Ömür Boyu İçin Arkanızı Korumak

Ortopedi ekibi ameliyat boyunca size rehberlik ettikten sonra, sağlıklı bir sırt atmak size kalmıştır. Aşağıdaki öneriler sırt ağrısını hafifletmeye ve önlemeye yardımcı olabilir.

Sağlıklı Bir Yaşam Biçimi Koruyun
Sağlıklı bir yaşam tarzı sırt ağrısı veya sakatlığa yol açabilecek stresi ve gerginliği azaltır. Kilonuzu kontrol edin, dengeli yemekler yiyin, yeterli kalsiyum alın ve sigara içmeyin.

Düzenli egzersiz
Belirli bel güçlendirme egzersizlerine ek olarak, genel şartlandırma aktiviteleri eklemeye çalışın. Sağlıklı bir sırtı korumak için yürümenizi, yüzmenizi veya bisiklete binmenizi öneririz.

İyi Vücut Mekaniği Uygulaması
İyi duruş ve vücut mekaniği kullanmak, otururken, ayakta dururken ve kaldırırken sırtınızı korur.

Periyodik Ofis Ziyaretlerini Zamanlayın
Lomber omurga füzyon ameliyatı geçiren hastalar ameliyat sonrası ameliyatlarını düzenli aralıklarla görmelidir. Bu, bireye bağlı olarak değişir. Bu takip, ortaya çıkabilecek olası komplikasyonların teşhisine yardımcı olur ve tüm lomber füzyon hastalarının ilerlemesini izlememize izin verir.

Yazarlar:
Rothman Enstitüsü
Evde Bakım Anabilim Dalı
Hemşirelik Bölümü
Ortopedik Cerrahi Anabilim Dalı
Rehabilitasyon Tıbbı Anabilim Dalı