Yüksek Dozlu D Vitamini Takviyeleri Sizin İçin Kötü mü?

Sağlıklı yetişkinler için D vitamini takviyesi söz konusu olduğunda daha mı iyidir? JAMA'da yapılan bir araştırmaya göre, cevap hayır gibi görünüyor. D vitamini eksikliği veya osteoporozu olmayan hastaları içeren bu çalışma, 3 yıl boyunca yüksek doz D vitamini takviyesinin, günlük grupta 10.000 IU alan hastalar arasında bulunan en büyük düşüşle kemik yoğunluğundaki hafif düşüşlerle bağlantılı olduğunu buldu.

D vitamini kapsülleri bir şişeden dökülür ve daha fazla alım daha iyi ise, pek çok soru sormaya bırakın. Fotoğraf Kaynağı: 123RF.com.

Baş görevli araştırmacılar Steven Boyd, PhD ve David Hanley “Paket mesaj, günlük 400 IU alırken yeterli miktarda D vitamini alan sağlıklı yetişkinler için, D vitamini dozunu artırarak elde edilecek başka bir kemik yararının olmadığı” dedi. MD, FRCPC, SpineUniverse'e söyledi. Bu çalışmada, 3 yıl boyunca günde 400 IU D vitamini, D vitamini seviyesinin kanda önerilen seviyelerin üzerinde kaldığını söylediler.

D Vitamini Çalışması Hakkında

Randomize kontrollü çalışma, çalışmanın başlangıcında D vitamini normal olan 55-70 yaşları arasındaki 287 sağlıklı gönüllüden oluşuyordu. Katılımcılar 3 yıl boyunca 400, 4000 veya 10.000 IU D vitamini aldı. Kemik mineral yoğunluğu (BMD) bir önkol kemiğinde (yarıçap) ve alt bacaktaki (tibia) kemikte, yüksek çözünürlüklü periferik kantitatif bilgisayarlı tomografi (genellikle XtremeCT olarak adlandırılır) olarak bilinen gelişmiş bir görüntüleme sistemi kullanılarak ölçüldü.

3 yıl boyunca 4000 veya 10.000 IU / gün alan katılımcılar yarıçaptaki toplam kemik mineral yoğunluğunda, 400 IU / gün alanlara kıyasla anlamlı derecede daha fazla azalma gösterdiler (sırasıyla −2.4 ve% –3.5, sırasıyla% - 1.2); .001). Total tibial KMY, 400 IU / gün doza kıyasla sadece 10.000 IU / gün doza göre anlamlı derecede düşüktü (−1.7 ve% -0.4; P <.001).

Araştırmacılar, daha yüksek D vitamini dozlarının, idrardaki normal kalsiyum seviyelerinden daha yüksek olan ve böbrek taşlarına yol açabilecek veya böbrek fonksiyonlarının bozulmasına katkıda bulunabilecek hiperkalsiüri ile de bağlantılı olduğunu belirtti. Kalsiyum alımı azaldığında, çoğu hastada hiperkalsiüri kayboldu.

Araştırmacıların, D vitamini takviyesinin arttırılmasının kemik gücünün artmasına neden olacağı hipotezini göz önüne alarak bulgular şaşırtıcıydı. Çalışmayı tasarladılar, çünkü bazı uzmanlar, optimal kemik sağlığı için daha yüksek dozlarda D vitamini desteğinin yanı sıra, otoimmün hastalık riskini (çoklu skleroz gibi) ve bazı kanserleri azaltmak gibi diğer faydaları da savundular.

D vitamini eksikliği veya osteoporozu olan insanlar hakkında ne?

Araştırmacılar “Çalışmamız D vitaminin osteoporozu olan veya D vitamini eksikliği olan insanlar için yararlı olup olmadığını belirlemek için tasarlanmamıştır” dedi. “Aslında, yeterli D vitamini seviyesinin korunmasının iskelet sağlığı için çok önemli olduğu açık. Aksine, hedefimiz sağlıklı yetişkinlerin (osteoporotik olmayan [osteoporoz olmadan], yeterli D vitamini düzeyleri) ulusal sağlık kuruluşları tarafından verilen önerilerin üstünde ve üstünde D vitamini desteği alarak fayda sağlayıp sağlamadığını anlamaktı. ”

Araştırmacılar “… Kemik gücü üzerinde önemli bir etki bulamadığımızı da not etmek önemlidir” dedi. “Ayrıca, ikili x ışını absorpsiyometrisi (DXA) kemik yoğunluğu açısından gruplar arasında fark yoktu. Bu nedenle çalışmamızda normal kemik yoğunluğu olan katılımcılarımızda, ölçtüğümüz kemik kaybının kırık riskinin artmasına neden olması muhtemel değildir. ”

D Vitamini Çalışmasından Son Yorumlar

Yüksek doz gruplarında üç yıllık çalışma boyunca meydana gelen kemik kaybı miktarının kırılmaya neden olması muhtemel olmasa da, bulgular, günde en fazla 400 ila 2000 IU D vitamini dozunun kemik sağlığı için yeterli olduğunu göstermektedir. D vitamini eksikliği veya osteoporozu olmayanlar. Araştırmacılar, 4.000 IU veya daha yüksek dozların, bireylerin çoğunluğu için önerilmediğini belirtti.

Editoryal Yorum
Bu makalenin amacı, Amerikan Tıp Birliği Dergisi'nde (JAMA) yayınlanan yüksek doz D vitamini ile ilgili bir araştırma çalışmasından elde edilen bulguları bildirmektir. D vitamini ayırmak ve kemik sağlığına faydalı olduğu bilinen diğer takviyeleri yoksaymak amaçlanmamıştır. Kişisel sağlığınızın tüm yönlerinin iyileştirilmesine ve korunmasına yardımcı olabilecek vitaminler ve diğer takviyeler hakkında doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla konuşmanızı öneririz.

Açıklamalar
Finansman, Saf Kuzey S'Energy Vakfı tarafından sağlandı.

Boyd, diğer (sonlu elemanlar analizi yapan yazılım şirketinin ortak sahibi; yazılımın bu çalışmada verileri analiz etmek için kullanıldığını, ancak hiçbir ücret ödemeden temin edildiğini ve bu iş için tazminat alınmadığını) bildirdi. diğer (panel katılımı onuruna göre) Amgen'den gönderilen çalışma dışında.

Dr. Hanley, Amgen'den hibe ve kişisel ücretlerin (konuşmacı fahri için) ve sunulan çalışma dışında Eli Lilly'nin hibelerini aldığını bildirdi.

Kaynakları Görüntüle

Burt LA, Billington EO, Gül AŞ, Raymond DA, Hanley DA, Boyd SK. Yüksek doz D vitamini desteğinin volümetrik kemik yoğunluğu ve kemik gücü üzerine etkisi: randomize bir klinik çalışma. JAMA . 2019; 322 (8): 736-745.