Görünüşe göre her zaman paspas gibiyim

Bipolar bozukluğum var ve duygusal istismardan kurtulan biriyim. Son yıllarda, iş arkadaşlarımın beni kovduracak bir noktaya kadar benden nefret etmeye başlamasının bir eğilim haline geldiğini görüyorum. İşyerinde olumlu olmaya çalışıyorum, iş arkadaşlarımın nasıl olduğunu soruyorum, cana yakın olmaya çalışıyorum ve görevlerimde yardım istersem lütfen ve teşekkür ederim demeye özen gösteriyorum. Bulduğum yaygın sorunlar, bir iş arkadaşımın saygısız veya saldırgan olması, bunu başkalarının önünde yapabildiğim en kısa sürede ele alıyorum, böylece kamuoyunda utanç duymak zorunda kalmasınlar. Çoğu zaman iş arkadaşlarım neredeyse hiçbir şey yapmazken işin çoğunu bana yaptırarak bana bir paspas gibi davranmaya çalışırlar. Bir şey söylersem benden nefret edecekler. Hiçbir şey söylemezsem paspas olmaya devam ederim. İnsanların benden hoşlanmasını ve bana saygılı davranmasını sağlayan bazı önemli sosyal becerileri öğrenmeyi özlediğimi hissetmeye başlıyorum.
Sorunu internetteki kısa bir paragraftan ölçmeye başlamanın çok zor olduğunu biliyorum, ancak herhangi bir tavsiyeniz varsa, duymak isterim. Teşekkür ederim!

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu iş durumlarında ortak payda sizsiniz gibi görünüyor. Kendinizi sürekli olarak istismarcı iş arkadaşlarınızla çalışırken bulmanız bir tesadüf olabilir, ancak alternatifi düşünmek zorundayız, davranışınız potansiyel olarak sorunlara katkıda bulunuyor.

İş arkadaşlarınız taciz edici olabileceği için tamamen hatalı olduğunuzu önermiyorum, ancak tüm olasılıklar incelenmelidir. Bir terapist, soruna nasıl katkıda bulunup bulunmadığınızı belirlemek için her bir ateşleme koşulunu objektif olarak inceleyebilir. Öyleyse, ikiniz gelecekte bu sorunları nasıl önleyeceğiniz konusunda strateji geliştirebilirsiniz.

Kovulmak sizi tehlikeli bir duruma sokar. Gelir, iyi bir referans ve diğer olumsuz şeylerin olmaması anlamına gelir. En çok acı çeken sizsiniz. Gelecekte bu sorunları önlemek için elinizden gelen her şeyi yapmak istersiniz. İş arkadaşlarınız sorunun bir parçası olabilir, ancak zor insanlarla nasıl baş edeceğinizi öğrenmek size kalmıştır, böylece her zaman işsiz kalmazsınız. Danışmanlık, davranışınızda gerekli düzeltmeleri yapmanıza yardımcı olabilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle