Neden Böyle Hissediyorum?

Hey, bazen göğsümde bir ağırlık varmış gibi ağır bir kaya gibi hissediyorum sanki birisi göğsüme bastırırsa endişeli ve huzursuz hissediyorum, bazen duygularıma isim bile veremiyorum ve orada oturup neye sahip olduğumu merak ediyorum , Bazı OKB semptomlarım var, örneğin bir dükkanda çok dokunaklı giyinirim ve sol elimle dokunursam, sağ elimle de aynı şekilde dokunulması gerekir, bu tür şeylerin daha birçok örneği var ama Hiç anksiyete krizi geçirmedim. Bu nedir?

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-06-8 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Kaygı veya panik atak tarif ediyor olabilirsiniz. Esasen aynı şeydir. İnsanlar, tıpkı sizin gibi, göğsünde ağır bir ağırlık olduğunu çok sık anlatırlar. Bazı OKB belirtilerine sahip olmanız, anksiyetenin hayatınızda bir sorun olduğunun bir başka kanıtıdır.

Sorun kaygı olabilir, ancak önce tıbbi sorunlar göz ardı edilmelidir. Tıbbi sorunların soruna neden olup olmadığını incelemek için bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Bu arada, semptomların anksiyete olup olmadığını araştırabilecek bir terapiste danışın. Teşhis edildikten sonra tedavi başlayabilir. Anksiyete genellikle psikoterapi ve ilaçla tedavi edilir. İkisini birden yapmak zorunda değilsin. Ne seçeceğiniz, neyi rahat edeceğinize ve durumunuzun doğasına bağlıdır.

İyi haber şu ki, anksiyete oldukça tedavi edilebilir bir durumdur. Bir sonraki adımınız değerlendirme ve ardından tedavi olmalıdır. Bu sorundan kaçınmak ve kendiliğinden düzelmesini ummak yanlıştır. Anksiyete tipik olarak tedavi olmaksızın kötüleşir. Alternatif olarak, tedavi anksiyete için oldukça etkilidir. Kolayca düzeltilen sorunlara tahammül etmemelisiniz. Umarım bu sizi tedavi aramaya ikna eder. Çabalarınızda iyi şanslar. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle