Performans Kaygısı, Performans Öncesi Hafızayı Azaltır

Yeni araştırmalar, işte veya okulda performans beklentisinin, sunumunuzdan veya performansınızdan önce ne olduğunu hatırlama yeteneğinizi engelleyebileceğini ortaya çıkarmıştır. Araştırmacılar ayrıca, bir dinleyicinin varlığının performans öncesi hafıza eksikliğinde önemli bir faktör olabileceğini keşfettiler.

Waterloo Üniversitesi araştırmacıları, çalışmayı sıradaki etki olarak adlandırılan şeyi keşfetmek için tasarladılar. Baş yazar Noah Forrin, "Performans beklentisi hafızayı zayıflatabilir çünkü insanlar performanslarından önce ortaya çıkan bilgilere dikkat etmek yerine yaklaşan sunumlarının ayrıntılarına odaklanma eğilimindedir" diyor.

"Performans kaygısı yaşayan insanlar bu fenomeni özellikle deneyimleyebilir."

Forrin ve ortak yazarları, üretim etkisi de dahil olmak üzere hafızayı geliştiren çeşitli teknikler denediler - yüksek sesle söylersek en iyi bir şeyi hatırlayabiliriz.

Çalışmanın ortak yazarlarından biri olan psikoloji profesörü Colin MacLeod terimi icat etti üretim etkisi önceki araştırmalardan. Önceki çalışmalar, yüksek sesle okumanın hafızayı kodlamaya yardımcı olan en az üç farklı süreci içerdiğini belirlemiştir: eklemlenme, işitme ve kendine gönderme.

Forrin ve MacLeod tarafından yapılan araştırmalar, yüksek sesle okumanın, sessizce okumaktan, yazmaktan veya başka bir kişinin yüksek sesle konuştuğunu duymaktan çok hafıza için daha iyi olduğunu göstermiştir. Ancak yeni çalışmada, bulgular üretim etkisinin bir dezavantajı olduğunu gösteriyor: İnsanlar yüksek sesle okumayı beklediklerinde, yüksek sesle okumadan önce karşılaştıkları bilgiler için daha kötü hafızaya sahip olabilirler.

Araştırmacılar, 400 lisans öğrencisi ile dört deney gerçekleştirdi ve öğrencilerin, yaklaşan kelimeleri yüksek sesle okumak zorunda olduklarını tahmin ettiklerinde sessizce okudukları kelimeler için daha kötü hafızaya sahip olduklarını buldular (yaklaşan kelimeleri sessizce okumak zorunda olduklarını tahmin ettikleri zamana kıyasla).

Forrin, "Sonuçlarımız, performans beklentisinin etkili bellek kodlama stratejilerine zarar verebileceğini gösteriyor" dedi. "Öğrenciler, ister sınıf sunumları ister sınıfa katılım beklentisi olsun, sıklıkla yaklaşan performanslara sahiptir."

"Şu anda, gelecekteki performansların beklentisinin öğrencilerin sınıftaki öğrenimini ve hafızasını azaltıp azaltmadığını inceliyoruz."

Forrin, performans öncesi bellek açıklarından kaçınmak için bir stratejinin planlama ile ilgili olduğunu öne sürüyor.

“Sınıfta sunum yapacak ilk öğrenci (veya bir toplantıdaki çalışan) olarak performansınızı tamamlamaya çalışın. Bundan sonra, kendi sunumunuzu tahmin etmeden başkalarının sunumlarına odaklanabilirsiniz. "

"Bekleyin ... performans beklentisi, tanıma belleğini azaltır", Hafıza ve Dil Dergisi.

Kaynak: Waterloo Üniversitesi