ÇOK FAZLA YALNIZLIK? - ASK-TERAPIST

Çok Fazla Yalnızlık?

18 yaşındayım ve her zaman yalnız kalmak istiyorum. Annem odamdan neredeyse hiç çıkmadığım için kızıyor. Birkaç arkadaşım var ama onlarla takılmaktan kaçınmaya çalışıyorum. Bazen bahaneler uydururum. Yalnız olduğumda kendimi iyi hissediyorum ve bazı nedenlerden dolayı başkalarının yanında olduğumda daha çok üzülüyorum. Arkadaşlarımın etrafında, onları uzun zamandır tanımama rağmen endişe duyuyorum. Kaygıyla titremeye başladığımda, kendi bedenimde değilmişim gibi hissettim ve yaşadığım duygudan korktum, kendimi nasıl durduracağımı bilmiyordum ve odaklanıp sakinleşmek için konuşana kadar gerçekten korktum aşağı. Çok uyudum, annem endişelendiği noktaya kadar ve beni bu kadar fazla uyumama neden olan hiçbir şeyden sıkılmadığımdan emin olmak için beni doktorlara götürdüğünü söyledi. Haftalar geçebilir ve ben odamdan çıkmayacağım ve o bundan hoşlanmadı. İnsanların yanında kendimi rahat hissetmiyorum, evde ailemle olmaktan çok kendi dünyamda odamda yalnız olmayı seviyorum. Sebebini bilmiyorum!
Böyle hissediyorum ve bunu aileme nasıl açıklayacağımı bilmiyorum. Depresyon, anksiyete için doktora gitmeli miyim? Yoksa ciddiye almamalı mıyım? Kaybolmuş hissediyorum.

Tabii ki bir akıl sağlığı danışmanına gitmelisiniz! Böyle acı çekmenize gerek yok. Tarif ettiğiniz şey bir panik bozukluğu veya depresyon ile tutarlı. Her ikisi de oldukça tedavi edilebilir. Bazı ilaçlardan hemen bir rahatlama elde edebilirsiniz, ancak uzun vadeli sonuçlar için, bu ezici duyguların üstesinden gelmenin bazı yeni yollarını da öğrenmeniz gerekir. Bunun için bilişsel-davranışçı terapi konusunda deneyimli ve gençlerle çalışmaktan hoşlanan bir terapiste ihtiyacınız var. Doktorunuzdan veya okul hemşiresinden bir öneri isteyin.

Annenin senin için neden bu kadar endişelendiğini tamamen anlıyorum. Ben de. Gençlik yıllarını kaçırıyorsun. Kendinize biraz yardım alın, böylece arkadaşlarınızın tadını çıkarabilir ve okulda başarılı olabilirsiniz. Hakediyorsun.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie