Evden Çıkmayan Bir Agorafobik Nasıl Yardım Alır?

3,5 yıldır evden çıkmayan bir agorafobi yapıyorum. Yardım almak istiyorum, ama belli ki bir terapistin ofisine gidemiyorum ve çalışmıyorum ve ailemin parası olmadığı için terapinin parasını ödeyemiyorum. Ailem de terapide olmamı istemiyor ve onlarla yaşadığım için tek seçeneğim çevrimiçi tedavi olacaktır. Yapabileceklerimi web'de aramaya çalıştım, ancak benim durumumdaki biri için sadece kendim halletmek dışında herhangi bir yardım yok gibi görünüyor. Tek başıma halledebilseydim, son 3 yılda hallederdim. Ben ne yaparım?

Kısa bir arka plan: Agorafobi, evsiz olduğum zamanlarla bağlantılı görünüyor. 16-17 yaşlarım arasında bir arabada yaşadım ve 18 yaşında bu durumdan çıktığımda agorafobi başlamaya başladı. Asıl sorunum arabalarla ilgili - bir süre, gideceğim yere ulaşabildim. iyiydim; Çıldırdığım şey arabanın içinde. Daha önce zihinsel bozukluklar yaşadım (veya bunlara ne demek isterseniz): 2 depresyon nöbeti, çocukken belirgin kleptomani ve ergenlikte dermatillomani. Artık bunların hiçbirinden acı çekmiyorum. Açıkçası benim ailem harika değildi; babam bir alkolik ve uyuşturucu bağımlısıydı, anneme kötü davranıyordu ve beni ihmal etti (hem duygusal hem de suç olarak) ve sanırım annem teşhis edilmemiş akıl hastalığından muzdarip (çok fazla manik davranış sergiliyor gibi görünüyor) , öfke sorunları vardır ve duygusal, zihinsel ve sözlü olarak taciz edicidir).

Yani, açıkça yardıma ihtiyacım var ve onu istiyorum ama nereden ve nasıl alacağım konusunda hiçbir fikrim yok.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-06-1'de yanıtlanmıştır.

A.

Agorafobi, bir anksiyete bozukluğudur. Anksiyete bozuklukları, kısmen bozukluğa sahip bireylerin genellikle rahatsız edici duyguları tolere etmekte güçlük çekmeleri nedeniyle, zamanla daha da kötüye gitme eğilimindedir. Bu nedenle, mümkün olduğunda rahatsız edici duygular üreten durumlardan kaçınırlar. Bu kaçınmanın mantık dışı sonucu genellikle anksiyete seviyelerinde bir artışa ve ardından kişinin yaşam kalitesinde bir bozulmaya yol açar.

Ek bir sorun, sağlık sigortanızın olmamasıdır. Olası bir seçenek, bir toplum ruh sağlığı merkezinde tedavi aramaktır. Sağlık sigortası olmayan bireylere psikiyatrik hizmetler sunarlar. Yerel toplum ruh sağlığı merkezinizi aramak ve onlardan tavsiye almak faydalı olabilir. Size telefonda sunabilecekleri bazı yardımlar olabilir. Diğer olası seçenekler şunları içerir:

• Agorafobili bireyler için çevrimiçi bir destek grubuna katılmak. Diğer grup üyelerinden önemli bilgiler ve başa çıkma becerileri öğrenebilirsiniz. Belki de diğer grup üyelerinin kendi kendinize deneyebileceğiniz yardım almak için kullandıkları bazı stratejiler vardır.
• Yerel terapistleri aramak ve onların tavsiyelerini almak. Sizin durumunuza yardımcı olabilecek düşük maliyetli veya ücretsiz hizmetleri biliyor olabilirler. Ayrıca telefonla psikoterapi seansları sunup sunmadıklarını da sormalısınız. Belki birisi hizmetlerini size daha düşük bir maliyetle sunabilir.
• Amerika Anksiyete Bozuklukları Derneği ile iletişime geçmek. İşte web sitelerine bir bağlantı. Durumunuzu onlara sunun. Size iyi tavsiyeleri olabilir.
• İki devlet sosyal programına başvurmak: Sosyal Güvenlik Engellilik Sigortası (SSDI) ve Ek Güvenlik Geliri (SSI). Bu programlar sağlık sigortasına ve aylık gelire erişmenize yardımcı olabilir. Bu programlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu bağlantıyı tıklayın.
• Live Person üzerinden bir terapistle iletişime geçmek. Live Person, görünüşte İnternet üzerinden psikoterapi sağlıyor. Ücretli bir sitedir, bu nedenle bir ücret alınacaktır, ancak indirimli bir fiyata bir terapist kiralayabilirsiniz. Genellikle terapistlerle etkileşimin ilk birkaç dakikası ücretsizdir ve bu süre zarfında daha düşük bir oranla pazarlık yapabilirsiniz. Eğer ilgileniyorsanız, burada onların web sitesine bir bağlantı var.

Sonuç olarak, zorlu bir durumla karşı karşıyasınız. Agorafobiyi gerçekten iyileştirebilecek tedaviler mevcuttur. Eve bağlı olduğunuzu anlıyorum. Açıktır ki, evinizden çıkabilseydiniz, sahip olurdunuz ama bir noktada bu sorunu çözmenin tek yolu kendinizi terapiye zorlamak olabilir. Umarım iyisindir. Yazı için teşekkürler.

Bu makale, ilk olarak 25 Haziran 2010'da burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.