Geleceğinizi Planlayın: Bir Vizyon Panosu Nasıl Oluşturulur

Geleceğinizi en iyi nasıl planlayabilirsiniz? Bunu yapmanın pek çok olası yolu varken, yaratıcı yöntemlerden biri vizyon panosu oluşturmaktır.

“Bir vizyon panosu, mümkün olan en iyi geleceğinizi tasarlamak için oluşturduğunuz görsel bir haritadır. İş ve yaşam planlaması için sanal GPS'niz olarak hizmet veriyor, ”diyor, yazarı Joyce Schwarz Vizyon Kurulu.

Kaliforniya, Marina Del Rey'deki The Vision Board Institute'un da kurucusu olan Schwarz, aşağıda bir vizyon panosu başlatmak için ipuçları veriyor.

"Visioning" ile başlayın

Vizyon, tipik olarak bir vizyon panosu oluşturmanın ilk adımıdır. Schwarz'a göre, "Vizyon, meditasyon, ruh araştırması ve hatta doğaçlamanın bir birleşimi olan mağara adamı günlerine kadar uzanan eski bir sanat ve bilimdir."

Bireylerin fikirler etrafında zıpladığı, yaşamları için vizyonlarını formüle ettikleri ve paylaştıkları bir grup etkinliğidir. Genellikle, katılımcılardan bir dizi soruya ve istemlere yanıt vermelerini isteyen sertifikalı vizyon kurulu koçu gibi bir kolaylaştırıcı vardır.

Esasen vizyon oluşturmanın amacı, vizyon panonuza ilham veren tekrar eden temalarınıza, ifadelerinize ve önerilerinize dikkat etmektir.

Schwarz ayrıca GRABS olarak adlandırdığı aşağıdaki 5 adımlı formülü akılda tutmayı önerdi:

1. Olarak başlayın minnettar senin hayatın için. Neye minnettar olduğunuzu ifade edin.
2. “Serbest bırakmak Geçmişten gelen hayal kırıklıkları veya geçmiş deneyimlerin yargıları, ”dedi Schwarz. "İçin hazır ol teslim almakEvrenin size sunabileceği en iyisi ve sizin, hatta beklentilerinizin ötesinde daha iyi bir şey yaratabilmeniz. "
3. “Kabul et bu işlemi yaptığınız ve kendiniz olduğunuz için kendinize ”dedi. "Sorvizyonunuza giden yolu açıklığa kavuşturmak ve ilham verici eyleme geçmeye başlamak için yardım veya yanıtlar için. " İlham verici eylem, belirsizliği kucaklamak ve bir önsezi takip etmekle ilgilidir.
4. “İnan kendinde ve olmakyol boyunca otantik. "
5. “Paylaş bilginiz, anlayışınız ve yetenekleriniz gibi bolluğunuz. "

Schwarz'ın kitabının ilk bölümünde vizyon hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Mini Pano Oluşturun

Schwarz kitabında, kendi vizyon oluşturma seansınızı oluşturmaya yönelik ipuçları da içeriyor.

• Normalde okumayacağınız üç ila beş dergi seçin. Schwarz'ın açıkladığı gibi, motosikletlere meraklıysanız, bir yelken yayını alın.
• Bakmak sadece her sayfadaki resimler. Makaleleri ve hatta başlıkları görmezden gelin.
• İlk yayına geri dönün ve size hitap eden her şeyi kesin. (Moda düzeninden seyahat reklamına kadar herhangi bir şey olabilir.) Süreci dergilerin geri kalanıyla tekrarlayın. Sekiz ila 10 fotoğrafınız olmalıdır.
• Arka arkaya üç veya dört resim yerleştirin.
• Resimlere farklı açılardan bakın.
• Birbirlerine uygun olduklarını hissedene kadar resimleri hareket ettirin.

Ardından, bu görüntülerin sizin için ne anlama geldiğini anlamanıza yardımcı olması için bu soruları kendinize sorun.

• Fotoğraflar arasında bariz bir bağlantı var mı? Örneğin, belki de dışarıdaki görüntüler hayalinizin seyahat etmek olduğunu gösteriyor.
• Bakış açısı nedir? Fotoğraflarınızda insanlar varsa, bunlar aktif mi yoksa statik mi? Hayatınızda sürücü veya yolcu musunuz? Hangisini tercih edersin?
• Resimlerde hayatınızın şu anki durumundan farkı nedir? Örneğin, Schwarz'ın yazdığı gibi, çocuğunuz olmasa bile resimlerinizde çok çocuk var mı?
• Resimler bir yaşam kalitesini tasvir ediyor mu? Resimlerinizin kıvılcım verdiği anahtar kelimeleri yazın. Mesela barış mı yoksa macera mı?

Schwarz, ne istediğinizi olabildiğince netleştirmek ve "nedenini" bulmak önemli, dedi. Bu vizyonu neden istiyorsun?

Neyi ve niçin olduğunu belirledikten sonra, her gün vizyonunuzu yaşadığınızdan emin olun. Örneğin, İtalya'da izinli izin almak istediğinizi varsayalım. "Yaşamaya, nefes almaya ve İtalyanca yemeye başlayın" dedi. İtalyan müziği çalın, ziyaret etmek istediğiniz belirli bir şehirde çekilmiş videoları izleyin ve ekran koruyucunuz olarak bu yerin bir resmine sahip olun, dedi.

Örnek Bir Vizyon Kurulu

Bir örnek olarak Schwarz, vizyon panolarından birini paylaştı. Tema, ona hayatında dengeye sahip olduğunu hatırlatan "Ye, Dua Et, Sev". Örneğin, Görme panosu kitap ona misyonunu hatırlatıyor: "insanlara vizyon panolarını ve tabii ki vizyonlarını nasıl yaşayacaklarını göstermek."

Yoga yapan kadın, sessizliğin ve meditasyonun önemini simgeliyor. Elma ve kapuçino, hayattaki basit ikramları ifade eder. Bina, güçlü bir miras bırakmanın öneminin bir sembolüdür.

Schwarz ayrıca panonuzda güçlü kelimelere sahip olmanın önemini vurguladı. "Güçlü sözler, vizyonunuzun yolunda gitmeniz için çok önemlidir çünkü sadece okuyarak ve söyleyerek kalbinizin bildiklerinin sizin için hayati önem taşıdığını anlıyorsunuz," dedi. Bu tahtadaki güçlü sözleri şunlardır: Ye, Dua Et ve Sev.

Schwarz'ın blogunda vizyon panoları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!