Yardım istemek
Yardım istemek zor. İhtiyaç duydukları yardımı almak yerine yıllarca yaşamış insanlar tanıyorum.
Yardım istemeyi uzatmak, muhtemelen acı içinde yaşadığın anlamına gelir. Bazen çok fazla acı. Bir tür fiziksel yaralanmadan kaynaklanan fiziksel acıdan bahsetmiyorum. Hayır, bir akıl hastalığı, madde bağımlılığı ve hatta devam eden bir ilişki sorunuyla boğuşmaktan kaynaklanan duygusal acıdan bahsediyorum.
Bu tür bir ağrının kendi kendine iyileşmesi uzun zaman alır. Orada bekleyen, hazır ve yardım etmeye istekli insanlar var.
Tek yapmanız gereken, bunu istemenin bir yolunu bulmak.
Dr. Deb Serani, bir hafta önce nasıl yardım isteme konusunda, özellikle de "yardım isteme" hakkındaki yaygın mitler ve gerçekler hakkında iyi bir giriş yaptı. Makalesine (aşağıda bağlantısı verilmiştir) göz atmalısınız, ancak işte ondan birkaç değerli, kavrayışlı pasaj:
Efsane: Bizi savunmasız gösteriyor.
Gerçek: Yardım istemek bir güçlenme ortamı yaratır. Başkalarına, cevaplara sahip olmasanız da, onları bulmaya ve işleri daha iyi hale getirmeye istekli olduğunuzu iletir. […]
Efsane: Çok başarılı insanlar asla yardım istemezler.
Gerçek: Aslında başarılı kişiler size başarının anahtarının güçlü ve zayıf yönlerinizi bilmek olduğunu söyleyecektir. Nasıl yetki verileceğini öğrenmek, yardım istemek ve başkalarının size yolu göstermesine izin vermek planın bir parçasıdır. Başarılı insanlar güdülenir ve motive edilir - ve işler zorlaştığında, zor olanlar yardım ister!
Sonuncusuna daha fazla katılamazdım. Tanıdığım en başarılı insanlar, hangi konuda iyi olduklarını bilen ve sonra etrafını her şeyde iyi olan insanlarla çevreleyen kişilerdir. Bir şeyi bilmediklerini hemen kabul ederler ve bunu biliyormuş gibi yapmak yerine, kendilerini eğitmek için sorular sorarlar.
Kendinizle ilgili en iyi uzmansınız. Ancak hepimiz kendimiz konusunda uzman olsak da, bu hepimizin bazen dışarıdan bir görüşe veya yardım edecek birine ihtiyacımız olmadığı anlamına gelmez. Usta marangozların bile mobilya yapımında yardıma ihtiyacı vardır. Ve dünya çapında bir kemancı bu konuma kendi başına ulaşamadı.
Hayatınızda önemli bir şeyle mücadele ederken kendiniz için profesyonel veya başka bir yardım aramayı hatırlamak için blog girişini şu kilit noktalarla bitirir:
- Aradığınız yardım türü için gerçekçi beklentileriniz olsun
- İhtiyaçlarınızı basit ve net bir şekilde ifade edin
- Başkalarına da yardım etmek için orada olduğunuzu bildirin
- Arkadaşlarınızı yardımları için övün ve yardım istemek için kendinizi kandırın
İnsanların yardım istememesinin bir numaralı sebebinin korku olduğunu düşünüyorum. Başkalarının onları yardım aradıkları için yargılayacağından, başkalarının onları zayıf veya hasarlı olarak göreceğinden korkun. Bu korku, birçok insanı hayatlarında geri tutan korkunun aynısıdır.
Ancak herhangi bir duygu gibi korkunun da üstesinden gelinebilir. Çaba ve çaba gerektirir, ancak bu korkuyu yenerseniz, yardım isteyebilir ve hayatınızı veya durumunuzu iyileştirebilirsiniz. Her yolculuk bir ilk adımla başlar. Bugün seninkini alıyor.
