Durumun ortasında bile, kendimiz hakkında bir şeyler öğrenebiliriz - düğmelerimize neyin basıyor, nerede hassasiyetlerimiz olabilir ve değer verdiğimiz biri tarafından incitilmeyi nasıl idare ettiğimiz. Bu yeni bilgilerle, gelecekteki ilişkiler ve onlarla birlikte gelecek kaçınılmaz çatışmalar için daha donanımlı hale geldik.
3. Bağışlamak ilişkilerimizi güçlendirebilir. Geçmişte olanlara rağmen değil, bu yüzden tüm ilişkiler yeniden kurulabilir, hatta derinleşebilir ve gelişebilir. Bağışlama eylemi, insanların sağlıklı bir ilişkiye olan bağlılığını güçlendirir. Ve gelecekte bölücü ve incitici çatışmalara izin vermemeye daha kararlı hale gelirler.
4. Kendimizi yine aynı suçun kurbanı olmaktan koruyoruz. Olanlar üzerinde durup düzenli olarak tekrarlamak doğru değildir. Bunun yerine, bir daha olmasına izin vermemek için başımıza gelenleri hatırlamamız gerekir. Birini affetmiş olmamız, onu hayatımızda tutmayı seçeceğimiz anlamına gelmez. Bazen yapabileceğimiz en sağlıklı şey onları affetmek ve sonra onlarsız devam etmektir. Aynı kötü muamelenin hedefi olmamıza tekrar tekrar izin vermememiz önemlidir. Bu nedenle, olanlardan öğrenmemiz kesinlikle çok önemlidir, bu yüzden gelecekte daha iyi bir sonuç için kendimizi hazırlarız.

Unutma ama affetme becerisine hakim olmanın büyük bir değeri vardır. Kendimize iyi bakmak, başkalarının düzenli olarak affedilmesini gerektirir. Unutma, biz kendimiz için yapıyoruz, onlar için değil. Ve takıntılı değiliz, ama biz de unutmayız, böylece değerli hayat derslerini yanımızda götürebiliriz.