Neden İleriye Doğru Baktığım Şeylerin Keyfini Çıkaramıyorum?

ABD'deki bir gençten: Sadece bir şeyler yapma arzum var. Asla yapmak istemiyorum Yemek yemekten, televizyon seyretmeye ve arkadaşlarla birlikte olmaya kadar her şeyi dört gözle bekliyorsam, istediğim noktaya kadar bu şeye sahibim, hangi noktada alamıyorum hepsini istiyorum.

İşte bir örnek. Yeni bir bölüm için tüm hafta boyunca en sevdiğim şovu sabırsızlıkla bekleyeceğim. Çok heyecanlanacağım ama yayınlanma gününde donuk olacağım ve onu izlemek bile istemeyeceğim. Ertesi gün izlemediğim için şaşıracağım çünkü şimdi gerçekten istiyorum. Dediğim gibi bu her şeyde oluyor ama TV buna iyi bir örnek. Bu sadece zihnimin yaptığı gerçekten can sıkıcı bir şey ve hayatımın bazı çok önemli kısımlarını etkilediği için yardımcı olabilecek bir düzeltme olup olmadığını bilmek istiyorum.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-04-10 tarihinde cevaplandı

A.

Asla hayal kırıklığına uğramamak için bir yol yaratmış olabilirsiniz. Asla takip ederek, hayal kırıklığına uğrayamazsınız. Elbette, olumlu bir deneyimden de memnun olamazsınız, ancak görünüşe göre bu, hayal kırıklığına uğramamak için yapmaya hazır olduğunuz bir fedakarlıktır.

Bu yüzden merak ediyorum: Hayal kırıklığı senin için neden bu kadar zehirli? Eminim mantıklı benliğiniz hayal kırıklığının hayatın büyük bir parçası olduğunu biliyordur. Bazen bunun nedeni, insanlar veya bir deneyim veya faaliyet hakkında gerçekçi olmayan beklentilerimiz olmasıdır. Bazen başkaları vaat ettiklerini veya beklediğimizi yerine getiremez. Bazen yapabileceğimizi düşündüğümüz şeyi başaramayız.

Dikkatlice düşünüldüğünde hayal kırıklığı çok önemli bir öğrenme fırsatıdır. Neyi öğrenmemiz gerektiğini öğreniyoruz. Bir başkasının gerçekten arkadaş mı yoksa sevgili mi, yoksa uzakta tutulması gereken biri mi olduğunu öğreniyoruz. Neyi sevip neyi sevmediğimizi öğreniriz.

Olması gereken tek şey olmayabilecek şeylerden kaçınmaya devam ederseniz, kendinizi bu önemli kendi kendine eğitimden mahrum edeceksiniz.

Kendinizi yapmak istediğiniz şeyi yapmaya zorlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Olanlara nasıl tepki verdiğinizi izleyin. Eğer o kadar endişeli olduğunuzu fark ederseniz, bunu tekrar yapma fikrine dayanamayacaksınız, sizi korkutan şeyin derinliklerine inmek için birkaç seans için bir terapistle görüşmeyi düşünmek muhtemelen yardımcı olacaktır.

Hayatın tadını sonuna kadar çıkarabilmeniz için bu sorunu çözmek için adımlar atacağınızı umuyorum.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie