Sizi Geride Ne Tutuyor? Zihinsel Engellerden Kurtulmanın 5 Yolu

Korkunun gücü beni şaşırtmaktan asla vazgeçmiyor. İnsanların tüm hayatlarını ve kaderini kontrol edebilir!

Orlando, Florida'daydım, korkunun sadece uydurma bir fikir olduğunu anladığım gün - hem çoğu insan için çok gerçek hem de hiç de gerçek olmayan bir kavram. Arabamdaydım, kendi kendine milyonerlerle yapılan röportajların ses CD'sini dinlerken görüşülen kişi (belirli bir işi nasıl başlattığına dair bir soruya yanıt olarak): "Öldürmeyecek mi diye düşündüm. ben ya da kalıcı bedensel hasara neden olmak, gerçekten kaybedecek ne vardı? Biz de bir şans verdik. "

Bu benim için hayat değiştiren bir andı. Beni öldürmeyecek ya da kalıcı bedensel hasara neden olmayacaksa, neden bir şans vermeyelim? O anda bir bilinç değişimi yaşadım ve korkunun yapmak istediğim şeyleri yapmamı engellemesine izin vermeyi bırakmaya karar verdim. Ve korku içeri girdiğinde (her zaman olduğu gibi, çünkü insan zihni böyle çalışır), ondan çabucak kurtulmanın yollarını buluyorum. İşte püf noktalarımdan bazıları.

1. Başarısızlık korkusundan kurtulun.Bu büyük olanı. Birçok insan başarısızlıktan korkar. Ne hakkında? Başarısız olmanın nesi kötü? Her şeyden önce, başarısızlığın sizi öldürmeyeceğini veya bedensel zarar vermeyeceğini ve iyi haber şu ki, size bilmeniz gereken şeyleri öğretecek.

   Hayatın en zor öğretmen olduğunu söyleyen bir hikmet vardır çünkü o size dersten önce testi verir. Bu başarısızlıktır. Başarısızlık, nasıl öğreneceğinizdir. Başarısızlık bir gerekli başarının bileşeni. Bunu farklı bir şekilde tekrarlayayım: Önce başarısız olmadan gerçekten başarılı olmak mümkün değil. Başarısızlık algınızı kaçınılması gereken bir şey olarak burada size yardımcı olacak ve başarıya giden yolu öğretecek bir şeye kaydırarak, başarısızlık en iyi müttefikiniz olabilir.

2. Korktuğunuz şeyi (defalarca) yapın. Gençken, Whitney Houston ve Kevin Costner'ın oynadığı “The Bodyguard” filmini çok sevmiştim. Hiç unutmadığım bir sahne vardı: Şarkıcı ormanda bir kulübede korumasının babasıyla konuşuyor ve oğlunun (koruma) neden hiçbir şeyden korkmadığını soruyor. Baba cevap veriyor: “O çocukken, eğer onu korkutan bir şey varsa, korku kaybolana kadar o şeyi defalarca yaptı. " Gençken, bu tavsiyeyi yürekten dinledim ve beni korkutan bir şey olduğunda, korku kaybolana kadar bunu defalarca yapardım. Gerçekten çalışıyor. (Artık bunun teknik olarak "maruz kalma terapisi" olarak adlandırıldığını ve korkuyu azaltmada çok etkili olduğunu biliyorum).
3. Kalk ve bir şeyler yap. Bazen insanlar, eğer "olması amaçlanıyorsa" basitçe onlara geleceğini beklerler. Pekala, tamam, istersen buna inanabilirsin, ama hayat bu şekilde işlemiyor. Eylem gereklidir; Hedeflerinize ulaşmak için biraz ter atmanız gerekir.

   Tüm zamanların en sevdiğim alıntılarından biri yazar T. Harv Eker'den: “Sadece kolay olanı yapmaya istekliysen, hayat zor olacak. Zor olanı yapmaya istekliysen, hayat kolay olacak. " Ne gerekiyorsa yapma ve zor kararlar alma cesaretine sahip olmak sizi olmak istediğiniz yere götürecektir. Çözmenin harika bir yolu, yapmaya başlamaktır bir şey. Bu bizi 1 numaraya geri getiriyor: pek çok insan, tüm zor işi yapacaklarından ve başarısız olacaklarından korktukları için işe başlamıyor. Ama denemeyeceksen kesinlikle hedefine ulaşmada başarısız olacaksın.

4. Belirsizlikle rahat olun: "Ya eğer" oyununun profesyonel sürümünü oynayın. Hiç "ya eğer" oyununu oynadınız mı? Ya işe yaramazsa? Ya canım yanarsa? Ya insanlar bana gülerse? Peki, aklınızda oynadığınız oyun buysa, kusura bakmayın ama amatör versiyonu oynuyorsunuz. Oynayacaksanız, bir profesyonel gibi oynayın. Küçük bir şeye benzer:
   

   Ya işe yaramazsa?

   Sanırım o zaman başka bir şey deneyeceğim.

   Ama ya bu işe yaramazsa?

   İşe yarayan bir şey bulana kadar denemeye devam edebilirim.

   Ya insanlar bana gülerse?

   Başkalarının benim hakkımda ne düşündüğüyle tanımlanmayacağım. Artı, gerçek arkadaşlarım beni sevdikleri için gülmezler.

   Nasıl çalıştığını gördün mü? Eğer başından sonuna kadar oynarsanız, “ya ​​eğer” oyunu aslında harika bir araç olabilir.

5. Hem kusurlu hem de yeterli olduğunuzu kabul edin.“The Oprah Winfrey Show” un son bölümünü asla unutmayacağım: Sahnesinde tek başına durdu, izleyicileriyle konuştu ve beni gerçekten etkilediğini söylediği şeylerden biri şovu yaptığı 25 yıl ve hayatın her kesiminden binlerce insanla röportaj yaptığı, herkesin ortak korkusu aynı: Yeter miyim?

   Hepimiz bir şey için yeterli olmadığımızdan endişeliyiz. Yeterince akıllı değil, yeterince ince değil, yeterince başarılı değil, yeterince güzel değil. Başka bir deyişle, ister roman yazmak ister koşulsuz sevilmek olsun, hedeflerimize ulaşmak için kim olduğumuzun yeterli olmadığını hissediyoruz. Mesele şu: hem tamamen berbat durumdasın hem de aynı anda yeterli. Hepimiz. Bunu bilin ve korku dağılmaya başlayacaktır. O zaman sizi hiçbir şey engelleyemez.