Kafamdan Hasta Gibi Hissediyorum

12 yaşımdan beri (şimdi 20 yaşındayım) majör bir depresif bozuklukla uğraşıyorum ve yaklaşık 5 yıldır ilaç alıyorum, ancak bir dönüş aldığını hissediyorum. Depresyonda olmak yerine, delirmek üzere olduğumu hissediyorum ve yatağıma çekilmek yerine, dürtüsel olmak, uyuşturucu ve diğer çılgın şeyler yapmak istiyorum. Her şeyi o kadar derinden hissediyorum ki, dünyadaki hiç kimsenin beni anlamadığını hissediyorum. Sürekli bir yalnızlık halindeyim ve duygusal olsun ya da olmasın pek çok yönden yakınlıktan öylesine açım ki, bunun bir savunma mekanizması olup olmadığını bilmiyorum. Kendimi o kadar önemli ve akıllı hissetme eğilimindeyim ki, kimse beni anlamayacak, hatta düşünme ya da hissettiğim yolu anlamaya bile başlayamayacak. Sanki, yaşayan en büyük insan gibi hissediyorum ve bu yüzden, yaşayan en yalnız insan ben miyim? Her zaman bir şeyleri kendime sakladım, ama içimdeki kaç duygu ile patlayabileceğimi hissediyorum. O kadar yalnız ve yalnızım ki ölebilirmişim gibi hissediyorum. Kendi beynimin o kadar derinliklerinde olduğumu hissediyorum ki aklımı kaybediyorum, gerçekte yaşıyormuşum gibi hissetmiyorum bile. Sürekli hatıralar, zamanlar ve insanlar hakkında rüya görüyorum veya düşünüyorum ve bu beni rahatsız ediyor. Sürekli düşünüyorum, her zaman asla durmuyorum. Gözlerimi kapattığımda anıları görüyorum ve acıyor. Kendi kafamda hapsolmuş hissediyorum. Depresyondan daha fazlası gibi geliyor. Kesinlikle deli gibi hissediyorum. Sürekli kendi kendime konuşuyorum, bir filmin içindeymiş gibi hissediyorum çünkü birisi izliyormuş gibi hissediyorum, daha az çılgın hissediyorum. Çok uzun zamandır kendimi bir şeyler hissetmekten mahrum bırakmışım gibi hissediyorum ve şimdi her şey ortaya çıkıyor. Ne yapacağımı bilmiyorum ama çok üzülüyorum. Bipolar mıyım? Veya manik falan mı? Tek bildiğim normal hissetmediğim. İşin garibi, her şeyin sonunda bile, hissettiğim her şeyi romantikleştirme eğilimindeyim ve acı çekmeme rağmen neden olduğuna dair hiçbir fikrim yok. (ABD'den)

Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından 2020-06-13 tarihinde cevaplanmıştır.

A.

Kendi zor kalıplarımızı fark etmek ve bunları başkalarına ifade etmek büyük bir cesaret ister. Tanımladığınız şeyle başa çıkması ve yönetmesi zor geliyor. Sadece açıklayarak ve yardım isteyerek, bu süregelen endişelerle başa çıkmada önemli ısrarı ve dayanıklılığınızı gösterdiniz. Bu yetenek, bu düşüncelerin nasıl kendi kendine düzenleneceğini öğrenmede önemli bir bileşendir. Psych Central'da bize yazmanıza çok sevindim.

Beş yıldır ilaç tedavisi görmek ve tüm gençlik yıllarınız boyunca depresyonla mücadele etmek çok zor olmuş olmalı. Ama 20 yaşında sizden talepler entelektüel, sosyal, duygusal ve fiziksel olarak değişti. Bir yetişkin rolünü üstlenirken yeni zorluklarınız ve hedefleriniz var. Güncellenmiş bir değerlendirme almanın zamanı geldi. Bir nöropsikolog, klinik psikolog ve / veya psikiyatrist veya psikiyatri hemşiresinin bir değerlendirme yapmasını şiddetle tavsiye ederim. Bir nörolog veya psikolog, yalnızca neler olup bittiğini değil, aynı zamanda tedavi için neyin gerekli olduğunu belirlemeye yardımcı olmak için özel psikolojik testler yapabilir. Bu testler kapsam olarak daha kapsamlıdır ve hem sorunlu hem de potansiyel olarak yararlı olan kalıpları ve becerileri ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir. Bir psikiyatrist veya psikiyatri hemşiresi bir değerlendirme yapabilir ve tavsiyelerde bulunabilir.

Daha sonra, değerlendirmenin bu ilk aşaması, sizi temel alma ve merkezleme becerilerini geliştirmeye yardımcı olmak ve size bir öz kontrol duygusu geri vermek için bazı bireysel terapi ile takip edilmelidir.

Sizin de belirttiğiniz gibi, profilinizde sorduğunuz soruyla gönderilen bir kolejde ikinci sınıf öğrencisi olduğunuz gibi, değerlendirme ve terapiye başlamak için en kolay yer üniversitenizin danışmanlık merkezidir. Tipik olarak, benim önerdiğimi sunabilecek topluluktaki tüm insanlara erişimleri vardır.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @