Bastırılmış Duyguları Serbest Bırakamama (Duygusal İstismardan Kurtulan)

Merhaba, yaklaşık 10 yıldır 5 mg Escilatopram (Lexapro) kullanıyorum. Bastırılan duygular nedeniyle son derece acı veren fiziksel durumum var - kaslar bir seviyeye gerilmiş, bana kas atrofisi teşhisi konmuş, 2 yıldır hiçbir etkisi olmayan dinamik psikoterapi yapıyorum. Bana yardımcı olan tek şey - meditasyon. Bununla birlikte, aldığım ilaçların benden 5-6 saat sonra bana “enerji hücumu” ve aşırı aktif duygular gibi bir etki verdiğini hissediyorum - bu yüzden iyi sonuçlar alamıyorum çünkü ilacın yolu kontrol ettiğini hissediyorum. Hissediyorum ve duygular rahatlayamıyor. Dozu artırmak beni kesinlikle sıkıcı yapıyor. Öte yandan, ilacı almazsam - yataktan kalkamıyorum, kalbim atıyor, sıcak basmalarım var ve kalp bölümüm uyuşuyor. Ve bu etki 5 mg dozajdan geliyor - yemin ederim. Ne yapmalıyım? Teşekkür ederim.

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

C: Bu sorunları yaşadığın için üzgünüm. Vücudunda psikolojik sorunları olan birçok danışanla kesinlikle çalıştım, ancak neden kas ağrınızı ve gerginliğinizi "bastırılmış duygu" ile bu kadar güçlü bir şekilde ilişkilendirdiğinizi merak ediyorum. Tüm tıbbi nedenleri dışladınız mı?

İlacı bırakmanızı tavsiye edemem, ancak semptomlarınızı reçete yazan doktorunuzla tartışmaya devam etmenizi öneririm. İlaçlara çok duyarlı olan ve tipik olandan daha düşük dozlar alması gereken müşterilerle çalıştım, bu sizin durumunuzda doğru olabilir. Dahası, bu danışanlar ilaçları keserlerse genellikle çok çok yavaş gitmeleri gerekir. Duygusal uyuşma, aynı zamanda, psikotrop ilaç tedavisi görmenin yaygın bir şikayetidir ve her bireyin kendi başına maliyet ve faydaları tartması gerekir.

Meditasyonun size yardımcı olduğunu belirttiniz, bu yüzden umarım bunu günlük yaşamınıza dahil etmenin bir yolunu bulmuşsunuzdur. Meditasyon veya yoga dersleri alarak becerilerinizi geliştirmeniz yardımcı olabilir. Uygulamamda, bütüncül / alternatif terapötik tekniklerin yanı sıra travma konusunda özel eğitim aldım. Önceki tedavide iyileşme göstermeyen bazı hastalarla sonuç alma konusunda büyük başarı elde ettim. Bunu "av tüfeği yaklaşımı" dediğim şeye bağlıyorum. Tüm "hilelerimi" bu insanlara atacağım ve bazılarının işe yaramasını umacağım. Geleneksel konuşma terapisini EMDR, rehberli imgeleme, hipnoz, farkındalık, rahatlama ve EFT ile birleştirdim. Ayrıca geleneksel tıbbi sağlayıcılara ek olarak, genellikle masaj terapistlerine, enerji çalışanlarına (Reiki gibi) ve / veya akupunktur uzmanlarına da başvururum.

Son olarak, travmayı bedenlerimizde nasıl sakladığımıza dair biraz araştırma yapmanızı öneririm. Konuyla ilgili yazılmış birçok güzel kitap var. Tavsiye ettiğim bazı yazarlar Robert Scaer, Peter Levine ve Francine Shapiro. Bu yardımcı olur umarım.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar