Duyma sesleri, paranoya, ruh hali değişimleri

Merhaba, acaba burada neler olup bittiğini anlamama yardım edebilir misin? Bir süredir sorunlar yaşıyorum. Her zaman bir nevi oradaydılar, ancak geçen yıl ya da öylesine çok daha yoğunlaştılar ve bunun için endişeliyim.

Her zaman oldukça paranoyak oldum. İnsanların her zaman beni izlediklerine, benim hakkımda konuştuklarına ve benden hoşlanmadıklarına ikna oldum. Yalnız olduğumda bile, odada görünmez insanlar olduğuna veya benim göremeyecek kadar küçük olduklarına ve yaptığım her şeyi izleyip kaydettiklerine ikna oldum. Onlara gitmelerini, onlarla konuşmaya ve gitmelerini sağlamalarını söylerdim ama onlarla konuşarak daha da kötüleştirdiğimi düşünmeye başladım. Ve sonra sıradan insanlarla, ben de onlar için hep paranoyak oluyorum. Aklımı okuyabileceklerini düşünüyorum, bu yüzden beni utandıracak şeyler hakkında düşünmemeye çalışıyorum. Düşüncelerimi duyuyorlarmış gibi hissediyorum. Sebepleri konusunda endişeleniyorum. Sanırım benimle konuşan herkes beni utandırmak, aşağılamak, aşağılamak veya başka bir şekilde incitmek için ayrıntılı bir plan yapıyor. Bana çıkma teklif eden ilk çocuk, aylarca bunun bir hile olduğuna ve her an güleceğine ve birinin beni seveceğine inandığım için ne kadar aptal olduğumu söyleyeceğine ikna oldum. Ve şu anki erkek arkadaşımla bile, beni sevmediğine ve beni küçük düşürmek için doğru anı beklediğine hala inanıyorum. Ve dahası, her zaman etrafta olmadığı zamanlarda flört ettiğini ya da diğer kızlarla oynadığını düşünüyorum.

Etrafımda bulunduğum diğer insanlar, eğer güldüklerini duyarsam, anında bana güldüklerini düşünürüm, yanlış yaptığım bir şey. Her zaman izleniyormuşum gibi hissediyorum. Bir bilgisayarda, bir mesaj panosunda bile, pencereyi açık bırakırsam forumdaki posterler beni görebilir ve beni duyabilir ve benimle dalga geçerler. Tüm bunları düşünmenin yanlış olduğunu biliyorum ama yardım edemem ve her zaman korkuyorum. Ve sonra sesler var. Genellikle kafamdaki insanlardır, erkek arkadaşıma bundan bahsettim ve sadece kendi düşüncelerimi bölümlere ayırdığımı söyledi. Ama hala oradalar ve benim düşüncelerim değiller. Ben onları düşünmüyorum.

Şu anda sadece üç tane var. En çok söyleyen, kızgın ve nefret dolu ve her zaman kendime zarar vermemi istiyor ve ben bunu yapmadıkça bağırmayı bırakmayacak. Birisi benim hakkımda güzel şeyler söylerse, bu onu çileden çıkarır ve kişinin söylediği her şeyi reddeder. Diğeri ise çok üzgün, çok melankolik bir kadın. Bana hayatın ne kadar korkunç olduğunu, yaşamaya değmeyeceğini ve hiçbir şeyin daha iyi olmayacağını söyledi. Ve sonuncusu bir erkek, mutlu, zıplayan ve çok aktif. Benimle konuştuğunda çok hızlı konuşuyor. Hiperaktif bir insan gibidir. Genellikle her zaman oradadırlar, en azından bir çeşit arka plan gürültüsü gibi. Bir şeylere konsantre olmayı zorlaştırırlar.

Bir de kafamın dışından geliyormuş gibi duyduğum diğer sesler var. Yine de bunlar çok olmuyor ve fazla bir şey söylemiyorlar. Genelde bir cümlenin bölümleri gibi, bu yüzden bence bu herkesin başına gelebilir mi?

Bir de gölgeler meselesi var. Geceleri uyuduğumda gölgeler bir şeye dönüşüyor. Kapımın arkasında her zaman bir tane vardır ve beni öldürmek istiyor. Parmak bıçakları var. O insan değil. Çatıda bir tane var; Sadece korktuğumu izlemekten hoşlanıyor. Genelde televizyon açıkken uyumam gerekiyor çünkü aksi halde onlar oradalar ve uyuyamam.

Ayrıca çok kötü ruh halim var. O kadar hızlı mutlu, çok mutlu ruh hallerinden geçiyorum ki, günler ters gidemezmiş gibi. Ve sonra bir şapka düşürdüğümde, o kadar kızgınım ki birine zarar vermek istiyorum. Ama sonra çok üzülüyorum. Ve bunların hepsi beş dakika içinde gerçekleşir. Ruh hali değişimlerinin kadın olmanın büyük bir parçası olduğunu biliyorum, ancak her zaman bu kadar hızlı gitmek normal mi?

Ama sonra tamamen hiçbir şey hissetmediğim zamanlar da oluyor. Duygularım yok ve hiçbir şeyin önemi yok ve hiçbir şey yapmak istemiyorum. Yüzüm boş görünüyor ve genellikle okulda böyleyim. Boş bir yüzle kalıyorum ve ileriye bakıyorum. Ben de düşünürken genellikle öyle bakarım ve insanlar her şeye doğru baktığımı söylediler. Sonra her şeyin ŞİMDİ yapılması gerektiği gibi kendimi çok hızlı hissettiğim başka zamanlar da var. Yine de bunlar pek olmaz. O zaman konuşmak zor, çünkü o kadar hızlı yapmaya çalışıyorum ki, sözlerim karıştı. Kaza üzerine kelimeleri birleştiriyorum ve bazen konuştuğum kişiye bir anlam ifade etmiyorum. Bu yüzden bir şeylerin gerçekten yanlış olduğundan endişeleniyorum. Yine de ne olduğunu bilmiyorum.

Erkek arkadaşımla konuştum ve o doktora gitmem gerektiğini söyledi ve biliyorum. İstiyorum ama nereye gideceğimi bilmiyorum. Bunun için yeterli param yok ve ailemin öğrenmesinden korkuyorum çünkü onları üzmek, hayal kırıklığına uğratmak ve benden utanmak istemiyorum. Bu sizi teşhis için kullandığım anlamına gelmiyor ya da her neyse, biliyorum, bu yanlış, bunu yapmayın. Sanırım doğru yönü bulmak için yardıma ihtiyacım var. Bende neyin yanlış olabileceğine dair bir ipucu almak için yeterli bilgi verdim mi? Ya da nereye gideceğimi bana gösterir misin? Çok pahalı olmayan ancak dolandırıcılık olmayan yerler var mı? Sanırım gerçekten biraz yardıma ihtiyacım var.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-05-22 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Detaylı mektup için teşekkür ederim. Bana günlük olarak karşılaştığınız mücadeleler hakkında bir fikir vermenize yardımcı olur. Yazdığınız tüm konular, işitme sesleri, paranoya, duygudurum dalgalanmaları, kafa karıştırıcı dil vb., Kesinlikle bir psikiyatrist veya başka bir akıl sağlığı uzmanı tarafından değerlendirilmesi gereken semptomlardır. Yardım arama içgüdüleriniz çok doğru ve anlayışlı. Siz ve erkek arkadaşınızın tedavi görme ihtiyacını anladığınıza sevindim.Lütfen yardım aramaya gitmeyi ertelemeyin.

Kendi sağlık sigortanız varsa, genellikle kartın arkasında “akıl sağlığı sorunları” gibi bir etiketle ve ardından 800'lük bir numara ile etiketlenmiş bir telefon numarası bulabilirsiniz. Bu numarayı bulduğunuzda, sigorta şirketinizi arayın ve sağlık bakım planınızda hangi doktorları görmeye yetkili olduğunuzu konuşun (yani, belirli doktorları görmeniz gerekip gerekmediğini veya istediğiniz birini görebilir misiniz), nasıl yapacağınızı sorun bir randevu, sigorta şirketinizin bir terapist veya bir doktorla kaç seans ve ilaç seansı için ödeme yapacağını ve son olarak, her ziyaret için ek ödemenizin ne kadar olacağını sorun. Bu telefon görüşmesinden edindiğiniz bilgiler, başlamanıza yardımcı olacaktır.

Ebeveyninizin planı kapsamında sağlık sigortanız varsa ve yardım almak istiyorsanız ancak ebeveynlerinizin bilmesini istemiyorsanız, bu zor olacaktır çünkü büyük olasılıkla, ziyaretinizden sonra ebeveynlerinize sigorta şirketinden bir açıklama gönderilecektir. Umarım bu, yardım istemekten sizi caydırmaz. Ailenin üzüleceğine veya hayal kırıklığına uğrayacağına inandığından bahsettin. Anne babanla ilişkinin nasıl bir şey olduğunu bilmiyorum ama sırf onları üzmek istemediğin için gündelik zihinsel acıyı ve onlardan acı çekmenin gerekli olduğunu hissettiğini bilselerdi muhtemelen daha çok üzülürlerdi. Kızlarının sırf kendilerini korumak için acı çektiğini öğrenmeleri muhtemelen onlar için daha rahatsız edici olacaktır. Onları korumak senin işin değil; Sizi korumak ve yardım etmek onların görevidir. Yardım aramadan önce onlarla durumunuz hakkında konuşmayı düşünün ve bu konuda rahat değilseniz, yine de yardım aramanız önemlidir.

Sağlık sigortanız veya akıl sağlığı sigortanız yoksa (sağlık sigortanız olsa bile, ruh sağlığı sigortanız olacağının garantisi değildir) bir toplum ruh sağlığı merkezini (CMHC) düşünün. TRSM'ler, çoğu zaman kayan bir ölçek ücretiyle veya bazen, uygunsanız ücretsiz olarak hizmet verir. Son olarak, üniversiteye devam ederseniz, onların üniversite danışmanlık merkezi tarafından da değerlendirilebilirsiniz. Çoğu üniversite danışmanlık merkezinde, sosyal hizmet uzmanları, psikologlar ve diğer akıl sağlığı görevlilerinin yanı sıra kadrolu psikiyatristler vardır. Bu hizmetler, kayıtlı öğrenciler için tipik olarak ücretsizdir ve hizmetleri genellikle örnek niteliğindedir. Umarım bu cevap size yardımcı olur. Kendinize iyi bakın ve kendi sağlığınızla ilgilenmekten vazgeçmeyin.

Bu makale, ilk olarak 3 Eylül 2017'de burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.