Beni lanetlemesi uygun mu?

Kocam ve ben neredeyse üç yıldır evliyiz. Evlenmeden önce altı yıldan fazla bir süre çıktık. Onu çok iyi tanıdığımı ve iyi olacağımızı hissettim. Bir öfkesi olduğunu biliyordum (bazen) ama genel olarak harika bir insan. Genel olarak gerçekten çok sevecen ve nazik. Bazen (daha sık olarak) çok sinirleniyor. Bana küfrediyor ve bana isimler takıyor. O anlarda benden gerçekten nefret ediyormuş gibi hissediyorum. Bana vurmuyor, sadece çok bağırıyor ve Öfkeli olduğunu söyleyebilirim! İşler yolunda gitmediğinde sinirleniyor. Her şey yolundaysa davranışı iyidir, ancak işler biraz yokuş aşağı giderse (araba bozulur, bir şeye geç kalırım veya başka bir rahatsızlık verirse) gerçekten kolayca sinirlenir. Bazen şımarık bir velet olduğunu hissediyorum çünkü yolunu bulamayınca çok sinirleniyordu.

Onu sosyal olarak tanıyan insanlar, kızdığında onu gördüklerinde şok olurlar. Çoğu zaman çok iyi bir insandır - ve iyi kalplidir - ama sinirlendiğinde sanki başka biri gibi. Benim sorum gerçekten neyi almamın uygun olduğu ve ne zaman durup “bu doğru değil” diyorum. Bana küfretmesi ve bana isimler takması uygun mu? Bu konuda üzülmeye hakkım var mı? Gerçekten ne yapacağımı bilmiyorum.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-05-28 tarihinde cevaplandı

A.

Görünüşe göre Hulk Marvel çizgi roman şöhretiyle evlenmişsin. Hayal kırıklığına uğradığında, yumuşak huylu Bruce Banner bir dev haline gelir, yeşile döner ve öfkeden kudurarak arkasından enkaz bırakır. Öfkesini kontrol altına alamayınca, giderek izole hale gelir ve sonunda yakın ilişkileri sürdüremez. (Çizgi romanlar bile bize bir şeyler öğretebilir.)

Kocanızın en ufak bir hayal kırıklığına bile pek toleransı yok ve bunu sizden çıkarıyor. Elbette seni lanetlemesi uygun değil. Elbette üzülmeye hakkın var. İkiniz çocuk sahibi olmaya karar verirseniz, çocuklara bakmak nadiren sorunsuz gittiği için bu durum muhtemelen daha da kötüleşecektir.

PairedLife web sitesi, kocanızın küçük şeyler yüzünden size kızmasının olası nedenlerini listeler. Nedenler, ele alınmayan altta yatan zihinsel ve fiziksel sorunlardan çevresel faktörlere kadar her şeyi içerebilir.

"Düşük testosteron. Birçok insan, yüksek seviyelerde testosteron ile artan öfke seviyelerini ilişkilendirirken, bu davranış, doğal testosteron üretimi değil, steroidlerin kötüye kullanılması ile ilişkilidir. Çalışmalar, düşük testosteron seviyesine sahip erkeklerin daha huzursuz olduğunu ve ruh hali değişikliklerine yatkın olduğunu göstermiştir. Diyet ve uyku kalitesi gibi çevresel faktörler testosteron seviyeleri üzerinde etkili olabilir. Çoğu erkek testosteron düşüklüğünden muzdariptir ve genellikle teşhis edilmez.

Düşük serotonin. Beynimizdeki en önemli nörotransmiterlerden biri olan serotonin, duygusal ve zihinsel sağlıkta rol oynar. Çok azına sahipsek, sinirli ve mutsuz oluruz. Testosteron gibi, yemek yeme ve uyku alışkanlıkları da serotonin seviyelerini belirlemede büyük rol oynayabilir.

Yüksek stres. Stres hormonu olan kortizol, huzursuzluğun yanı sıra uyku ve biliş sorunlarına da yol açabilir. Kocanız işte şiddetli stres yaşıyorsa ve düzgün uyumuyorsa ve yemek yemiyorsa, yüksek kortizol seviyeleri onu çok farklı bir kişiye dönüştürebilir.

Erkek kimliğinin ve amacının kaybı. Kocanızın, imkansız bir erkeksi idealin peşinde koşmaya çalıştığı sürekli eziyet onu yıpratabilir. İş başarısına odaklanmak ve büyük miktarlarda para kazanmak onu stresli, izole ve yalnız hissetmesine neden olabilir. Başkalarına kıyasla yetersiz olduğunu hissedebilir ve bu hisler öfkeli patlamalarla kendini gösterebilir.

Adreslenmemiş duygusal travma. Kocanızın çözülmemiş bazı duygusal sorunlarla uğraşması da mümkündür. Bu duygusal yaraları bastırmaya çalışarak kızar ve sinirlenir. "

Diğer harika nitelikleri ne olursa olsun, iki yaşın üzerindeki hiç kimsede davranışı kabul edilemez. En büyük endişem, bir gün kocanızın onu kaybedecek ve size çarpacak veya önemli bir şeyi kıracak veya bir öfke yarışmasına veya tartışmaya girecek ve birini ciddi şekilde yaralayacak. Gerçekten korkunç bir şey olmadan önce, ya öfke kontrol kursuna gitmesi ya da işler beklediği gibi gitmediğinde endişesini nasıl yöneteceğini öğrenmek için bir terapiste gitmesi gerekir. Umarım yeterince olguntur ve evliliğinize kendi sorumluluğunu üstlenecek ve ihtiyacı olan yardımı alacak kadar değer verir. Umarım kendinize ısrar edecek kadar saygı duyarsınız.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie

Bu makale, ilk olarak 6 Şubat 2008'de burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.